Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Унтила
понравилось
10 January 2017 at 15:11
community-post.html
КАЧАЕМ ПОПУ С ПРОГРАММОЙ "200 ПРИСЕДАНИЙ"
Средний уровень подготовки
200 приседаний — это простая программа, при помощи которой вы сможете присесть двести раз подряд через шесть недель.
Существует несколько вариантов правильных приседаний, вы также можете использовать гантели или штангу, для того чтобы увеличить эффективность от приседаний. В этой программе не предусмотрено отягощение, перед вами методика, основанная на простых приседаниях.
Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, чтобы во время приседания вы могли удерживать спину прямой. more…
Средний уровень подготовки
200 приседаний — это простая программа, при помощи которой вы сможете присесть двести раз подряд через шесть недель.
Существует несколько вариантов правильных приседаний, вы также можете использовать гантели или штангу, для того чтобы увеличить эффективность от приседаний. В этой программе не предусмотрено отягощение, перед вами методика, основанная на простых приседаниях.
Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, чтобы во время приседания вы могли удерживать спину прямой. more…
Людмила Унтила
понравилось
10 January 2017 at 15:11
community-post.html
Нет возможности выйти на работу, а деньги очень нужны? Или может давно хотелось открыть собственный бизнес, а как это сделать, где взять деньги на развитие и какую нишу занять не знаешь? МЫ ЗНАЕМ.. И... more
10 January 2017 at 16:27
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
10 January 2017 at 15:10
8 comments
А почему вы не отвечаете в каком городе находитесь. Возможно даже не в нашей галактике.
11 January 2017 at 13:03
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
10 January 2017 at 15:10
Людмила Унтила
понравилось
10 January 2017 at 15:06
community-post.html
Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)
Забирай на стену!
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
Забирай на стену!
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
8 comments
У меня дочь много лет на завтрак есть тока геркулес. Но молоко и мед не добавляет. Вместо них пару ложек брусничного варенья. Надо сказать что то эффекта скраба и всех перечисленных прелестей не... more
12 January 2017 at 14:56
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
6 November 2016 at 12:06
community-post.html
3 comments
Людмила Унтила
понравилось
3 September 2016 at 20:26
community-post.html
89 comments
Вот читаю ком-рии и удивляюсь : ну какая разница руками или на машинке связали? В этом свиторочке огромная любовь бабушкина, трепетная забота её, тепло её души! Счастлив тот ребетёнок, у которого... more
3 September 2016 at 21:24
Нравится22Волшебная вязка. Сама вязала узоры - один ряд и распускай - всё сбито, бабушка очень внимательна)))
8 September 2016 at 7:52
Нравится1
Людмила Унтила
понравилось
3 September 2016 at 20:25
community-post.html
Как сделать отмостку вокруг дома: утепление и устройство своими руками
Отмостка является важнейшим конструктивным элементом при строительстве частного дома, важность которого не всегда оценивают по достоинству. Но наличием отмостки нельзя пренебрегать. Это очень полезный элемент. От её наличия и состояния зависит качество эксплуатационных характеристик дома. Она помогает сохранять и защищать конструкции подземной части в нужном состоянии и предотвращает порчу и ухудшение их качеств. В этой статье мы рассмотрим подробности монтажа, устройства и утепления отмостки вокруг дома. И все это сво more…
Отмостка является важнейшим конструктивным элементом при строительстве частного дома, важность которого не всегда оценивают по достоинству. Но наличием отмостки нельзя пренебрегать. Это очень полезный элемент. От её наличия и состояния зависит качество эксплуатационных характеристик дома. Она помогает сохранять и защищать конструкции подземной части в нужном состоянии и предотвращает порчу и ухудшение их качеств. В этой статье мы рассмотрим подробности монтажа, устройства и утепления отмостки вокруг дома. И все это сво more…
View all
Людмила Унтила
понравилось
14 June 2016 at 13:36
community-post.html
Солнечное волшебство
1:5111 586Солнечное волшебствоSave to my page
34 comments
И всётаки Бог поселил нас в рай! И никуда не изгонял Адама и Еву,мы сами творим из рая ад!
14 June 2016 at 13:39
Нравится102для : Как вы правы Сергей,мы сами и с помощью продажных политиков,сделали ад на Земле,идём в никуда и развиваемся совсем в другом направлении...
11 July 2016 at 13:43
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
14 June 2016 at 13:35
14 comments
Вот оно какое"Глобальное потепление" .....все очень переживают из-за него....
15 June 2016 at 10:13
НравитсяА людям никогда не угодишь. То зимой нету снега, то летом нету солнца, то в жару слишком жарко. А я довольна погодой!
