Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Slawa Nikitenko
понравилось
11 June 2017 at 17:25
community-post.html
ТРЕНИРОВКА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ💪🏿
Тренировка начинается с лесенки по подтягиваниям , с 10 раз и до 1 ( 10 , 9 , 8 … 1 )
Далее отдых 3 мин и затем опять лесенка , с 1 и до 9 раз ,
отдых 3 мин лесенка с 8 до 1 раза ,
Отдых 3 мин лесенка с 1 до 7 раз ,
Отдых 3 мин , лесенка с 6 до 1 раза ,
без отдыха лесенка с 1 до 5 раз ,
без отдыха лесенка с 4 до 1 раза ,
без отдыха лесенка с 1 до 3 раз (выполнять с задержкой в 10 сек в верхнем положении ) ,
без отдыха лесенка с 2 до 1 раз (выполнять с задержкой в 10 сек в верхнем положении ) , more…
Тренировка начинается с лесенки по подтягиваниям , с 10 раз и до 1 ( 10 , 9 , 8 … 1 )
Далее отдых 3 мин и затем опять лесенка , с 1 и до 9 раз ,
отдых 3 мин лесенка с 8 до 1 раза ,
Отдых 3 мин лесенка с 1 до 7 раз ,
Отдых 3 мин , лесенка с 6 до 1 раза ,
без отдыха лесенка с 1 до 5 раз ,
без отдыха лесенка с 4 до 1 раза ,
без отдыха лесенка с 1 до 3 раз (выполнять с задержкой в 10 сек в верхнем положении ) ,
без отдыха лесенка с 2 до 1 раз (выполнять с задержкой в 10 сек в верхнем положении ) , more…
Slawa Nikitenko
понравилось
11 June 2017 at 17:15
Slawa Nikitenko
subscribed to 7 groups
31 May 2015 at 8:20
community-join.html
Slawa Nikitenko
subscribed to 2 groups
31 May 2015 at 8:20
community-join.html
Slawa Nikitenko
subscribed to 2 channels
31 May 2015 at 8:20
channel-join.html
Slawa Nikitenko
понравилось
22 October 2014 at 16:26
Slawa Nikitenko
subscribed to the channel
1 October 2014 at 20:19
channel-join.html
Slawa Nikitenko
subscribed to the group
24 January 2014 at 19:14
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Slawa Nikitenko in My World
