Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Бирева
понравилось
24 December 2016 at 22:46
Оксана Бирева
asked a question
5 February 2016 at 17:33
otvet-add.html
Оксана Бирева
прокомментировала
18 December 2015 at 19:01
что вы этим хотели сказать?Может стоит объяснить что это такое или вы хотели схему предложить?
5 comments
Оксана Бирева
понравилось
16 December 2015 at 21:17
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Оксана Бирева
installed a game
14 December 2015 at 21:27
app-install.html
Сокровище Пирата
Играть
Цель игры - стрелять во вражеские корабли пиратов и уворачиваться от их снарядов. За каждый уничтоженный пиратский корабль Вы получаете очки (золото). Пират Джек будет пытаться украсть Ваше золото, поэтому постарайтесь застрелить его раньше, чем он достигнет своего пиратского флага. Если попадете в Джека, то ловите от него сундук с новым оружием для Вашего корабля.
38 773
Оксана Бирева
понравилось
6 December 2015 at 23:39
community-post.html
Как уберечь себя от состояния энергетического истощения
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни д more…
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни д more…
6 comments
У меня есть такие знакомые, с которыми я бываю как выжатый лимон. я стараюсь как можно меньше общаться.
7 December 2015 at 6:13
Нравится1
Оксана Бирева
понравилось
4 December 2015 at 19:59
Оксана Бирева
понравилось
4 December 2015 at 19:47
community-post.html
5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей
4:5255 1575 минут и вы поймете за что нужно любить родителейSave to my page
227 comments
Оксана Бирева
понравилось
25 November 2015 at 19:16
Оксана Бирева
понравилось
8 November 2015 at 22:01
4 comments
только труд, только труд_ и ляхи сами уйдут! в смысле-СПОРТ!
8 November 2015 at 16:26
Нравится
Оксана Бирева
installed a game
6 October 2015 at 22:50
app-install.html
Властелины стихий
Играть
Скорость, зрелищность, PvP-бои, крутая графика – все это сочетают в себе Властелины стихий. Управляй силами природы и стань частью эпичной истории.
102 077
Оксана Бирева
subscribed to 7 groups
6 October 2015 at 22:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
