Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Печул
понравилось
27 December 2016 at 19:25
Наталья Печул
понравилось
27 December 2016 at 19:16
community-post.html
РАСТЯЖКА!
Делаем все медленно, акцент на вытяжении, удлинении мышц, глубокое дыхание. В каждой позиции задержаться на 10 секунд, мышцы живота подтянуты.
1. Горка
2. Тянемся коленом к макушке, спина круглая
3. Выпад с поворотом корпуса, живот втянуть
4. Глубокий выпад, акцент на растяжение
5. Планка на прямых, спина прямая!
6. Возвращаемся в горку и все сначала на другую ногу.
Повторить 3 круга.
Делаем все медленно, акцент на вытяжении, удлинении мышц, глубокое дыхание. В каждой позиции задержаться на 10 секунд, мышцы живота подтянуты.
1. Горка
2. Тянемся коленом к макушке, спина круглая
3. Выпад с поворотом корпуса, живот втянуть
4. Глубокий выпад, акцент на растяжение
5. Планка на прямых, спина прямая!
6. Возвращаемся в горку и все сначала на другую ногу.
Повторить 3 круга.
Наталья Печул
понравилось
12 August 2015 at 18:22
Наталья Печул
понравилось
19 June 2015 at 18:36
community-post.html
3 comments
Наталья Печул
subscribed to 7 groups
16 June 2015 at 15:34
community-join.html
Наталья Печул
понравилось
5 June 2015 at 17:41
community-post.html
Рулетики "Кордон Блю" в сливочном соусе
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 2 шт.
Ветчина 150 гр.
Сыр 150гр.
Сливки ( 20 - 33 %) 100 мл.
Чеснок 3 зубчика
Зелень (рубленная) 1 ст.л.
Масло растительное для жарки
Соль,перец по вкусу
Приготовление:
Сыр нарезаем ломтиками. Ветчину режем тонкими слайсами. Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика.
Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа. Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины. На ветчину укладываем ломтики сыра. Сворачиваем рулетики. Если всё сделано правильно, то рулетики не должны рас...
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 2 шт.
Ветчина 150 гр.
Сыр 150гр.
Сливки ( 20 - 33 %) 100 мл.
Чеснок 3 зубчика
Зелень (рубленная) 1 ст.л.
Масло растительное для жарки
Соль,перец по вкусу
Приготовление:
Сыр нарезаем ломтиками. Ветчину режем тонкими слайсами. Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика.
Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа. Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины. На ветчину укладываем ломтики сыра. Сворачиваем рулетики. Если всё сделано правильно, то рулетики не должны рас...
View all
Наталья Печул
понравилось
31 May 2015 at 19:22
11 comments
Наталья Печул
понравилось
7 May 2015 at 21:12
community-post.html
Наталья Печул
понравилось
7 May 2015 at 20:59
Почему-то эти красивые цветы перестали быть модными ,в последние время больше стали модные розы , по сути красота гвоздики божественная
7 May 2015 at 17:45
Нравится
Наталья Печул
понравилось
7 May 2015 at 20:59
6 comments
Наталья Печул
subscribed to the group
24 April 2015 at 7:30
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Желаю счастья
от
Галина
Арцер
Букет роз
от
Владимир
Ермалицкий
Other people named Наталья Печул in My World