15 June 2016 at 17:36
Нравится1
Людмила Унтила
понравилось
13 June 2016 at 14:10
community-post.html
Салат, который не надо варить
Вот новый салатик... И то, ничего варить не надо, все порезал и готово!
Ингредиенты (всего по вкусу):
сырая морковь
колбаса
маринованные огурцы
консервированный зеленый горошек
консервированная кукуруза
свежие огурцы
Приготовление:
Морковь и свежий огурец натереть на крупной терке, колбасу и маринованный огурец порезать соломкой. Все смешать, заправить майонезом
Не плохой салатик получился... Хрустящий...
Приятного аппетита!
Вот новый салатик... И то, ничего варить не надо, все порезал и готово!
Ингредиенты (всего по вкусу):
сырая морковь
колбаса
маринованные огурцы
консервированный зеленый горошек
консервированная кукуруза
свежие огурцы
Приготовление:
Морковь и свежий огурец натереть на крупной терке, колбасу и маринованный огурец порезать соломкой. Все смешать, заправить майонезом
Не плохой салатик получился... Хрустящий...
Приятного аппетита!
Людмила Унтила
понравилось
17 April 2016 at 12:12
community-post.html
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:29
community-post.html
3 упражнения для идеальной попы
Упругая и аппетитная попка – мечта любой девушки. Что бы мечта стала реальностью достаточно регулярно выполнять всего 3 упражнения!
1. Выпады.
Являются одним из лучших упражнений для вашей попы.
Ноги на ширине плеч, затем одна нога выходит вперёд, сначала опираясь на пятку, а потом на всю стопу. Выдвинутая вперёд нога в нижней точке упражнения должна быть согнута в коленном суставе под углом в 90 градусов, а колено должно находиться непосредственно над пальцами ног (не дальше) (более короткий шаг оказывает дополнительную нагрузку на колено). Движение продолжа more…
Упругая и аппетитная попка – мечта любой девушки. Что бы мечта стала реальностью достаточно регулярно выполнять всего 3 упражнения!
1. Выпады.
Являются одним из лучших упражнений для вашей попы.
Ноги на ширине плеч, затем одна нога выходит вперёд, сначала опираясь на пятку, а потом на всю стопу. Выдвинутая вперёд нога в нижней точке упражнения должна быть согнута в коленном суставе под углом в 90 градусов, а колено должно находиться непосредственно над пальцами ног (не дальше) (более короткий шаг оказывает дополнительную нагрузку на колено). Движение продолжа more…
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:28
community-post.html
Картошечка скоростная ✨
Ингредиенты:
Картофель — 3 шт.
Яйцо — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приправы (любимые) — по вкусу
Приготовление:
1. Трем картошку на крупную терку. Добавляем яйца, соль, перец, приправу.
2. Хорошо вымешиваем. На сковороду выкладываем как блинчик, т.е по всему диаметру сковороды.
3. Обжариваем с обеих сторон до румяной корочки.
Ингредиенты:
Картофель — 3 шт.
Яйцо — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приправы (любимые) — по вкусу
Приготовление:
1. Трем картошку на крупную терку. Добавляем яйца, соль, перец, приправу.
2. Хорошо вымешиваем. На сковороду выкладываем как блинчик, т.е по всему диаметру сковороды.
3. Обжариваем с обеих сторон до румяной корочки.
3 comments
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:27
community-post.html
Ванильно-шоколадный десерт
Ингредиенты:
Желатин - 40 г
Молоко - 2 стакана
Творог - 500 г
Сметана - 400 г
Сахар - 3/4 стакана
Ванильный сахар - 2 ст.л.
Какао - 2 ст.л.
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры. more…
Ингредиенты:
Желатин - 40 г
Молоко - 2 стакана
Творог - 500 г
Сметана - 400 г
Сахар - 3/4 стакана
Ванильный сахар - 2 ст.л.
Какао - 2 ст.л.
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры. more…
3 comments
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:27
community-post.html
9 Самых вкусных блюд из фарша
1. Запеканка картофельно - мясная
Ингредиенты:
- Фарш 300-400 гр
- лук 2-3 шт
- картошка 3 шт крупные
- грибы (вареные или маринованные) 150 гр
- 1 помидор
- чеснок 3 зуб
- сметана в фарш 1-2 ст л
- хмели -сунели в фарш 1 ч л
- соль, перец черн молотый
- тмин в фарш 1/3 ч л
Заливка:
- сыр 100 гр
- молоко 50 мл
- сметана 2-3 ст л
- зелень
- соль, перец.
