Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Толстикова

was last seen 17 June at 21:26

60 лет / Пермь, Россия

http://ok.ru/app/card

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Толстикова прокомментировала

14 March 2019 at 7:42

Правильно.

МОЙ ГОРОД - ПЕРМЬ!

4 March 2019 at 23:40

community-post.html

Жителя Перми осудили за распространение порнографии в соцсетях

Мотовилихинский районный суд Перми вынес приговор мужчине, который опубликовал в соцсети порнографические видеоматериалы. Пермяк скачивал «клубничку» с различных порно-сайтов и размещал видео в своем аккаунте. В целях конспирации мужчина зарегистрировался под вымышленным именем, однако использовал для этих целей телефонный номер своей сожительницы. Поэтому правоохранителям не составило труда вычислить «порнографа». more…

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Надежда Толстикова

Правильно.

14 March 2019 at 7:42

Нравится

Надежда Толстикова прокомментировала

14 March 2019 at 7:40

Кто то деньги вкладывает в строительство домов.

События Перми

5 March 2019 at 0:26

community-post.html

Взяли вырубили лес в Кировском районе (((

Нравится Комментировать 1

Надежда Толстикова

Кто то деньги вкладывает в строительство домов.

14 March 2019 at 7:40

Нравится

Надежда Толстикова прокомментировала

3 November 2018 at 23:22

За ,что полиция получает зарплату?

МОЙ ГОРОД - ПЕРМЬ!

3 November 2018 at 1:01

community-post.html

Врачи, приняв избитую пермячку за бездомную, не стали сообщать в полицию

Это случилось в минувшее воскресенье, женщина возвращалась домой с работы и совершала пересадку на площади Восстания. В этот момент на неё налетел неизвестный, избил и ограбил. В схватке пермячка пыталась сопротивляться, но вор все же отнял у неё драгоценности и телефон. Скорая, приехавшая на помощь, отвезла женщину в больницу, но сообщать об инциденте не стала ни родственникам, ни в полицию, так как приняла пострадавшую за бомжа. more…

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 2

Надежда Толстикова

За ,что полиция получает зарплату?

3 November 2018 at 23:22

Нравится1

Сеня Закурдайкин

для Надежда Толстикова: По разному. Одни за то, что за порядком следят и рискуют порой, а есть другие. Как и везде.

6 November 2018 at 6:07

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

18 May 2018 at 20:56

Похудение

14 May 2018 at 10:37

community-post.html

☺ КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ ☺

Вам понадобится гимнастический коврик и удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:

🍃 Упражнение № 1

Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

🍃 Упражнение № 2 more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 2

Вера Шаповалова

Спасибо за напоминание!

14 May 2018 at 10:50

Нравится

💕ŢHÈ 💕 ǬŰĖĘŇ♛ ╰⊱💞⊱ɢɨʀɨֆ ɤǿᶍ

14 May 2018 at 11:02

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

30 April 2018 at 8:57

Христос и Христианин

28 April 2018 at 13:00

community-post.html

3:3336Благодать Господа - Simon Khorolskiy & BrothersSave to my page

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Надежда Толстикова понравилось

21 March 2018 at 19:25

Хитрости жизни

20 March 2018 at 9:14

community-post.html

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 1

Леха Лехин

Точняк

21 March 2018 at 3:54

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

27 February 2018 at 20:41

Христос и Христианин

25 February 2018 at 16:05

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 1

Alexander Scharton

25 February 2018 at 18:35

Нравится1

Надежда Толстикова понравилось

27 February 2018 at 20:36

Фигура мечты

23 February 2018 at 13:27

community-post.html

ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃

Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…

Нравится325Нравится325 людям

Комментировать 4

4 comments

Клара Терникова

для Светлана Потапова: А что это главное что ли ?!

26 February 2018 at 13:12

Нравится

Светлана Потапова

для Клара Терникова: Не, конечно, но просто интересно

26 February 2018 at 14:19

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

27 February 2018 at 20:36

Хитрости жизни

26 February 2018 at 4:53

community-post.html

Нравится283Нравится283 людям

Комментировать 17

17 comments

Владимир Кузнецов

для любовь устинова: Не помню кто но один устраивал эксперимент касаемо выживания вроде бы на 15 000 р,

28 February 2018 at 11:40

Нравится

Александр Савицкий

для Nadine Surmanova: вы всему верите, что в интернете пишут? Зарплата 800 тыс. - это бред сивой кобылы, придуманный для того, чтобы глупые люди возмущались))).

