Тамара Пешкичева

was last seen 6 April at 19:57

78 лет / Новосибирск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тамара Пешкичева понравилось

9 April 2017 at 14:06

ЗОЖ

4 April 2017 at 10:04

community-post.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Тамара Пешкичева понравилось

30 March 2017 at 16:49

Похудение

28 March 2017 at 10:37

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…

Нравится379Нравится379 людям

Комментировать 9

9 comments

Иван Тиш

ХОРОШИЕ ШАПОЧКИ ДЛЯ ДВОЙНЯШЕК

1 April 2017 at 5:31

Нравится

Август Бормман

Хороша Маша да не наша......

1 April 2017 at 7:03

Нравится

Тамара Пешкичева понравилось

13 February 2017 at 7:14

Здоровье

12 February 2017 at 20:07

community-post.html

НЕВЕРОЯТНО - НО ФАКТ ! Свекла лечит не хуже лекарств !

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт:
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток; more…

Нравится566Нравится566 людям

Комментировать 42

42 comments

elizaveta rosca

а сахар можно заменить медом?

3 March 2017 at 15:33

Нравится

Лидия Алексеевна

7 October 2017 at 9:27

Нравится

Тамара Пешкичева installed a game

2 January 2017 at 19:22

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 708 411

Играть

Тамара Пешкичева понравилось

8 September 2016 at 21:20

Здоровье

7 September 2016 at 21:00

community-post.html

КВАШЕНАЯ КАПУСТА БЕЗ СОЛИ

Есть способ улучшить состояние кишечника.
В этом нам помогут ферменты молочной кислоты, которые в изобилии находятся в квашеных овощах.

Рецепт квашеной капусты без соли...

Продукты для рассола:
• Кочан белокочанной капусты;
• 3 – 5 зубчиков чеснока;
• Красный перец на кончике чайной ложки;
• Тмин.

Продукты для квашеной капусты:
• Белокочанная капуста;
• Капустный рассол;
• Морковь (10% от веса капусты).

Приготовление рассола: more…

Нравится115Нравится115 людям Комментировать

Тамара Пешкичева понравилось

21 April 2016 at 10:29

Людмила Камаева wrote

20 April 2014 at 12:15 from Mail.Ru Агент

status.html

Как жаль, что Вам кулич не подарить, яйцо по телефону не отправить. Осталось лишь Христос Воскрес сказать и лучь тепла, любви в душе у Вас оставить!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Тамара Пешкичева subscribed to the group

15 March 2016 at 11:06

community-join.html

ИНФОРМАЦИЯ И ПОИСК

4 009 участников

Тамара Пешкичева понравилось

23 October 2015 at 21:38

Похудение

23 October 2015 at 21:02

community-post.html

Советы тренера

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир....