Делай то, что хочется. Все равно тебя будут осуждать до конца жизни...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 April 2021 at 13:55
community-post.html
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
24 November 2020 at 16:06
community-post.html
Овощной салат с яблоками
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 200 г
Яблоко — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Огурец — 1 шт.
Лук зеленый — 1 пучок
Майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте пекинскую капусту.
2. Яблоки очистите и натрите на терке. Добавьте к пекинской капусте.
3. Добавьте нарезанные огурцы и яйца.
4. Обязательно добавьте зелень.
5. Заправьте салат майонезом и подавайте к столу.
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 200 г
Яблоко — 1 шт.
Яйцо — 2 шт.
Огурец — 1 шт.
Лук зеленый — 1 пучок
Майонез — по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте пекинскую капусту.
2. Яблоки очистите и натрите на терке. Добавьте к пекинской капусте.
3. Добавьте нарезанные огурцы и яйца.
4. Обязательно добавьте зелень.
5. Заправьте салат майонезом и подавайте к столу.
Лучше вместо яйца зеленого горошка добавить. И без майонеза - растительного масла с капелькой уксуса (а можно и без него) вполне достаточно.
26 November 2020 at 16:16
Нравится4
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
17 September 2020 at 14:03
community-post.html
16 comments
а как вам фамилия Перекатиполе?Не фамилия красит человека...
21 September 2020 at 7:14
Нравится
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
16 September 2020 at 15:50
community-post.html
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
22 July 2020 at 16:42
community-post.html
ТОП-6 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ
Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!
1. Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.
2. Творожный разгрузочный день. more…
Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!
1. Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.
2. Творожный разгрузочный день. more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 16:15
community-post.html
6 comments
Свечи Vagilex позволяют женщине получить максимум удовольствия от секса,
повышая тонус мышц влагалища и усиливая чувствительность.
... more
повышая тонус мышц влагалища и усиливая чувствительность.
... more
11 July 2020 at 9:58
Нравится
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 16:10
community-post.html
Идеальные оладьи
Ингредиенты:
Кефир — 0,5 л
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 1–1,5 ст. л.
Соль — 0,33 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Мука — 350 г
Приготовление:
1. Кефир выливаете в миску, добавляете яйцо, сахар и соль. Кефир лучше брать комнатной температуры. Всё тщательно перемешиваете венчиком
2. Высыпаете муку и соду (соду нужно добавлять именно с мукой, не раньше). Размешиваете тесто. Оно достаточно густое, но не бойтесь — промешается.
3. Тесто размешивайте сразу хорошо. Потому что это тесто больше размешивать не нужно. Ему это противопоказано! more…
Ингредиенты:
Кефир — 0,5 л
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 1–1,5 ст. л.
Соль — 0,33 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Мука — 350 г
Приготовление:
1. Кефир выливаете в миску, добавляете яйцо, сахар и соль. Кефир лучше брать комнатной температуры. Всё тщательно перемешиваете венчиком
2. Высыпаете муку и соду (соду нужно добавлять именно с мукой, не раньше). Размешиваете тесто. Оно достаточно густое, но не бойтесь — промешается.
3. Тесто размешивайте сразу хорошо. Потому что это тесто больше размешивать не нужно. Ему это противопоказано! more…
15 comments
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 16:06
community-post.html
ТВОРОЖНО-КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА 🥧
Ингредиенты:
🍚 творог - 360 гр (2 пачки по 180 гр)
🥚 яйцо - 2 шт
🥥 кокосовая мука ~ 2-3 ст ложек
🥛 сметана ~ 100 гр
🍇 изюм - горсть
🍭 подсластитель по вкусу
❗️Совет: так как кокосовая мука очень хорошо набирает влагу, количество ее смотрите по консистенции смеси. После добавления 1,5-2 ложен муки дать смеси немножко постоять, чтобы понять, сколько еще добавить.
Приготовление:
Изюм промыть и залить теплой водой, оставить на 10-14 минут.
Если творог крупинками, то можно его протереть через сито или пробить блендером. more…
Ингредиенты:
🍚 творог - 360 гр (2 пачки по 180 гр)
🥚 яйцо - 2 шт
🥥 кокосовая мука ~ 2-3 ст ложек
🥛 сметана ~ 100 гр
🍇 изюм - горсть
🍭 подсластитель по вкусу
❗️Совет: так как кокосовая мука очень хорошо набирает влагу, количество ее смотрите по консистенции смеси. После добавления 1,5-2 ложен муки дать смеси немножко постоять, чтобы понять, сколько еще добавить.
Приготовление:
Изюм промыть и залить теплой водой, оставить на 10-14 минут.
Если творог крупинками, то можно его протереть через сито или пробить блендером. more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:57
community-post.html
От работы за компьютером болит шея и ноют плечи?
Вам помогут эти советы.
Если большую часть времени вы проводите, сидя за компьютером, вам наверняка знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся к концу рабочего дня. Но это в лучшем случае. В худшем же боль в шее, плечах и пояснице вкупе с головной болью становятся неизбежным “побочным эффектом” офисной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, неумолимо ухудшающееся зрение и наш вечный камень на спине и шее – плохая осанка. Стоит ли говорить, что практика йоги способна избавить от большей части этих проблем? Но что же more…
Вам помогут эти советы.
