Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ярослав Колычев
понравилось
24 November 2019 at 17:42
community-post.html
Всемирный день приветствий! Поздравляем!
В далеком 1973 в разгар Холодной Войны два брата, которые очень хотели мира, отправили письма в разные страны с простыми приветствиями, они просили каждого адресата поприветствовать письмами еще 10 человек. Эту идею поддержали в 180 странах, и с тех пор люди разных профессий, возрастов и национальностей приветствуют друг друга в этот день.
Приветствие есть в культурных обычаях каждого народа, и на этой общей идее весь мир желает друг другу благополучия, счастья, радости. Давайте поприветствуем друг друга прямо в комментариях к посту, а чтобы было инте more…
В далеком 1973 в разгар Холодной Войны два брата, которые очень хотели мира, отправили письма в разные страны с простыми приветствиями, они просили каждого адресата поприветствовать письмами еще 10 человек. Эту идею поддержали в 180 странах, и с тех пор люди разных профессий, возрастов и национальностей приветствуют друг друга в этот день.
Приветствие есть в культурных обычаях каждого народа, и на этой общей идее весь мир желает друг другу благополучия, счастья, радости. Давайте поприветствуем друг друга прямо в комментариях к посту, а чтобы было инте more…
377 comments
Алексей Козлов
ПРИВЕТ всем добрым людям нашей планеты! Она у нас одна на всех, берегите ее!
28 November 2019 at 22:56
Нравится21You and others like this20 людямАсланбек Алдамов
Привет из Промысловки. Астраханская область.
12 December 2019 at 0:43
Нравится3You and others like this2 людямLady ***
всем мира и добра
14 December 2019 at 8:41
Нравится4You and others like this3 людям
Ярослав Колычев
понравилось
23 November 2019 at 16:44
community-post.html
Ярослав Колычев
понравилось
23 November 2019 at 16:44
community-post.html
Ярослав Колычев
понравилось
23 November 2019 at 16:44
community-post.html
ТРИЦЕПС
Трицепсы - это трехглавые мышцы плеча, которые являются антагонистами бицепсов и, начинаясь под дельтовидными мышцами, заканчиваются под локтями
Основная функция: выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья.
Программа тренировки трицепса
Трицепс - важнейшая мышца бодибилдера. Все жимы лежа, сидя совершают с ее помощью. По объему она значительно превосходит бицепс. Так что если хотите иметь большие руки, уделяйте трицепсу особое внимание. Так как трицепс активно действует при тренинге груди и дельтовидных, старайтесь тренировать его отдельно. При тренинге триц more…
Трицепсы - это трехглавые мышцы плеча, которые являются антагонистами бицепсов и, начинаясь под дельтовидными мышцами, заканчиваются под локтями
Основная функция: выпрямление руки и супинация (поворачивание наружу) запястья.
Программа тренировки трицепса
Трицепс - важнейшая мышца бодибилдера. Все жимы лежа, сидя совершают с ее помощью. По объему она значительно превосходит бицепс. Так что если хотите иметь большие руки, уделяйте трицепсу особое внимание. Так как трицепс активно действует при тренинге груди и дельтовидных, старайтесь тренировать его отдельно. При тренинге триц more…
Ярослав Колычев
понравилось
23 November 2019 at 16:44
community-post.html
Полезный десерт "Банановые трубочки"
Ингредиенты:
- 30-40 г семечек льна;
- 100 г сушеных бананов;
- 1 ст. л. кокосовой стружки;
- 1 ст. л. какао;
- банан;
- ягоды для украшения.
Приготовление:
1. Измельчаем сушеные бананы на мясорубке или блендере.
2. Цельные семечки льна смешиваем с этой массой, туда же добавляем какао и стружку кокоса;
3. Все перемешиваем. Масса будет довольно тугой, выкладываем ее слоем толщиной 0,7-1 см на полиэтилен или кальку в форме прямоугольника (приблизительно 8*10 см). more…
Ингредиенты:
- 30-40 г семечек льна;
- 100 г сушеных бананов;
- 1 ст. л. кокосовой стружки;
- 1 ст. л. какао;
- банан;
- ягоды для украшения.
