Елена Рысьeва

was last seen 21 March at 21:41

49 лет / Туапсе, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Галина Захарова added a note

14 November 2015 at 0:16

user-post.html

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, ЛЕНУСЬКА!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Елена Рысьeва

спасибо дорогая

16 November 2015 at 11:08

Нравится

Галина Захарова added a note

14 November 2015 at 0:11

user-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Рысьeва subscribed to 9 groups

25 June 2015 at 19:35

community-join.html

СССР - Вспомним лучшее

3 012 393 участника

ЗОЖ

1 963 573 участника

Цветы на стену

918 755 участников

View all

Галина Захарова added a note

25 June 2015 at 9:49

user-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Рысьeва subscribed to 2 groups

14 June 2015 at 23:03

community-join.html

дизайн интерьеров

1 567 887 участников

Елена Рысьeва понравилось

29 May 2015 at 12:11

Группа Позитива

29 May 2015 at 6:25

community-post.html

Нравится402Нравится402 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Рысьeва понравилось

7 April 2015 at 20:29

Кушай и худей

7 April 2015 at 17:00

community-post.html

Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.

*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.*

Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.

Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита !

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Елена Рысьeва понравилось

7 April 2015 at 20:28

Кушай и худей

7 April 2015 at 19:00

community-post.html

Творожные оладушки.

Калорийность на 100г - 110 ккал.

Состав:

творог - 1 пачка (200-250 гр)
банан - 1 шт.

Творог выложить в миску, размять вилкой.

Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.

Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Любовь Воробьёва

надо попробовать

7 April 2015 at 19:37

Нравится

Галина Захарова added a note

7 April 2015 at 9:19

user-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Елена Рысьeва понравилось

4 April 2015 at 12:59

Кушай и худей

3 April 2015 at 23:30

community-post.html

Хот-дог без сосисок для худеющих - 121 ккал. на 100 гр.

Ингредиенты

Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр.
Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр.
Капуста белокочанная 30 гр.
Сметана 10% 30 гр.
горчица Русская 2 гр.
соус Грузинский 20 гр.

Как Приготовить

Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть. Приятного аппетита!