Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина вересович
понравилось
9 August 2017 at 6:33
community-post.html
Аджика — ценное блюдо для здоровья человека !
Удивительно: такая жгуче-острая приправа, как аджика, способна предупреждать возникновение многих заболеваний ЖКТ, в том числе и язвы желудка. Кроме того, польза аджики заключается в улучшении обмена веществ, нормализации пищеварения и работы кровеносной системы.
При частых простудах также может пригодиться аджика, так как вещества в составе этой ароматной приправы усиливают защитные силы организма и убивают вредоносные вирусы.
Понадобится.
1 кг зеленых помидоров, 300 г зеленого болгарского перца, more…
Удивительно: такая жгуче-острая приправа, как аджика, способна предупреждать возникновение многих заболеваний ЖКТ, в том числе и язвы желудка. Кроме того, польза аджики заключается в улучшении обмена веществ, нормализации пищеварения и работы кровеносной системы.
При частых простудах также может пригодиться аджика, так как вещества в составе этой ароматной приправы усиливают защитные силы организма и убивают вредоносные вирусы.
Понадобится.
1 кг зеленых помидоров, 300 г зеленого болгарского перца, more…
Наташа Татарин
9 August 2017 at 11:46
Нравится
ирина вересович
понравилось
26 December 2016 at 21:03
20 comments
ирина вересович
понравилось
6 August 2016 at 19:03
community-post.html
4 comments
ирина вересович
понравилось
6 August 2016 at 18:58
community-post.html
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении.
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
more…
ирина вересович
понравилось
6 August 2016 at 18:57
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
4 comments
ирина вересович
прокомментировала
6 August 2016 at 18:55
с любимым тренером !!!
ирина вересович
subscribed to 3 groups
11 July 2015 at 18:14
community-join.html
ирина вересович
понравилось
9 May 2015 at 14:10
1667 comments
Такие события позволяют быть ближе к миру искусства и ремесел, понимать прекрасное ,любить свой город .Для всей аудитории зрителей вашего сайта
20 August 2016 at 20:01
Нравится
ирина вересович
добавила 2 аудиозаписи
25 March 2015 at 18:36
audio.html
3:44
00:00
ирина вересович
прокомментировала
11 February 2015 at 18:54
сколько надо испытаний пройти, чтобы такие светлые мысли возникли и пришло понимание ?
community-post.html
Петр Мамонов о смысле жизни
— Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым....
— Каждый встречающийся на пути человек — ангел. Он тебе помощник и встретился недаром. Он тебя или испытывает, или любит. Другого не дано. У меня был случай в молодости. Выпивали мы с приятелем, расстались поздно. Утром звоню узнать, как добрался, а мне говорят: он под электричку упал, обе ноги отрезало. Беда невыносимая, правда? Я к нему в больницу пришел, он говорит: «Тебе хорошо, а я вот...» — и одеяло открыл, а там... ужас! Был он человеком гордым. А стал скромнейшим, веселым....
5 comments
сколько надо испытаний пройти, чтобы такие светлые мысли возникли и пришло понимание ?
11 February 2015 at 18:54
Нравитсяпомню Петра Мамонова с 80х Звуки Му интересная судьба, много лет жил в деревне, уважаю)))
12 February 2015 at 7:32
Нравится
ирина вересович
added a video
video-add.html
4:16
7
музыка из фильма Криминальный талант
Save to my page
ирина вересович
added a video
video-add.html
4:16
69
музыка из фильма Криминальный талант
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:44
00:00
03:35
[ - ][ md5 ][ М ][X]Гимн России 2000 (Армейское исполнение)Alexandrov Soviet Army Ensemble, conductor Vyacheslav Korobko: - id79970065
00:00
����� �������
от
Наталья
Больбат
��� ����
от
Наталья
Больбат
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
���������� �����
от
Елена
Гареева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ирина вересович in My World