Светлана Емельянова
was last seen 28 March at 12:41
56 лет
/
Москва, Россия
/
вдова
Сколько жизнь дает ситуаций,главное,чтоб рядом были люди,которые помогают вырулить!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Емельянова
понравилось
17 June 2016 at 2:29
community-post.html
Обвисший животик убирается на 💯%
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. more…
20 comments
Мударис Кутлушин
Все просто, жрать надо по норме. Если человеческий желудок диктует человеческим уму и сердцу, то превращаешься в говноносителя.
20 June 2016 at 16:09
НравитсяZarina Omonova
ъ
25 August 2016 at 2:54
Нравится
Светлана Емельянова
subscribed to 3 groups
10 June 2016 at 3:20
community-join.html
Светлана Емельянова
понравилось
22 October 2014 at 18:08
Светлана Емельянова
понравилось
3 October 2014 at 22:02
9 comments
для : Зато вырастет ребёнок в любви к животным. Это же на всю жизнь. Воспитание человечности )))
19 June 2015 at 21:06
Нравится
Светлана Емельянова
понравилось
3 October 2014 at 22:01
6 comments
для : ну Например РАдуйте ..!! подХодит ??а Ты Своё добавь ))
4 October 2014 at 0:14
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������� ����
от
елена
"elena"
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
МАРИНА
СОЛОВЬЁВА
Other people named Светлана Емельянова in My World