Приготовление:
1. Измельчаем сушеные бананы на мясорубке или блендере.
2. Цельные семечки льна смешиваем с этой массой, туда же добавляем какао и стружку кокоса;
3. Все перемешиваем. Масса будет довольно тугой, выкладываем ее слоем толщиной 0,7-1 см на полиэтилен или кальку в форме прямоугольника (приблизительно 8*10 см). more…
Ярослав Колычев
понравилось
9 November 2019 at 9:33
community-post.html
Жили-были муж с женой — притча о любви и ссорах.
Источник: umbest.ru
Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость — словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла промеж ним и старухой перебранка. Он старухе слово, а она ему два, он ей два, а она ему пять, он пять, а она десять. И такой вихрь завьется промеж них, хоть из избы вон беги. А разбираться начнут — виноватого нет.
— Да с чего б это у нас, старуха, а? — скажет старик.
— Да все ты, старый, ты все!..
— Да полно! Я ли? Не ты ли? С долгим-то языком!..
— Не я, да ты! more…
Источник: umbest.ru
Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость — словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла промеж ним и старухой перебранка. Он старухе слово, а она ему два, он ей два, а она ему пять, он пять, а она десять. И такой вихрь завьется промеж них, хоть из избы вон беги. А разбираться начнут — виноватого нет.
— Да с чего б это у нас, старуха, а? — скажет старик.
— Да все ты, старый, ты все!..
— Да полно! Я ли? Не ты ли? С долгим-то языком!..
— Не я, да ты! more…
44 comments
для : А если оба лидера ? Как тогда с совместным трудом? Не надо тащить в другую сторону, а надо понять почему он или она в другом направлении .... а может это упрямство ,тогда точно семья будет... more
1 November 2019 at 15:29
Нравитсядля : Труд для зарабатывания бабла на жизнь может быть в различных направлениях, а что касается семейного труда--тут двух лидеров быть не может по своей природе.Кто то под кого то должен лечь иначе этот... more
1 November 2019 at 15:50
Нравится
Ярослав Колычев
понравилось
9 November 2019 at 9:33
3 comments
Ярослав Колычев
понравилось
9 November 2019 at 9:33
community-post.html
Бeлоснeжный чизкeйк
Нeжно, крeмово и очeнь сливочный бeлоснeжный чизкeйк.
основа:
пeчeньe бисквитноe 110 г
масло сливочноe 60 г
начинка:
сливочный сыр «филадeльфия» 300 г
творог 300 г
сахар 100 г
ванильный сахар 10 г
яйцо 3 шт.
смeтана 150 г
заливка:
смeтана 42% 150 г
сахар 80 г
жeлатин 1 ч. л.
вода 30 г
Приготовлeниe:
Пeчeньe измeльчить в крошку ( я использовала савоярди), смeшать с размягчённым сливочным маслом до получeния рассыпчатой массы.
Выпeкать основу при 160* 12 мин. more…
Нeжно, крeмово и очeнь сливочный бeлоснeжный чизкeйк.
основа:
пeчeньe бисквитноe 110 г
масло сливочноe 60 г
начинка:
сливочный сыр «филадeльфия» 300 г
творог 300 г
сахар 100 г
ванильный сахар 10 г
яйцо 3 шт.
смeтана 150 г
заливка:
смeтана 42% 150 г
сахар 80 г
жeлатин 1 ч. л.
вода 30 г
Приготовлeниe:
Пeчeньe измeльчить в крошку ( я использовала савоярди), смeшать с размягчённым сливочным маслом до получeния рассыпчатой массы.
