Откройте свой Мир!

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный
комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело
стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше
восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать more…

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

Нравится245Нравится245 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Елена

10 February 2017 at 19:02

Нравится

Владимир Колесов

Позвоночник как слышал из дисков состоит.А если диски уже изношены,что они восстановятся ?

12 February 2017 at 21:59

Нравится

Tamara Kairanova понравилось

10 February 2017 at 5:13

Супер-мама

10 February 2017 at 5:00

community-post.html

СТИШКИ-УГОМОНКИ ДЛЯ ДЕТОК!
СОХРАНИТЕ К СЕБЕ НА СТЕНУ :)

Маленькие детки очень часто плачут, когда по причине, когда без – что не скажи, всё не по ним, когда просто не хотят засыпать или идти в детский садик. Мы, взрослые, начинаем нервничать, пытаемся успокоить малыша, иногда даже прикрикнем на него, и только усугубляем ситуацию. Ребёнок как плакал, так и плачет, иногда даже пуще прежнего. И не какие уговоры не действуют! more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать

Tamara Kairanova wrote

29 January 2017 at 22:01

status.html

Жизнь прекрасна даже тогда, когда по щекам текут слезы!!!

Нравится Комментировать

Tamara Kairanova set profile photo

29 January 2017 at 21:55

anketa-avatar.html

Tamara Kairanova понравилось

14 January 2017 at 22:01

Невероятно, но факт!

2 May 2014 at 16:25

community-post.html

10 причин есть гранат:

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон....

Нравится547Нравится547 людям

Комментировать 15

15 comments

Асмая Юсибова

o yalniz bizde olur ,,,,AZERBACANDA,,,,,,,,

4 May 2014 at 15:26

Нравится

Оля Дежевая

ценная информация -пригодится

8 May 2014 at 17:07

Нравится

Tamara Kairanova понравилось

4 January 2017 at 7:28

Молдір Калгулова wrote

22 May 2013 at 1:04 from Mail.Ru Агент

status.html

Самый ценный подарок, который ты можешь преподнести кому либо - это твое время, потому что ты отдаешь то, что никогда не сможешь вернуть.

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Tamara Kairanova понравилось

4 January 2017 at 7:27

Молдір Калгулова wrote

27 May 2013 at 0:51 from Mail.Ru Агент

status.html

В жизни человека есть два великих дня - день, когда он родился, и день, когда он понял, для чего.

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Tamara Kairanova понравилось

4 January 2017 at 7:27

Молдір Калгулова wrote

27 May 2013 at 13:47 from Mail.Ru Агент

status.html

Я знаю истину простую и повторяю лишь её! То что своё, нас не минует. То что уходит, не твоё. И никого держать не надо! А сохранив остатки сил, на горе или же на радость, то что уходит, отпусти! Своё грядущее не знаем, но забегая наперёд, одно я чётко понимаю, то что моё, меня найдёт! Мы ценим то, что потеряем, то что имеем, не храним. Давным-давно я понимаю, все что ушло, то не было моим! И истину узнав простую, я повторяю лишь её! Всё что своё, нас не минует, то что уходит, не твоё!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Tamara Kairanova понравилось

24 January 2016 at 21:24

ЗОЖ

21 January 2016 at 18:00

community-post.html

Шейный остеохондроз: причины, симптомы и лечебная гимнастика.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это профессиональная болезнь офисных работников, писателей, программистов, бухгалтеров и т.п. То есть тех людей, которые по роду деятельности вынуждены много времени проводить в одном и том же положении.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову more…

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать

Tamara Kairanova понравилось

11 January 2016 at 6:39

Здоровье

11 January 2016 at 6:30

community-post.html

5 САМЫХ ВКУСНЫХ ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ

Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. 5 самых вкусных заправок для салатов - сохраните себе, чтобы не потерять))

1. Классическая салатная заправка

1/2 стакана оливкового масла
сок половины лимона
1/2 ч. л. соли
1/4 ч. л. свежемолотого черного перца
В небольшой миске с помощью вилки или венчика взбейте лимонный сок с солью и перцем. Продолжая взбивать, влейте оливковое масло. К полученной смеси можно добавить по вкусу немного горчицы.
Заправляйте зеленые и овощные салаты. more…

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать

Tamara Kairanova понравилось

4 January 2016 at 12:42

Гурмэ added a photo

27 December 2015 at 15:00

photo-add-collage.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Tamara Kairanova installed a game

27 December 2015 at 20:30

app-install.html

Эвилибриум

Подземелья Эвилибриума – это Боевая Карточная RPG про Охотников на Души тёмных существ!

56 454

Играть

Tamara Kairanova прокомментировала

21 December 2015 at 18:05

ЗОЖ

21 December 2015 at 15:40

community-post.html

25 упражнений, делающих любого человека счастливее:

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
more…