Юлия Чмелёва
was last seen 11 September at 10:48
39 лет
/
Екатеринбург, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Чмелёва
понравилось
28 November 2019 at 9:38
3 comments
Наталья Артемьева
Симпатично
2 December 2019 at 10:38
НравитсяНаталья Артемьева
для ═╬♥Έλενα ♥╬═ .: Что ужасного
2 December 2019 at 10:38
Нравится
Юлия Чмелёва
понравилось
11 July 2016 at 13:49
community-post.html
Утренняя зарядка!
Короткая но эффективная тренировка, которая поможет получить заряд бодрости на весь день, и сбросить лишние килограммы!
Забирай себе на стену чтобы не потерять!
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…
Короткая но эффективная тренировка, которая поможет получить заряд бодрости на весь день, и сбросить лишние килограммы!
Забирай себе на стену чтобы не потерять!
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…
Юлия Чмелёва
понравилось
19 May 2015 at 9:54
community-post.html
Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 день: питьевой
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 день: питьевой
...
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 день: питьевой
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 день: питьевой
...
Юлия Чмелёва
понравилось
19 May 2015 at 9:53
community-post.html
Юлия Чмелёва
понравилось
19 May 2015 at 9:49
community-post.html
Срочная диета.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»
Применение: в течение 6 дней
Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.
1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня
Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо
Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца
...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»
Применение: в течение 6 дней
Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.
1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня
Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо
Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца
...
Юлия Чмелёва
понравилось
19 May 2015 at 9:47
community-post.html
За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход....
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход....
5 comments
привет всем вообщем хочу поделится результатом! За семь дней минус 3 кг.
Я собираюсь продолжать эту диету, конечно не как там написано , что за 7 дней до 10 кг , но я считаю это нормально если за... more
Я собираюсь продолжать эту диету, конечно не как там написано , что за 7 дней до 10 кг , но я считаю это нормально если за... more
28 May 2015 at 12:36
Нравится4-й день минус 5кг, счастью нет придела, т.к. ещё надо очень много
4 June 2015 at 18:12
Нравится
Юлия Чмелёва
понравилось
19 May 2015 at 9:41
5 comments
Юлия Чмелёва
subscribed to 20 groups
4 April 2015 at 9:05
community-join.html
Юлия Чмелёва
subscribed to the group
19 March 2015 at 12:19
community-join.html
Юлия Чмелёва
понравилось
16 March 2015 at 6:08
community-post.html
Ниагарский водопад: впечатляющая природная достопримечательность Северной Америки
На границе США и Канады расположился один из красивейших комплексов водопадов в мире – Ниагарский водопад. Комплекс водопадов состоит из «Подковы» или «Канадского водопада», «Американского водопада» и водопада «Фата».
На границе США и Канады расположился один из красивейших комплексов водопадов в мире – Ниагарский водопад. Комплекс водопадов состоит из «Подковы» или «Канадского водопада», «Американского водопада» и водопада «Фата».
View all
653 comments
Юлия Чмелёва
installed a game
14 January 2015 at 6:47
app-install.html
Слоты Гараж
Играть
Открой для себя мир адреналина и удачи! Играй в уникальные слоты, открывай и тюнингуй крутые тачки.
Соревнуйся с друзьями и открывай новые апгрейды.
Прокачай свою супер тачку!
85 156
Юлия Чмелёва
понравилось
20 August 2014 at 15:26
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.