Галина Волостнова

Галина Волостнова installed a game

22 October 2016 at 18:01

app-install.html

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 708 770

Играть

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 12:10

Здоровье

2 April 2016 at 11:50

community-post.html

Лучший способ начать жизнь с чистого листа - привести себя в порядок. 6 упражнений которые работают по принципу Детокса, обновляя наше тело. Повторять каждое действие для каждой стороны не менее 30 секунд. Идеально подходит для разминки перед интенсивной фитнес тренировкой.

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 3

3 comments

Лилия Сергеева

2 April 2016 at 19:24

Нравится

N P

!!!!!!!

2 April 2016 at 22:43

Нравится

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 10:53

Похудение

2 April 2016 at 3:00

community-post.html

5 упражнений для внутренней части бедер ❤ 👍🏻

- Ляг на бок, руки скрести перед собой. Если неудобно, подложи руку под голову.
- Сожми ногами фитбол и медленно подними его вверх.
- Выполняй в 3 подхода по 15 раз.

- Стань ровно, ноги шире плеч, носки в стороны. В руках держи по гантели.
- Присядь и расставь руки в стороны. Руки удерживай параллельно бедрам.
- Встань и опусти руки. Выполняй в 3 подхода по 15 раз.

- Ляг на бок и скрести верхнюю ногу с нижней, касаясь коленом пола. Облокоти голову на руку. more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 6

6 comments

Людмила Матрохина

Смотришь - красиво, затем рождается нехорошая мысль: где внутренние органы живут? И тут еще нехорошая мыслишка, наверное в самом красивом месте Если перетягивать талию можно добиться похожего... more

2 April 2016 at 10:04

Нравится

Виктория Беспалова

Тень забыли подправить.

2 April 2016 at 15:21

Нравится

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 10:52

Здоровье

2 April 2016 at 4:50

community-post.html

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.

Нарушение мозгового кровообращения

Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения.

Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией.
more…

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать 6

6 comments

Надежда Завадская

Спасибо за рецепт, обязательно куплю "СКЛЕРОВИШ"

2 April 2016 at 10:15

Нравится1

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 10:48

Здоровье

2 April 2016 at 9:40

community-post.html

10 средств от простуды!
№1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.

№2
Растолочь 100 г чеснока, залить 1 стаканом водки и хорошо взболтать. 1 каплю нанести на язык, подержать во рту, а потом проглотить. Повторять так несколько раз в течение 3-4 дней.

№3
Измельчить лимон вместе с кожурой и залить растительным маслом. Смазывать ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины – на ночь.

№4 more…

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 10:46

Похудение

2 April 2016 at 9:50

community-post.html

Шестнадцать лучших упражнений для того, чтобы быстро сбросить вес :

Езда на велосипеде

Если упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. Она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. При езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал за час.

Аэробика

Активные занятия аэробикой могут помочь вам потратить до 800 ккал. Поэтому если вы хотите похудеть, регулярно занимайтесь аэробикой.

Плавание

Если вы любите воду, почему бы не использовать плавание для похудения? Таким образом можно сжечь до 800 ккал в час. Кроме того, плавание укрепляет мышцы. more…

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 9

9 comments

Надежда Кромина

А вы посмотрите на тех, кто эту красоту засирает... Это же в основном либо старухи тет 60. Либо те у кого даже фотографий в анкете нет. Самим то стыдно свою фото на аватарку поставить, обсуждать... more

2 April 2016 at 20:16

Нравится2You and others like this1 человеку

Мария Елатманова

для Надежда Кромина: сама ты старуха безвозрастная

2 April 2016 at 20:58

Нравится

Галина Волостнова понравилось

2 April 2016 at 10:44

ЗОЖ

2 April 2016 at 10:10

community-post.html

ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ПРИЕМА БЕЛКА ПРИ НАБОРЕ МАССЫ И ПРИ РАБОТЕ НА РЕЛЬЕФ

Оптимальное время приема белка/протеина при наборе мышечной массы

1. Протеин после сна.

В среднем большинство людей спит 7-8 часов в сутки. Когда организм в течение этого времени не получает пищу, он начинает использовать запасенные источники энергии, то есть: гликоген из печени и мышц, и аминокислоты, которые получает за счет разрушения мышц.
more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Галина Волостнова понравилось

30 March 2016 at 12:19

ЗОЖ added a photo

29 March 2016 at 22:00

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Галина Волостнова subscribed to 3 groups

13 February 2016 at 21:33

community-join.html

ЗОЖ

1 962 241 участник

Здоровье

1 510 596 участников

Похудение

1 385 854 участника

Галина Волостнова subscribed to 2 groups

6 November 2015 at 9:41

community-join.html

Животные рядом

1 082 699 участников

У кота внутри теплота

1 079 720 участников

Галина Волостнова subscribed to 3 groups

2 September 2015 at 10:44

community-join.html

Флай леди

1 523 658 участников

Уфа

59 714 участников

Гурмэ

1 168 349 участников

Галина Волостнова installed a game

14 January 2014 at 8:03

app-install.html

Заколдованный Лес

Приключение начинается! Зеркало в темной комнате оказалось волшебным, и теперь тебя ждет невероятно путешествие в параллельный мир. Рискни и открой тайну Зачарованного леса.

158 243

Играть

Unsubscribe from irrelevant news