Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Заур Баширов

was last seen 20 February at 19:04

Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Заур Баширов subscribed to 3 groups

23 April 2015 at 20:20

community-join.html

Мир качалки

385 928 участников

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 824 участника

ЗОЖ

1 958 896 участников

Заур Баширов subscribed to 3 channels

9 April 2015 at 12:59

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 005 участников

Мега Комедии

1 015 497 участников

Супер Боевики

1 014 364 участника

Заур Баширов subscribed to 19 groups

9 April 2015 at 12:59

community-join.html

АвтоМир

1 828 090 участников

Гравитация по наследству

343 129 участников

View all

Заур Баширов понравилось

28 March 2015 at 5:15

Со спортом по жизни!

27 March 2015 at 15:30

community-post.html

Вы должны отказаться от чего-то, для того чтобы чего-то достичь.

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 1

Ромео гибсон

ещё научиться этому придерживаться

27 March 2015 at 16:51

Нравится

Заур Баширов понравилось

28 March 2015 at 5:14

Со спортом по жизни!

27 March 2015 at 18:01

community-post.html

Нравится266Нравится266 людям

Комментировать 17

17 comments

Сергей Бендюк

одежды много.

28 March 2015 at 21:34

Нравится

Тимур Гимадеев

тяжело ей наверное приходится)))

28 March 2015 at 21:43

Нравится

Заур Баширов понравилось

28 March 2015 at 5:13

Со спортом по жизни!

27 March 2015 at 20:45

community-post.html

Парень явно знает что нужно делать наедине с девушкой)

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 3

3 comments

Comment deleted

KrioStudio Masters

Как раз и не знает...!!!!

27 March 2015 at 21:54

Нравится

Заур Баширов понравилось

28 March 2015 at 5:13

Со спортом по жизни!

27 March 2015 at 21:01

community-post.html

Совершенное тело за 4 недели.
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Понедельник
Наша цель: ягодицы, ноги и .

Что делать:

• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мн...

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 1

Дарья Грифинштейн

))))

27 March 2015 at 21:53

Нравится

Заур Баширов понравилось

28 March 2015 at 5:13

Со спортом по жизни!

27 March 2015 at 21:30

community-post.html

Правила составления индивидуальной программы тренировок на рельеф:

Во время тренировок на рельеф работайте с меньшим весом и выполняйте 15-20 повторений до отказа в каждом подходе. Заставьте ваши мышцы как бы «гореть». Во время многоповторной тренировки вы сжигаете намного больше калорий, чем обычно. А как же заставить организм сжигать калории во время отдыха от тренировки?

Наряду с многоповторным режимом и легким весом выполняйте 1 подход в каждом упражнении с максимальным для вас весом. То есть с тем весом, который вы можете технически грамотно поднять не более 8 раз. Этим вы заставите...