Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Лубкова
subscribed to 8 groups
29 June 2017 at 17:18
community-join.html
Татьяна Лубкова
subscribed to 2 groups
4 October 2015 at 21:48
community-join.html
Татьяна Лубкова
понравилось
17 June 2015 at 13:50
community-post.html
Качаем пресс по всем правилам.
Важно правильно распределять дыхание – на вдохе делаем упражнение, а на выдохе расслаблинем мышцы.
Итак, теперь приступим к конкретным практическим упражнениям:
Нижний пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки параллельно телу, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднимаем, не разгибая, ноги, после небольшой паузы возвращаемся в исходное положение на выдох. Выполняем 10-12 раз по три подхода.
...
Важно правильно распределять дыхание – на вдохе делаем упражнение, а на выдохе расслаблинем мышцы.
Итак, теперь приступим к конкретным практическим упражнениям:
Нижний пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки параллельно телу, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднимаем, не разгибая, ноги, после небольшой паузы возвращаемся в исходное положение на выдох. Выполняем 10-12 раз по три подхода.
...
Татьяна Лубкова
subscribed to 5 groups
17 June 2015 at 13:41
community-join.html
Татьяна Лубкова
понравилось
13 March 2014 at 16:32
gift-addvip.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� �������
от
Виктория
Скорик
������������� �������
от
Виктория
Скорик
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Татьяна Лубкова in My World
