Откройте свой Мир!

Sign up Log in

Мы применяем рекомендательные технологии

Yashka Nurjanov

was last seen 3 November at 06:53

33 года / Туркмения, Туркмения

Gdnk

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

More

Yashka Nurjanov понравилось

11 July 2015 at 23:07

Спортивный журнал

7 July 2015 at 16:00

community-post.html

ПРОГРАММА НА ПРЕСС

Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15...

Подписаться

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Yashka Nurjanov понравилось

11 July 2015 at 23:06

Спортивный журнал

7 July 2015 at 18:00

community-post.html

Like

Подписаться

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Молодых

стас

8 July 2015 at 11:23

Нравится

Александр Хороньжин

Силикон, просто противно ,,,,,,,,,,,,,....

8 July 2015 at 13:30

Нравится

Yashka Nurjanov понравилось

11 July 2015 at 22:30

Со спортом по жизни!

11 July 2015 at 13:16

community-post.html

Красотка

14Нравится14 людям

20Нравится20 людям

21Нравится21 человеку

22Нравится22 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

Подписаться

Нравится215Нравится215 людям

Комментировать 9

9 comments

Natascha Turganova

Nuzego fugyrka....!

11 July 2015 at 16:53

Нравится

Ксения Балави

С очками перебор а так конечно супер!

11 July 2015 at 20:15

Нравится

Yashka Nurjanov понравилось

11 July 2015 at 22:28

Со спортом по жизни!

11 July 2015 at 15:17

community-post.html

Я б отдохнул... ☺

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

6Нравится6 людям

Подписаться

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 7

7 comments

Надежда Каменова

хорошая)

11 July 2015 at 20:10

Нравится

Ерұлан Достық ұлы

бомба

15 July 2015 at 9:20

Нравится

Yashka Nurjanov понравилось

11 July 2015 at 22:27

Со спортом по жизни!

11 July 2015 at 16:30

community-post.html

лайкаем ?)

Подписаться

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать 6

6 comments

марина Агибалова

только мясо и любят! а не душу)))

11 July 2015 at 17:05

Нравится

sayle zhakupova

12 July 2015 at 11:01

Нравится

Yashka Nurjanov subscribed to 2 groups

10 July 2015 at 16:40

community-join.html

Спортивный журнал

236 972 участника

Подписаться

Со спортом по жизни!

208 560 участников

Подписаться

Yashka Nurjanov subscribed to 5 groups

28 June 2015 at 22:54

community-join.html

129 участников

Подписаться

ПОКУПКА ПРОДАЖА УСЛОВНЫХ ДЕНЕГ PokerStars !!!

160 участников

Подписаться

KRESSIDA, DEAF - POKER

278 участников

Подписаться

View all

Yashka Nurjanov прокомментировал

14 March 2013 at 9:23

.

Yashka Nurjanov wrote

28 October 2012 at 12:10 from Мобильный Aгент

status.html

Gdnk

Нравится Комментировать 49

49 comments

Yashka Nurjanov

для Yashka Nurjanov: Int tormuz

14 March 2013 at 10:49

Нравится

Yashka Nurjanow

для Yashka Nurjanow: .

7 April 2013 at 20:42

Нравится

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Откуда

Туркмения, Туркмения
Birthday
12 December 1990

Друзья 17

Lacyn
Berdiyewa

...eXcUsEmE ...
I'm V.I.P

Максат
Языев

James
Bond

MuHaMmEt
©hE®KeZoV

Довран
Жаммаев

Enejan
Awliyakulova

Bega
Nurjan

Yashka
Nurjanow

Murat
Garayev

Подарки 1

С Новым годом!

от Команда проекта Мой Мир

Отправить подарок

Со спортом по жизни!

208 560

Спортивный журнал

236 972

KRESSIDA, DEAF - POKER

278

Other people named Yashka Nurjanov in My World