Татьяна Филиппова

was last seen 10 February at 11:58

45 лет / Новокузнецк, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

393 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Филиппова понравилось

18 May 2017 at 15:28

Гид по путешествиям

18 May 2017 at 13:13

community-post.html

Luhu - самая грустная кошка интернета

11Нравится11 людям

10Нравится10 людям

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 1

Галина Алехина

Вот такие глазки...

18 May 2017 at 15:07

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

18 May 2017 at 15:28

Похудение

18 May 2017 at 6:37

community-post.html

ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО БЫВАЕТ!

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 4

4 comments

ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА

18 May 2017 at 8:56

Нравится

Светлана Белова

Двое в окне.

18 May 2017 at 11:00

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

18 May 2017 at 15:28

Гид по путешествиям

18 May 2017 at 13:57

community-post.html

Маргай, или длиннохвостая кошка

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

Наталья Ликарчук

Лучше дворовую кошку осчастливить!

23 May 2017 at 22:53

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

18 May 2017 at 15:27

Супер-мама

17 May 2017 at 13:32

community-post.html

Хочу толстый кошелек и тонкую талию... Прошу, Господи, не перепутай!)

Нравится994Нравится994 людям

Комментировать 33

33 comments

Марина *******

для Сергей Шилов: Происхождение денег, это школьная программа, Сереж))) Но не помню, чтоб эту заслугу приписывали евреям. И да, Очень много споров по этому поводу.

21 May 2017 at 21:14

Нравится

Sergey Berss

3 July 2018 at 19:52

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

18 May 2017 at 15:26

Маникюр | Ногти

16 May 2017 at 20:24

community-post.html

Нравится1076Нравится1076 людям

Комментировать 12

12 comments

Gans 1

Причем наклепанный )))

18 May 2017 at 7:30

Нравится1

Елена Савичева

для Gans 1:

18 May 2017 at 12:24

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:37

Похудение

11 May 2017 at 12:09

community-post.html

Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:37

Похудение

11 May 2017 at 14:24

community-post.html

Как вам результат? Поддержите?😍

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 1

ольга караваева

А талии, как не было, так и нет!

11 May 2017 at 16:07

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:37

ЗОЖ

10 May 2017 at 21:13

community-post.html

Топовые продукты для атлета

1Нравится1 человеку

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Светлана Белова

Узнают, кому надо. На себе испробовал?

11 May 2017 at 1:24

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:35

Похудение

11 May 2017 at 15:29

community-post.html

Жми 💚, если хочешь такую фигурку💪

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:34

ЗОЖ

11 May 2017 at 15:07

community-post.html

Трансформация

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 4

4 comments

Александр Шумаев

на лево смотрим НА ЛЕЕЕВО

11 May 2017 at 18:20

Нравится

The Velvet Underground

..в сушёную воблу !

11 May 2017 at 18:21

Нравится1

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:34

ЗОЖ

11 May 2017 at 16:11

community-post.html

Like? ❤

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Людмила Степанова

Вот это красотка!!! 👏

12 May 2017 at 20:21

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:34

Похудение

11 May 2017 at 17:11

community-post.html

КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА ЖИВОТЕ. 8 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ БЕЗ ДИЕТ

- Раздели весь свой рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.

- Пей большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.

- В каждый прием пищи включай салаты из свежих овощей.

- Устраивай себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.

- Ограничь употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.

- Забудь про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:33

ЗОЖ

11 May 2017 at 17:07

community-post.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 1

Александр Шумаев

страшно подумать что же тогда в 2017

11 May 2017 at 18:48

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:33

Статусы и цитаты

9 May 2017 at 13:11

community-post.html

Спасибо Вам за мирные закаты....За наш спокойный,не тревожный сон....За радость жизни....Ветераны-низкий вам поклон!!!

51Нравится51 человеку

52Нравится52 людям

Нравится1764Нравится1764 людям

Комментировать 40

40 comments

Карина Травина

11 May 2017 at 15:21

Нравится

Comment deleted

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:32

Похудение

11 May 2017 at 13:17

community-post.html

УПРУГИЙ ПРЕСС

Забирай и делай!

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 3

3 comments

Светлана Силич

для :

11 May 2017 at 15:48

Нравится

Светлана Силич

для :

11 May 2017 at 19:45

Нравится

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:31

Гид по путешествиям

11 May 2017 at 13:36

community-post.html

Когда твой папа — Царь зверей

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 3

3 comments

САМАТ Серикбай

☺

11 May 2017 at 13:43

Нравится1

надя Баженова

тогда герой ты

11 May 2017 at 13:43

Нравится1

Татьяна Филиппова понравилось

11 May 2017 at 17:30

Похудение

11 May 2017 at 4:57

community-post.html

ПРОВЕРЬ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ПЛАНКА"!

В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.

Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.

2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.

3. Ягодицы more…