Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юрий Цыганов

was last seen 27 September at 20:49

Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юрий Цыганов понравилось

12 September 2019 at 3:50

Власова Лена added a photo

29 October 2016 at 22:55

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 1

Юрий Цыганов понравилось

2 September 2019 at 16:20

Москва added 5 photos

26 August 2019 at 22:14

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

Юрий Цыганов added 2 videos

24 September 2018 at 0:54

video-add.html

4:23 Супер мелодия...для двоих! 4:10 Долгая дорога в дюнах - Потрясающая мелодия Р.Паулса в блистательном исполнении.

Юрий Цыганов changed their profile photo

3 March 2018 at 20:41

anketa-avatar.html

Юрий Цыганов added a photo

3 March 2018 at 20:41

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Юрий Цыганов понравилось

13 December 2017 at 14:06

Gali-Ka ! added a video

29 May 2013 at 15:01

video-add.html

4:23 78 646 Супер мелодия...для двоих! Save to my page

Нравится1981Нравится1981 человеку

Комментировать 189

189 comments

Нина Головкова

26 February 2023 at 10:47

Нравится

Василий Краснов

11 April 2023 at 15:57

Нравится

Юрий Цыганов понравилось

13 December 2017 at 13:58

Лучшие мысли всех времен и народов

13 December 2017 at 13:40

community-post.html

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Юрий Цыганов понравилось

13 December 2017 at 13:56

Геннадий Андреев added a video

19 March 2017 at 12:01

video-add.html

Невероятная пластика танца! Band ODESSA Там где море, там где лето. NEW 2017
Ставьте лайк, делитесь с друзьями в соцсетях и подписывайтесь на канал!
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!
Смотрите всю подборку танцев: ...
Подключиться к партнерке AIR: ...

4:14 22 322 Невероятная пластика танца! Band ODESSA - Там где море, там где лето. NEW 2017 Save to my page

Нравится711Нравится711 людям

Комментировать 65

65 comments

Ярослав Березкин

Ето не реально. Космично

14 October 2018 at 3:20

Нравится

ОЛЬГА ЗУБОВА \ БИЛАН \

просто счастлива!!!!!!!

13 November 2018 at 19:53

Нравится

Юрий Цыганов понравилось

13 December 2017 at 13:23

Лучшие мысли всех времен и народов added a photo

12 December 2017 at 10:46

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Юрий Цыганов понравилось

13 December 2017 at 13:21

Лучшие мысли всех времен и народов

13 December 2017 at 13:11

community-post.html

Запомни ты нужен тем, кто первый пишет и звонит. Остальные плевать на тебя хотели.

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 2

Нина Naumenko

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

13 December 2017 at 13:15

Нравится

Алексей Бормотаев

Остальные и не знают о твоем существовании! Но в автора этой "лучшей мысли" я бы плюнул!

13 December 2017 at 15:30

Нравится

Юрий Цыганов понравилось

30 November 2017 at 1:28

Грубые, неприличные и бородатые анекдоты, юмор и фотки

30 October 2017 at 8:52

community-post.html

Синие копатели Дело было на День строителя. На песчаный карьер, откуда шла отсыпка новой дороги, неожиданно в честь праздника привезли бочку чешского пива. Наступили девяностые годы, тогда и Жигулевское пиво было редкостью, а тут сразу – чешское! Водка тогда еще была довольно дефицитным товаром, продавалась по талонам, поэтому, разумеется, ее было — много. И бригада, посовещавшись, решила не мешать продукты, а продлить удовольствие на следующий день. Вечером водочка, а с утро — пиво! Чешское! А куда его в карьере спрячешь, чтобы лихие люди по запаху не нашли? Экскаватором копнули яму, закатили more…

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 14

14 comments

Николай Прохоренко

для : Балбесы просто.

3 November 2017 at 17:12

Нравится

Виктор Ткаченко

наверное не сладко было потом ЕМУ @

5 November 2017 at 16:00

Нравится

Юрий Цыганов понравилось

10 April 2017 at 22:25

Со спортом по жизни!

10 April 2017 at 21:24

community-post.html

💪Простые комплексы на каждую группу мышц.

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Юрий Цыганов понравилось

10 April 2017 at 22:24

Со спортом по жизни!

10 April 2017 at 19:01

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения

1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не зна more…