Приготовление: more…
1. Запеканка картофельно - мясная
Ингредиенты:
- Фарш 300-400 гр
- лук 2-3 шт
- картошка 3 шт крупные
- грибы (вареные или маринованные) 150 гр
- 1 помидор
- чеснок 3 зуб
- сметана в фарш 1-2 ст л
- хмели -сунели в фарш 1 ч л
- соль, перец черн молотый
- тмин в фарш 1/3 ч л
Заливка:
- сыр 100 гр
- молоко 50 мл
- сметана 2-3 ст л
- зелень
- соль, перец.
Приготовление: more…
View all
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:24
community-post.html
Блинчики из овсянки
*В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.
Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.
Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.
*В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.
Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.
Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.
для : На сковороде их пожарить можно тоже,а в духовке при температуре я так думаю 175..180.
15 March 2016 at 22:07
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:22
community-post.html
КРЕМ "ГАНАШ" ДЛЯ ТОРТОВ И ПИРОЖНЫХ
Ингредиенты:
· 200 мл сливок 30%
· 200 г черного шоколада
· 50 г сливочного масла
Приготовление:
В кастрюльку выливаем сливки и, не доводя до кипения, добавляем шоколад. Постоянно помешиваем до образования однородной массы.
Бросаем масло.
Снимаем с огня и остужаем. Если сливки жирные, то после застывания смеси достаточно просто взбить её и получится густой шоколадный крем.
Приятного аппетита:)
Ингредиенты:
· 200 мл сливок 30%
· 200 г черного шоколада
· 50 г сливочного масла
Приготовление:
В кастрюльку выливаем сливки и, не доводя до кипения, добавляем шоколад. Постоянно помешиваем до образования однородной массы.
Бросаем масло.
Снимаем с огня и остужаем. Если сливки жирные, то после застывания смеси достаточно просто взбить её и получится густой шоколадный крем.
Приятного аппетита:)
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:21
community-post.html
Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке.
Ингредиенты:
- 1 кг мяса (телятина, свинина, филе курицы или индейки - на Ваш вкус)
Для маринада:
- 2 киви
- 2 болгарских перца
- 4 репчатых лука
- соль, перец, молотый кориандр – по вкусу
Приготовление:
1. Любой шашлык, даже если он готовится в мультиварке, конечно же, начинается с маринада. Коль это блюдо уже необычное, то и маринад сделаем соответствующий.
Итак, для начала снимем кожицу с киви и очистим 2 луковицы. Теперь отправляем их вместе в блендер и хорошенько измельчаем (пока не образуется однородный соус). more…
Ингредиенты:
- 1 кг мяса (телятина, свинина, филе курицы или индейки - на Ваш вкус)
Для маринада:
- 2 киви
- 2 болгарских перца
- 4 репчатых лука
- соль, перец, молотый кориандр – по вкусу
Приготовление:
1. Любой шашлык, даже если он готовится в мультиварке, конечно же, начинается с маринада. Коль это блюдо уже необычное, то и маринад сделаем соответствующий.
Итак, для начала снимем кожицу с киви и очистим 2 луковицы. Теперь отправляем их вместе в блендер и хорошенько измельчаем (пока не образуется однородный соус). more…
3 comments
Елена. пост на определённое время. а рецепт, когда тогда. Да и атеисты имеются...
17 March 2016 at 0:08
Нравится
Людмила Унтила
понравилось
16 March 2016 at 15:08
community-post.html
ПИЦЦА "БЫСТРАЯ"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яйцо - 2 шт
● Майонез - 4 ст.л.
● Сметанa - 4 ст.л.
● Мука (без горки) - 9 ст.л.
● Сыр (натереть на тёрке)
● Колбаса
● Грибы (по желанию)
● Помидор
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешать яйцо, муку, сметану, майонез
2. Тесто получается жидкое, как сметана
3. Тесто вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку.
У меня сосиски, потом чуть копченой колбасы, слегка прожаренные грибы
4. Сверху помидоры. Сделать сеточку из майонеза и засыпать толстым слоем сыра.
Ставим сковороду на плиту на 10 минут, огонь небольшой. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Яйцо - 2 шт
● Майонез - 4 ст.л.
● Сметанa - 4 ст.л.
● Мука (без горки) - 9 ст.л.
● Сыр (натереть на тёрке)
● Колбаса
● Грибы (по желанию)
● Помидор
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешать яйцо, муку, сметану, майонез
2. Тесто получается жидкое, как сметана
3. Тесто вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку.
У меня сосиски, потом чуть копченой колбасы, слегка прожаренные грибы
4. Сверху помидоры. Сделать сеточку из майонеза и засыпать толстым слоем сыра.
Ставим сковороду на плиту на 10 минут, огонь небольшой. more…
3 comments
в принципе не плохо.тесто не очень хорошее,мягкое,не хрустящее.
15 March 2016 at 21:45
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.