Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Спасских

was last seen 12 September at 01:54

41 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Спасских понравилось

4 May 2015 at 20:10

Похудение

4 May 2015 at 15:31

community-post.html

Овсяное печенье для тонкой талии

Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр.
По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Татьяна Спасских понравилось

4 May 2015 at 20:05

Гурмэ

4 May 2015 at 18:20

community-post.html

Рыба, запеченная в сметане

Ингредиенты:

- 2 кг рыбы (хек, минтай)
- 3 головки лука
- 2 яйца
- 150 г сыра твердых сортов
- 400 г сметаны
- растительное масло
- мука
- маленький пучок укропа
- специи, соль и горчица по вкусу

Способ приготовления:

1. Рыбу помыть, почистить, нарезать небольшими кусочками.
2. Сделать панировку: в плоское блюдо насыпать муку, соль, специи и перемешать.
3. В панировке обвалять кусочки рыбы и выложить на противень с бортиками.
4. Нарезать лук полукольцами и обжарить на растительном масле....

1Нравится1 человеку

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Татьяна Спасских понравилось

20 April 2015 at 19:59

Гурмэ

20 April 2015 at 18:20

community-post.html

Вкуснейшие пампушки к борщу

Ингредиенты:

Тесто:
Теплая вода 1стакан
Сахар 1 ст.л.
Дрожжи(сухие,быстродействующие) 1пак(11г)
Мука ≈3стакана
Масло растительное 3 ст.л.
Соль 1/2 ч.л.

Дополнительно:чеснок,зелень,растительное или растопленное сливочное масло

Приготовление:

Смешайте в миске дрожжи,теплую воду,сахар и муку,смешивая сначала венчиком или ложкой для того чтобы дрожжи лучше растворились,а только после этого добавляйте масло. Дело в том,что если растительное масло сразу попадет на дрожжи то тесто будет очень долго подходить. Вымешайте тесто хорошей эластичной консист...

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 1

Ksenia Semenetc

Чесночные

20 April 2015 at 18:27

Нравится

Татьяна Спасских subscribed to the group

14 April 2015 at 16:42

community-join.html

Вам Красивый Букет На Страницу!!!

179 678 участников

Татьяна Спасских installed a game

11 April 2015 at 15:35

app-install.html

Жажда Власти

Приготовьтесь отправиться в опасное путешествие, которое приведет Вас к непостижимым глубинам Цитаделей!

265 052

Играть

Татьяна Спасских installed a game

9 April 2015 at 17:22

app-install.html

Вормикс

Десятки видов оружия, множество уникальных карт, увлекательные сражения за ресурсы и рейтинг! Зовите друзей и присоединяйтесь к бойне!

266 242

Играть

Татьяна Спасских понравилось

5 April 2015 at 18:01

Похудение

5 April 2015 at 15:30

community-post.html

Хорошая диета
10дней-10кг

1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: Варёную куриную грудку без соли
4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
6 день: Фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог(0.5кг)
9 день: Кефир
10 день: Отвар шиповника

Во время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Татьяна Спасских понравилось

3 April 2015 at 21:31

Похудение

3 April 2015 at 20:01

community-post.html

Толстые ноги и колени – обертывание

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплые штаны и залезть под одеяло на часа 1,5-2
Смыть водой.
Можно дополнить контрастным душем для профилактики целлюлита