Наталья Вершило

was last seen 1 November at 03:48

57 лет / Благовещенск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Вершило subscribed to the group

30 September 2020 at 15:36

community-join.html

Идеальная | Школа жизни

53 362 участника

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:35

Идеальная | Школа жизни

6 June 2017 at 10:10

community-post.html

Полный список упражнений для растяжки!

Действуй прямо сейчас!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 4

4 comments

Курман Бескембиров

для : А, просто работать, зарабатывать, расти духовно и финансово не пробовали? Обязательно к ведьмам обращаться?

10 June 2017 at 9:51

Нравится2You and others like this1 человеку

Элина Элина

чтобы простому человеку в нашей стране приличные деньги заработать, нужна помощь ведьмы, иначе никак

10 June 2017 at 10:27

Нравится

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:30

Красота и здоровье

20 December 2019 at 14:52

community-post.html

Тест Амслера

Тест Амслера (Сетка Амслера, Решетка Амслера) был разработан швейцарским профессором офтальмологии Марком Амслером (1891-1968) и широко применяется с 1945 года.
Тест по сетке Амслера предназначен для выявления патологий центральной области сетчатки (макулодистрофия). Также тест призван показать, имеется ли повреждение зрительного нерва. Сетка Амслера представляет собой квадратную решётку со 192-мя равными ячейками, по середине которой расположена жирная точка.

Как проводится тест «Сетка Амслера» more…

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

+Татьяна+ Тянь

Двоится.

23 December 2019 at 0:52

Нравится

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:29

Типичный Благовещенск

19 December 2019 at 16:36

community-post.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:29

Типичный Благовещенск

20 December 2019 at 17:36

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:29

Типичный Благовещенск

20 December 2019 at 18:35

community-post.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Наталья Вершило понравилось

30 September 2020 at 15:28

Типичный Благовещенск

21 December 2019 at 16:38

community-post.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Наталья Вершило set profile photo

30 September 2020 at 15:14

anketa-avatar.html

Наталья Вершило понравилось

30 August 2019 at 16:20

Типичный Благовещенск

30 August 2019 at 11:37

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Наталья Вершило понравилось

22 April 2019 at 15:58

ВЕСТИ

14 April 2019 at 22:02

community-post.html

Поздравляем наших фигуристов с бронзой на командном Чемпионате мира. Спасибо за ваши победы! 🇷🇺
⠀
На турнире в японском городе Фукуоке за российскую национальную команду выступали Елизавета Туктамышева, Софья Самодурова, Андрей Лазукин, Александр Самарин, Наталья Забияко и Александр Энберт (парное катание), Виктория Синицина и Никита Кацалапов (танцы на льду).