Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Петрухина
добавила 2 аудиозаписи
30 March 2016 at 14:16
audio.html
Formation
Beyoncé
3:33
[ - ][ md5 ][ М ][X]Runnin' (Lose It All)Naughty Boy feat. Beyonce & Arrow Benjaminuploaded: - id1901179702
00:00
Ирина Петрухина
добавила 4 аудиозаписи
25 March 2016 at 21:09
audio.html
Экспонат
Ленинград
3:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]А ты такой, мужчина с бородой lowbass by1942MC Doni feat. Наталиuploaded: - id573330228
00:00
Ирина Петрухина
понравилось
30 July 2015 at 22:34
community-post.html
Все о тренинге ягодиц‼
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями...
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями...
3 comments
Светлана Кабирова
Класс
31 July 2015 at 9:11
НравитсяСветлана Демидова
А лучше всего побегать рысью верхом на лошадке))) И не лениво и приятно)
31 July 2015 at 14:28
Нравится
Ирина Петрухина
subscribed to 13 groups
30 July 2015 at 22:31
community-join.html
Ирина Петрухина
installed a game
6 August 2011 at 1:14
app-install.html
Хотите иметь под рукой бесплатную, большую кулинарную книгу? Получите это сейчас, установите приложение
286 245
Ирина Петрухина
installed a game
5 August 2011 at 21:22
app-install.html
Дурак подкидной – самая популярная русская карточная игра. Играй в Дурак подкидной с реальными соперниками! Обойди друзей в рейтинге! Заходи в Дурак ежедневно и получай бонусы!
1 360 073
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:33
[ - ][ md5 ][ М ][X]Runnin’ (Lose It All) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)Naughty Boy: - id2134206197
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Петрухина in My World