28 February 2018 at 14:02

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

27 February 2018 at 20:31

МОЙ ГОРОД - ПЕРМЬ! added a photo

26 February 2018 at 15:48

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Надежда Толстикова понравилось

6 February 2018 at 18:27

Valentina Kudymova added a photo

30 March 2012 at 12:39

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Надежда Толстикова

Прекрасно

5 February 2016 at 18:25

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

5 January 2018 at 12:44

Дмитрий Гетманский added a video

5 January 2013 at 16:52

video-add.html

32:53 27 Развернись на 180 градусов Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Надежда Толстикова added a video

5 January 2018 at 12:44

video-add.html

32:53 Развернись на 180 градусов Save to my page

Нравится Комментировать 0

Надежда Толстикова понравилось

5 January 2018 at 12:40

Дмитрий Гетманский added a photo

22 July 2012 at 19:07

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Надежда Толстикова понравилось

9 November 2017 at 23:07

Здоровье

9 November 2017 at 11:46

community-post.html

Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше.

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.

Мы предлагаем тебе полноценный комплекс, где собраны самые эффективные упражнения для укрепления мышц спины. Это не просто гимнастика, это йога, цигун и оздоровление суставов в одном лице. Потратив 10 минут, ты навсегда забудешь про боль в позвоночнике.

Упражнения для мышц спины
more…

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится257Нравится257 людям

Комментировать 9

9 comments

Ирина Бондаренко

для Олег Цупсман: Поверьте йогу со стажем- ну не занимаются йогой в обуви. Фитнесс, пилатес-да, но не йога. Ни поза ребенка, ни поза сфинкса, ни змеи (фото 1,2,3) - в обуви не дает полного вытяжения стопы. Но мы... more

10 November 2017 at 10:23

Нравится

Олег Цупсман

для Ирина Бондаренко: Я практик по-жизни. А как выше я писал,этим упражнениям нас учили в детсадике,58 лет назад,когда ни про какую йогу слыхом не слыхивали. И дело не в трудностях,а в сохранении здоровья.

10 November 2017 at 10:44

Нравится

Надежда Толстикова installed a game

22 October 2017 at 18:47

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

862 489

Играть

Надежда Толстикова понравилось

29 August 2017 at 17:32

Хитрости жизни

29 August 2017 at 11:39

community-post.html

Шикарнейшее платье! ?

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Надежда Толстикова понравилось

29 August 2017 at 17:30

Христос и Христианин

28 August 2017 at 20:00

community-post.html

Господь Бог – сила моя: Он сделает ноги мои, как у оленя, и на высоты мои возведет меня! — Аввакум 3:19

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 3

3 comments

ВЛАДИМИР ГИБАДУЛИН

Владыка Господь Иегова - источник силы. Он никогда не подведёт нас.

29 August 2017 at 6:35

Нравится

Евгений Полянский

Слава Иисусу Христу!!!

3 September 2017 at 12:34

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

28 July 2017 at 23:15

Мы подскажем! :)

24 July 2017 at 22:22

community-post.html

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…

Нравится296Нравится296 людям

Комментировать 2

Тамара Орлеанская

Это не сейчас - очень жарко

28 July 2017 at 10:39

Нравится

Татьяна Гребенщикова

все формы полезны в теле и в природе__________следить за ними - это уже самостоятельность и взрослость)))

28 July 2017 at 22:11

Нравится

Надежда Толстикова понравилось

3 June 2017 at 23:00

Мир

2 June 2017 at 13:00

community-post.html

Трогательный танец

7:2252 705Трогательный танецSave to my page

Нравится1483Нравится1483 людям

Комментировать 88

88 comments

Ольга Азамат

Молодцы!! Очень красиво!!!! Счастья Вам и большой Любви!!!

5 September 2021 at 6:13

Нравится

Анатолий Итченко

для Ольга Азамат: Таланты в танце-несомненные! Но....достаточно ли этого в создании.... семейного БЮДЖЕТА?!
Увы,но часто семья разбивается о тот самый ....быт....

5 September 2021 at 7:34

Нравится