Татьяна Вишниченко

Татьяна Вишниченко installed a game

2 December 2018 at 13:40

app-install.html

5 Отличий Онлайн

Найдите отличия на картинках! Играйте с друзьями - кто быстрее?

188 838

Играть

Татьяна Вишниченко installed a game

15 October 2017 at 19:14

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 478

Играть

Татьяна Вишниченко set a cover for her profile

20 May 2017 at 15:22

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Вишниченко понравилось

11 February 2017 at 18:43

Елена Нестеренко added a photo

26 December 2008 at 23:35

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Татьяна Вишниченко понравилось

26 April 2016 at 11:07

Гурмэ

20 April 2016 at 23:00

community-post.html

Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп.

1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу

Приготовление:

Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. more…

9Нравится9 людям

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

6Нравится6 людям

Нравится566Нравится566 людям

Комментировать 10

10 comments

Ирина Вульферт

21 April 2016 at 16:38

Нравится

ИРИНА КИТАВСКАЯ

ГРЕЧНЕВИЕ КОТЛЕТКИ ПОНРАВИЛИСЬ КУРИНИЕ

21 April 2016 at 20:44

Нравится1

Татьяна Вишниченко понравилось

31 March 2016 at 18:25

Похудение

31 March 2016 at 18:00

community-post.html

Диета:"Любимая":

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт
more…

Нравится97Нравится97 людям Комментировать 8

8 comments

Елена Бызина

Я для всех писать не буду. Это индивидуальная система питания. Я ее вынашивала лет 5. Многое приходилось переделывать уже в процессе, но результат хороший. Вес держится уже лет 5. Отвечу... more

5 April 2016 at 20:35

Нравится

наталья короткевич

для Елена Бызина: это хорошо,если вы придерживаетесь своей системы питания,и не позволяете себе лишнего,но большенство к сожалению,сбрасывая пару килограм,жутко собой гордятся и бросают все .Я вот всю жизнь пытаюсь... more

9 April 2016 at 11:40

Нравится

Татьяна Вишниченко понравилось

29 March 2016 at 14:11

Похудение

25 March 2016 at 14:31

community-post.html

Овсяное печенье для тонкой талии.

*100 ккал на 100 гр*

Ингредиенты:

Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.