Если большую часть времени вы проводите, сидя за компьютером, вам наверняка знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся к концу рабочего дня. Но это в лучшем случае. В худшем же боль в шее, плечах и пояснице вкупе с головной болью становятся неизбежным “побочным эффектом” офисной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, неумолимо ухудшающееся зрение и наш вечный камень на спине и шее – плохая осанка. Стоит ли говорить, что практика йоги способна избавить от большей части этих проблем? Но что же more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:56
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:52
community-post.html
Приготовление протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:50
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:10
community-post.html
ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ
.
КБЖУ на 100гр. 121/11/2/14
Форма 16 см.
🔷Рецепт:
🔸Для основы:
✔️130гр.спелого банана
✔️100гр.хлебцев (использовала Фитнес ржано-пшеничные
✔️10гр.какао
.
🔷Приготовление:
Все смешать в блендере. Форму застелить пищевой пленкой. Влажными руками выложить на пленку массу и разровнять, сделать не большие бортики, примерно 1 см.
.
🔸Для творожного слоя:
✔️320гр.мягкого творога 0,1% (я использовала Домик в деревне
✔️210 мл молока 2,5%
✔️10 гр.желатина
✔️10 гр.сахарозаменителя
✔️Ванилин
✔️10гр.кокосовой стружки
.
🔷Приготовление: more…
.
КБЖУ на 100гр. 121/11/2/14
Форма 16 см.
🔷Рецепт:
🔸Для основы:
✔️130гр.спелого банана
✔️100гр.хлебцев (использовала Фитнес ржано-пшеничные
✔️10гр.какао
.
🔷Приготовление:
Все смешать в блендере. Форму застелить пищевой пленкой. Влажными руками выложить на пленку массу и разровнять, сделать не большие бортики, примерно 1 см.
.
🔸Для творожного слоя:
✔️320гр.мягкого творога 0,1% (я использовала Домик в деревне
✔️210 мл молока 2,5%
✔️10 гр.желатина
✔️10 гр.сахарозаменителя
✔️Ванилин
✔️10гр.кокосовой стружки
.
🔷Приготовление: more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 15:02
community-post.html
мне кажется, что деревянным ни что не поможет столько времени не найдется,...или все дела забросить, куда нибудь уединится, вот тогда и попробовать всё исправить..
13 July 2020 at 16:08
Нравится
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
14 July 2020 at 14:58
community-post.html
УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ
Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются в аптеках.
Готовим раствор нужной концентрации:
1. берем стеклянную емкость (пол литровую банку) и промываем ее в проточной воде;
2. вытираем ее насухо бумажными салфетками или полотенцем;
3. одеваем резиновые перчатки;
4. наливаем в банку 100 грамм нашатырного спирта;
5. добавляем тонкой струйкой в нашатырный спирт 50 грамм перекиси водорода;
6. перемешиваем раствор путем взбалтывания банки; more…
Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются в аптеках.
Готовим раствор нужной концентрации:
1. берем стеклянную емкость (пол литровую банку) и промываем ее в проточной воде;
2. вытираем ее насухо бумажными салфетками или полотенцем;
3. одеваем резиновые перчатки;
4. наливаем в банку 100 грамм нашатырного спирта;
5. добавляем тонкой струйкой в нашатырный спирт 50 грамм перекиси водорода;
6. перемешиваем раствор путем взбалтывания банки; more…
28 comments
Смеюсь..ну про будет вам Щастье... .Скажу точно..раз в неделю если мыть...то ничего такого не будет...ржавчина ведь,от старых труб...мы давно поменяли в квартире все старые трубы да и в городе меняли... more
20 July 2020 at 0:35
Нравится1
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
13 July 2020 at 16:56
community-post.html
Торт "Баунти"😌 😍 😉 😛
🌟🌟🌟Ингредиенты🌟🌟🌟
🌟Тесто:
● 250 г масла или маргарина
● 200 г сахара
● 200 г муки
● 2-2,5 ч. л. разрыхлителя
● 4 ст .л. молока
● 3 ст. л. какао
● 4 яйца
🌟Крем (начинка):
● 200 г кокосовой стружки
● 6 ст. л. манки
● 0,5 л молока
● 200 г слив. масла
● 200 г сахара
🌟Глазурь:
● 200 г молочного шоколада
● кусочек масла (~20-30 г)
● при необходимости молоко
🌟🌟🌟Приготовление🌟🌟🌟
1. Тесто. Яйца взбить с сахаром до пышности.
2. Просеять сюда же муку и разрыхлитель, взбить.
3. Масло растопить. Добавить к яично-мучной смеси.
4. Просеять к тесту какао, взбить. more…
🌟🌟🌟Ингредиенты🌟🌟🌟
🌟Тесто:
● 250 г масла или маргарина
● 200 г сахара
● 200 г муки
● 2-2,5 ч. л. разрыхлителя
● 4 ст .л. молока
● 3 ст. л. какао
● 4 яйца
🌟Крем (начинка):
● 200 г кокосовой стружки
● 6 ст. л. манки
● 0,5 л молока
● 200 г слив. масла
● 200 г сахара
🌟Глазурь:
● 200 г молочного шоколада
● кусочек масла (~20-30 г)
● при необходимости молоко
🌟🌟🌟Приготовление🌟🌟🌟
1. Тесто. Яйца взбить с сахаром до пышности.
2. Просеять сюда же муку и разрыхлитель, взбить.
3. Масло растопить. Добавить к яично-мучной смеси.
4. Просеять к тесту какао, взбить. more…
Tatiana Cernocnijnîi
понравилось
11 June 2020 at 16:33
community-post.html
ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.