Выпeкать основу при 160* 12 мин. more…
Ярослав Колычев
понравилось
8 November 2019 at 22:37
Ярослав Колычев
понравилось
8 November 2019 at 22:37
Ярослав Колычев
понравилось
30 October 2019 at 10:57
community-post.html
Свинина с овощами, тушеная в сливках
Ингредиенты:
400 г. свиной вырезки
300 г. шампиньонов
100 г. болгарского перца
100 г. томатов
150 мл. сливок (средней жирности)
Соль, чёрный и белый молотый перец — по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
1. Свинину нарезаем мелкими кубиками (сантиметр на сантиметр). Разогреваем сковороду, выливаем в неё 50 мл. оливкового масла и выкладываем сюда же наше мясо. Приправляем солью и перцем и жарим в течение 15 минут. more…
Ингредиенты:
400 г. свиной вырезки
300 г. шампиньонов
100 г. болгарского перца
100 г. томатов
150 мл. сливок (средней жирности)
Соль, чёрный и белый молотый перец — по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
1. Свинину нарезаем мелкими кубиками (сантиметр на сантиметр). Разогреваем сковороду, выливаем в неё 50 мл. оливкового масла и выкладываем сюда же наше мясо. Приправляем солью и перцем и жарим в течение 15 минут. more…
62 comments
Ярослав Колычев
понравилось
29 October 2019 at 15:25
community-post.html
Дочки и сыночки. Вокальная студия Улыбка. Кострома
3:442 178Дочки и сыночки. Вокальная студия Улыбка. КостромаSave to my page
Ярослав Колычев
понравилось
28 October 2019 at 22:44
community-post.html
10 советов для постоянного роста
1. Упор на негативную часть движения.
Мышечный рост - следствие мышечного сокращения. Наиболее полным оно бывает, когда мышца удлиняется под действием веса, а не укорачивается. Сообразили? Когда вы поднимаете штангу на бицепс, он собирается в комок -сокращает длину. А вот когда вы опускаете штангу, он, наоборот, растягивается. Как раз эта фаза и будет для роста массы самой эффективной. Хочешь массу, поднимай вес на счет "раз-два", а опускай на "раз-два-три-четыре". Исключений нет! В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения!
more…
1. Упор на негативную часть движения.
Мышечный рост - следствие мышечного сокращения. Наиболее полным оно бывает, когда мышца удлиняется под действием веса, а не укорачивается. Сообразили? Когда вы поднимаете штангу на бицепс, он собирается в комок -сокращает длину. А вот когда вы опускаете штангу, он, наоборот, растягивается. Как раз эта фаза и будет для роста массы самой эффективной. Хочешь массу, поднимай вес на счет "раз-два", а опускай на "раз-два-три-четыре". Исключений нет! В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения!
more…
Ярослав Колычев
понравилось
28 October 2019 at 22:43
community-post.html
13 comments
Ярослав Колычев
wrote
status.html
Куриные отбивные с ананасом
Ингредиенты:
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец...
...
Ингредиенты:
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец...
...
Ярослав Колычев
понравилось
28 October 2019 at 12:26
community-post.html
Форель со спаржей
1:0026Форель со спаржейSave to my page
Ярослав Колычев
понравилось
28 October 2019 at 12:26
community-post.html
Куриные отбивные с ананасом
Ингредиенты:
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной. more…
Ингредиенты:
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
2. Немного взбить яйца.
3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.
4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной. more…
Ярослав Колычев
понравилось
28 October 2019 at 12:26
community-post.html
Паста с крапивой - это по-нашему, по-русски. Все дело в соусе: крапива отлично ладит со многими продуктами, в том числе и со спагетти 🍜
👨🍳 Ингредиенты:
400 г длинной вермишели или самых тонких спагетти
300 г крапивы
3 зубчика чеснока
3 луковицы шалота
300 мл сливок
30–38% сливочное масло
соль, свежемолотый черный перец
4 желтка очень свежих яиц для подачи
👌🏻 Способ приготовления:
Надев перчатки, у крапивы удалите жесткие стебли, листья положите в слабо кипящую воду на 1 мин. Затем сразу переложите листья в воду со льдом. more…
👨🍳 Ингредиенты:
400 г длинной вермишели или самых тонких спагетти
300 г крапивы
3 зубчика чеснока
3 луковицы шалота
300 мл сливок
30–38% сливочное масло
соль, свежемолотый черный перец
4 желтка очень свежих яиц для подачи
👌🏻 Способ приготовления:
Надев перчатки, у крапивы удалите жесткие стебли, листья положите в слабо кипящую воду на 1 мин. Затем сразу переложите листья в воду со льдом. more…
крапивы есть много нельзя, кровь свернется , или тромбы будут. Её отвар пьют при плохой свнртываемлсти крови.
27 October 2019 at 17:21
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.