Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Татьяна

was last seen 7 February at 16:09

41 год / Зеленогорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Татьяна понравилось

30 September 2017 at 10:31

ЗОЖ

29 September 2017 at 16:44

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Татьяна Татьяна понравилось

30 September 2017 at 10:30

ЗОЖ

29 September 2017 at 18:46

community-post.html

9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ

1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать 1

Сергей Духов

Причин начать бегать может быть только ода, быстрей получить инфаркт сердца Ибо сначала надо научиться ходить!

2 October 2017 at 10:22

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Татьяна понравилось

30 September 2017 at 10:28

ЗОЖ

29 September 2017 at 20:01

community-post.html

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ИММУНИТЕТ

Занятия спортом и другие физические нагрузки могут, как укрепить иммунитет, так и ослабить его. Здесь, как сказал Гиппократ, все дело в дозе. Систематические умеренные нагрузки укрепляют иммунную систему, но люди, которые ежедневно, по несколько часов занимаются спортом или тяжелым физическим трудом, напротив, ухудшают защитные свойства иммунитеКак физическая активность влияет на иммунную систему?

Как физическая активность влияет на иммунную систему?
Для иммунитета полезны тренировки с умеренной интенсивностью. more…