Надежда Ряскова

Надежда Ряскова subscribed to 27 groups

10 June 2018 at 15:50

community-join.html

дизайн интерьеров

1 566 335 участников

Клуб идеальных жен

1 127 143 участника

Вязание

544 554 участника

View all

Надежда Ряскова понравилось

7 July 2015 at 13:02

Мир

2 July 2015 at 13:00

community-post.html

4:5445 760Спасение пса, год ждавшего возвращения своего умершего хозяинаSave to my page

Нравится5579Нравится5579 людям

Комментировать 1849

1849 comments

Алтай Абиев

Потрясающе!

26 June 2016 at 20:21

Нравится1

Mam Zel

Повезло псу!

25 January 2017 at 18:37

Нравится1

Надежда Ряскова понравилось

7 July 2015 at 12:56

ЗОЖ

2 July 2015 at 14:02

community-post.html

18 РЕЦЕПТОВ ЛЕЧЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ СОДОЙ.

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.

1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.

2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды.
...

Нравится486Нравится486 людям

Комментировать 10

10 comments

Руслан Аминов

Тут подвох - Е500 есть. Стоит перетереть с аптекарем.

27 November 2015 at 14:39

Нравится

Майя К

соду для приема во внутрь нужно гасить кипятком обязательно, смотрите Неумывакина, он подробно рассказывает как принимать

27 November 2015 at 15:34

Нравится1

Надежда Ряскова понравилось

7 July 2015 at 12:29

ЗОЖ

7 July 2015 at 0:02

community-post.html

Как ухаживать за своей печенью.

Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

"Золотые" правила.

1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.

2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
...

Нравится391Нравится391 человеку

Комментировать 12

12 comments

Светлана Павперова

Можно пропустить завтрак, если не успел до 7 ч.))))))

8 July 2015 at 2:45

Нравится

алесь скоропись

))

25 August 2015 at 16:38

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:42

Похудение

4 July 2015 at 12:00

community-post.html

Убираем жир с живота.

Упражнение 1. Приседание на одной ноге. Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни живот и силой мышц нижнего пресса подтяни левое колено к талии. Выполни 15 приседаний на правой ноге, затем остановись, поменяй ноги и проделай повтор с правой ноги. Очень важно подтягивать колено к талии силой пресса, для этого немного скрутись в талии и подай таз чуть вперед.
...

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 2

Людмила Викторова

4 July 2015 at 22:12

Нравится

Irina Litskaya

отличные упражнения!!!!!

5 July 2015 at 7:55

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:37

Похудение

5 July 2015 at 20:01

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...

Нравится253Нравится253 людям

Комментировать 10

10 comments

Северное Сияние

1. С воды и мельницу рвет! Воду пить надо, но не до маразма.
2. Все полезно, что в рот полезло. Сосиски, колбаса, копчености - это не дрянь в деле похудения. Иногда от йогурта с соком больше вреда... more

6 July 2015 at 14:14

Нравится

Альпеш Бегимбекова

Здорово! Наконец-то проснулся здравый смысл ...

8 July 2015 at 12:00

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:34

Похудение

5 July 2015 at 21:02

community-post.html

Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 1...

Нравится168Нравится168 людям Комментировать 3

3 comments

LUNOLIK@Y@ KR@S@VIC@

просто

5 July 2015 at 22:36

Нравится

Ольга Ерохина

Нет, девочки. Самое эффективное, это походка "от бедра". Здесь упражнение при каждом шаге. Всю жизнь.

6 July 2015 at 14:33

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:31

Похудение

6 July 2015 at 17:02

community-post.html

Кефирный жиросжигающий коктейль,
очень полезный и очень вкусный!

Состав:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца
Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.
Особенно рекомендуется после обильного застолья....

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 2

Snezhana Romanovna

Я пробовала такой коктель, меня ужас как рвало от него

7 July 2015 at 9:01

Нравится

Северное Сияние

на ночь имбирь НИ-ЗЯ!!!! Кефир с перцем и имбирем давление поднимает и для почек вреден при ХПН, пиелонефрите и т.п. Этот коктейль подходит для завтрака и полдника (кефир на ночь без специй д.б.). Я... more

7 July 2015 at 11:24

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:30

Похудение

6 July 2015 at 19:30

community-post.html

Просто молодец! Заслуживает лайк! ❤

Нравится276Нравится276 людям

Комментировать 6

6 comments

Алёна Гридягина

конечно хорошо, когда женщина следит за собой, но во всем нужна мера! это слишком не эстетично. женщина должна оставаться женщиной

7 July 2015 at 10:23

Нравится

коля мореходов

;)

3 September 2015 at 8:08

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:26

Похудение

6 July 2015 at 22:01

community-post.html

Хотите иметь хорошую фигуру? Тогда сохраните на стену и выполняйте ежедневно!

Завтрак :30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Ланч : 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.

Нравится248Нравится248 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Лимберг НФ

это вместо еды

7 July 2015 at 12:03

Нравится

Вахова Наталья

через неделю кремация

7 July 2015 at 15:31

Нравится

Надежда Ряскова понравилось

6 July 2015 at 23:26

Похудение

6 July 2015 at 23:01

community-post.html

Корица с йогуртом (кефиром) - пища топ-моделей

Если на ночь вы снова проголодались, существует этот мега-крутой рецепт!
Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей (ее берем по вкусу, в среднем пол чайной ложки) и пьем. Кефир лучше взять комнатной температуры.

Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица. Попробуйте!