Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Вахтина

was last seen 15 May at 17:25

Воронеж, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Вахтина понравилось

21 May 2018 at 10:18

Похудение

21 April 2018 at 20:44

community-post.html

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм привыкает.
альтернатива more…

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 7

7 comments

Сергей Сафонов

а если не помогает скотч готовь мать пеленки-распашонки

22 April 2018 at 10:20

Нравится1

.˙· ..

Подумайте о картизоле

23 April 2018 at 0:53

Нравится

Ирина Вахтина installed a game

18 August 2016 at 21:22

app-install.html

Тайное Общество

Вступите в круг Ордена Искателей и исследуйте множество захватывающих миров!

98 581

Играть

Ирина Вахтина понравилось

6 July 2015 at 22:09

ЗОЖ

6 July 2015 at 16:03

community-post.html

Комплекс упражнений на неделю.

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 2

Эдуард Камалеев

6 July 2015 at 16:48

Нравится

Алла Калинина

19 April 2017 at 21:35

Нравится

Ирина Вахтина понравилось

6 July 2015 at 22:06

Клуб идеальных жен

6 July 2015 at 17:02

community-post.html

В твоей жизни обязательно появится тот, кто обнулит всё, что было до.

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 14:47

Нравится

Ирина Вахтина понравилось

25 June 2015 at 20:01

Супер-мама

25 June 2015 at 19:40

community-post.html

Дед плохому не научит!

Нравится259Нравится259 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктория ********

Наш человек!!!!

25 June 2015 at 21:22

Нравится

Ирина Вахтина subscribed to 16 groups

25 June 2015 at 19:59

community-join.html

Взгляд изнутри

1 153 097 участников

Гид по путешествиям

1 871 264 участника

Животные рядом

1 099 252 участника

View all

Ирина Вахтина added 2 videos

12 April 2015 at 13:59

video-add.html

3:21 1 Полина Гагарина - Кукушка (OST Битва за Севастополь) 5:51 2 Эдуард Хиль - Два брата (Песня-78; муз. Валерия Гаврилина - ст. Виктора Максимова)

Ирина Вахтина понравилось

12 April 2015 at 13:55

Мир

10 April 2015 at 14:00

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

Акция «Мотиватор о Победе» продолжается!

Сегодня мы публикуем для вас материал от Вадима Бахрова. Благодарим автора за активное участие.

Нравится20955Нравится20955 людям

64 comments

vasia chesnakov

Спасибо нашим дедам-что ФАШИЗМ прогнали с наших земель!!
Вечная ВАМ память и слава!!

10 April 2015 at 15:53

Нравится1

влада )))))))...

спасибо деду за победу над фашизиои

10 April 2015 at 15:54

Нравится3You and others like this2 людям

Ирина Вахтина понравилось

7 March 2015 at 19:41

Мир

1 March 2015 at 19:00

community-post.html

Разговор реальных пацанов

2:08283 632Разговор реальных пацановSave to my page

Нравится24586Нравится24586 людям

Комментировать 1040

1040 comments

Даулетбике Сопбекова

Это мужской разговор

14 December 2015 at 18:46

Нравится3You and others like this2 людям

Серикжан Байболатов

вот общение левые непоимут

19 October 2016 at 21:30

Нравится1

Ирина Вахтина понравилось

7 March 2015 at 19:36

Мир

6 March 2015 at 19:00

community-post.html

Классный танец

2:43269 068Парень классно ТанцуетSave to my page

Нравится22603Нравится22603 людям

Комментировать 1497

1497 comments

салтанат зикибай

Красава!

13 April 2018 at 0:58

Нравится1

Тугульбаева Гульнара

Импровизация! Танец от души видимо!!! супер!

19 June 2018 at 9:35

Нравится

Ирина Вахтина added 2 videos

7 March 2015 at 19:35

video-add.html

2:43 Парень классно Танцует 2:08 Разговор реальных пацанов

Ирина Вахтина понравилось

14 February 2015 at 17:01

Олег Дубрава added a photo

21 August 2011 at 16:38

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ирина Вахтина понравилось

27 December 2014 at 19:54

Любовь Ефимова added a video

25 August 2012 at 12:52

video-add.html

2:51 93 932 У беды глаза зелёные - из к/ф Опасные друзья, поет С. Беликов Save to my page

Нравится1829Нравится1829 людям

Комментировать 99

99 comments

артем соболев

память детства..

7 October 2017 at 3:55

Нравится1

ЛЮСЬЕН Бондарь

КАКОЕ ВРЕМЯ БЫЛО..КЛАССНОЕ...НАРОД БЫЛ СЧАСТЛИВЫЙ...ТОЛЬКО ОН НЕ ЗНАЛ ЭТОГО!!!

12 June 2021 at 6:20

Нравится

Ирина Вахтина added a video

9 December 2014 at 23:34

video-add.html

1:46 3 Бабушка вызови врача Save to my page

Нравится Комментировать 0

Ирина Вахтина subscribed to the group

8 October 2014 at 11:14

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Ирина Вахтина понравилось

8 October 2014 at 11:14

Мир

6 October 2014 at 13:01

community-post.html

Летающие коты от группы "Путешествия и туризм" ...

853Нравится853 людям

1KНравится1015 людям

520Нравится520 людям

824Нравится824 людям

826Нравится826 людям

555Нравится555 людям

766Нравится766 людям

View all

Нравится14856Нравится14856 людям

Комментировать 237

237 comments

zif rjhjnrtdbx

26 August 2015 at 12:48

Нравится

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 13:54

Нравится

Ирина Вахтина понравилось

8 October 2014 at 11:13

Мир

6 October 2014 at 17:00

community-post.html

Радуга под водопадом

Фотограф Мэй Сю сделала эти завораживающие кадры во время своей поездки в Национальный парк Йосемити, США. Лучи солнца, преломляясь в водяных брызгах, создавали красивейшую игру света.

Источник: группа "Планета путешествий" ...

883Нравится883 людям

701Нравится701 человеку

683Нравится683 людям

1KНравится1052 людям

Нравится14332Нравится14332 людям

Комментировать 349

349 comments

Неизвестно Неизвестно

))

21 August 2015 at 19:13

Нравится

Сергей Грачев

26 August 2015 at 8:20

Нравится

Ирина Вахтина понравилось

8 October 2014 at 11:13

Мир

7 October 2014 at 16:00

community-post.html

Самые большие насекомые в мире

Как считают ученые, появление жуков произошло около 300 000 000 лет назад, то есть задолго до появления животных. В настоящее время известно 350 000 видов жуков, но так же можно утверждать и то, что часть видов еще не известна человечеству.

1. Жук Титан (Titanus giganteus)

Жук титан обитает в Бразилии и Французской Гвиане. Он принадлежит к семейству усачей (Cerambycidae). Длина тела насекомого в среднем 15-17 см.

2. Жук – Геркулес (Dynastes hercules)...