Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Оганисян
installed a game
3 February 2023 at 10:58
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
337 544
Наталья Оганисян
installed a game
4 October 2017 at 18:36
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
835 435
audio-playlist.html
44 comments
АНАТОЛИЙ ЛЯПИН
класс...
7:09
[ - ][ md5 ][ М ][X]All the storyModern Martinauploaded:Val. Lit. - id1204894197
00:00
15 May 2018 at 15:34
Нравится4You and others like this3 людямАракелов Константин
Замечательный сборник,большое спасибо!
18 December 2018 at 5:21
Нравится1audio-playlist.html
Спасибо! Это здорово когда у Вас работают люди которые могут поднять другим настроения, такими подборками песен, спасибо Вам!
12 June 2018 at 6:19
Нравится
Наталья Оганисян
понравилось
26 October 2016 at 14:14
community-post.html
ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА
Позвоночник - опора для органов, и его здоровье имеет решающее значение для работы всех систем организма, Упражнения для позвоночника основаны на растяжке и расслаблении, позволяющих вытянуть позвоночник и поставить на место позвонки.
1. Лечь на живот, ноги на ширине плеч, завести ладони под грудь. Медленно и плавно поднять тело, выгнуть спину колесом и опустить голову. Потом нужно опустить таз как можно ниже, откинуть голову назад. Необходимо следить, чтобы при этом конечности оставались прямыми.
more…
Позвоночник - опора для органов, и его здоровье имеет решающее значение для работы всех систем организма, Упражнения для позвоночника основаны на растяжке и расслаблении, позволяющих вытянуть позвоночник и поставить на место позвонки.
1. Лечь на живот, ноги на ширине плеч, завести ладони под грудь. Медленно и плавно поднять тело, выгнуть спину колесом и опустить голову. Потом нужно опустить таз как можно ниже, откинуть голову назад. Необходимо следить, чтобы при этом конечности оставались прямыми.
more…
9 comments
КипЯтитЬся , (что делать - это проверка написания ).
28 October 2016 at 17:05
Нравитсядля : Наташа, делайте поправку на человеческий фактор, ведь у нас всё хорошо!
28 October 2016 at 18:31
Нравится
Наталья Оганисян
понравилось
26 October 2016 at 14:13
community-post.html
3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
26 comments
Наталья Оганисян
понравилось
26 October 2016 at 14:12
community-post.html
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ:
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
11 comments
Наталья Оганисян
понравилось
9 April 2016 at 17:39
community-post.html
✔ Чистка организма за 1 день ✔
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
▶ Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
▶ Этап №3 more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
▶ Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
▶ Этап №3 more…
10 comments
Все верно,расторопша работает,но я делаю смесь - в равных пропорциях смешать муку расторопши,семя льна,отруби (можно пшеничные,овсяные,гречишные),муку черного тмина и каждый вечер по 1ст.ложки на 1... more
10 April 2016 at 18:37
Нравится3Можно чистку совместить с постом! Тело, наверняка - само попросит
20 February 2017 at 1:45
Нравитсяaudio-playlist.html
Наталья Оганисян
subscribed to 8 groups
11 July 2015 at 19:45
community-join.html
Наталья Оганисян
added 2 videos
13 March 2015 at 22:33
video-add.html
Наталья Оганисян
понравилось
21 February 2015 at 14:12
community-post.html
3 comments
Наталья Оганисян
понравилось
21 February 2015 at 14:10
Наталья Оганисян
added a holiday
21 February 2015 at 14:07
holiday.html
Международный день родного языка
I also celebrate
Наталья Оганисян
installed a game
8 January 2015 at 16:10
app-install.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталья Оганисян in My World
