Наталья Макарова

was last seen 18 November at 16:30

47 лет / Тверь, Россия

Отпускайте всех идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен ГАСТРОЛИРОВАТЬ)))

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Макарова понравилось

20 December 2016 at 0:49

Со спортом по жизни!

19 December 2016 at 22:05

community-post.html

Ни на что я не намекаю. Каждый увидит то, что хочет увидеть👌

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Марина .

19 December 2016 at 22:06

Нравится

Наталья Макарова понравилось

20 December 2016 at 0:49

Невероятно, но факт!

19 December 2016 at 22:18

community-post.html

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 1

Олег М.

КАК У ЛАТЫША- КУЙ ДА ДУША.

20 December 2016 at 11:39

Нравится

Наталья Макарова added a song

3 July 2016 at 22:57

audio.html

4:05

[ - ][ md5 ][ М ][X]РозаТатьяна Снежинаuploaded:~НАТАЛКА~ flowered~ - id103492313

Наталья Макарова понравилось

30 March 2016 at 0:37

Практическая психология

29 March 2016 at 23:00

community-post.html

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 4

4 comments

Даша Darina.

Нарцис - мужчина, а женщина ?

29 March 2016 at 23:58

Нравится

МАРУСЯ МАРУСЁК МАРУСЯ

30 March 2016 at 0:18

Нравится

Наталья Макарова понравилось

10 December 2015 at 23:50

Великие философы

10 December 2015 at 23:50

community-post.html

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Serega ....

WTF

10 December 2015 at 23:53

Нравится

Серафима Петрова

остываем постепенно,однако

11 December 2015 at 5:44

Нравится

Наталья Макарова понравилось

1 December 2015 at 22:53

Практическая психология

1 December 2015 at 22:01

community-post.html

Далеко не в деньгах счастье.

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

нрпас ь.д.длтр

мало того, что не в деньгах, так еще и далеко))

2 December 2015 at 0:21

Нравится

Наталья Макарова понравилось

16 June 2015 at 15:12

Шедевры Кино

16 June 2015 at 1:40

community-post.html

Аль Пачино и Габриель Анвар на съёмках фильма "Запах женщины", 1992 г.

1Нравится1 человеку

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Наталья Макарова понравилось

16 June 2015 at 15:11

ЖЖ - Женский журнал

16 June 2015 at 9:20

community-post.html

Я хочу пожелать вам маленьких радостей. Чашку ароматного кофе, сваренного не вами. Неожиданного телефонного звонка от старого, доброго друга. Зеленых светофоров по дороге на работу или за покупками. Желаю вам приятных мелочей, от которых радуется душа.

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 1

Лэля Бугенова

желаю себе и всем моим любимым

16 June 2015 at 19:45

Нравится

Наталья Макарова понравилось

16 June 2015 at 15:07

Фабрика идей

16 June 2015 at 11:45

community-post.html

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Наталья Макарова понравилось

16 June 2015 at 15:02

ЖЖ - Женский журнал

16 June 2015 at 13:20

community-post.html

Чтобы мечты сбывались, нужно просто чтобы рядом был любящий волшебник, а не болтливый сказочник.

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 2

Наталья :)

Знаю одного сказочника...хорошо рассказывал, складно ))

16 June 2015 at 14:03

Нравится

Любовь Воробьёва

Я-ТОЖЕ...

18 June 2015 at 7:52

Нравится

Наталья Макарова понравилось

30 May 2015 at 21:31

Школа ремонта и дизайна

30 May 2015 at 13:00

community-post.html

Дизайн спальни

Нравится273Нравится273 людям

Комментировать 10

10 comments

Тугульбаева Гульнара

как в гостинице, особенно кондиционер!

4 June 2015 at 18:03

Нравится

Меруерт Спанова

6 June 2015 at 6:45

Нравится

Наталья Макарова понравилось

28 May 2015 at 15:09

Практическая психология

28 May 2015 at 12:00

community-post.html

Сами себе горести создаем, да еще жалуемся.

Ф.М. Достоевский

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 1

СВЕТЛАНА ПАТЕЙЧУК

Верно подмечено)))

29 May 2015 at 2:57

Нравится

Наталья Макарова понравилось

28 May 2015 at 15:03

Практическая психология

28 May 2015 at 15:00

community-post.html

Тот человек, которого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя.
М. М. Пришвин

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 2

Зинаида Надымова

я тоже...

28 May 2015 at 20:11

Нравится

Айна Кожахметова

:_)

29 May 2015 at 19:19

Нравится

Наталья Макарова понравилось

28 May 2015 at 15:02

Cookpad рецепты с фото

28 May 2015 at 15:01

community-post.html

Простой творожный пирог – рецепт с фото
...

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 1

Ольга Завозяева

вкусно

28 May 2015 at 18:35

Нравится

Наталья Макарова понравилось

23 May 2015 at 18:04

Фабрика идей

23 May 2015 at 16:50

community-post.html

Экономия места и воды

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 6

6 comments

Анастасия Крамарева

бред

5 June 2015 at 10:06

Нравится

юрий быков

Неудобно

13 June 2015 at 15:27

Нравится

Наталья Макарова понравилось

23 May 2015 at 14:53

Великие мысли Великих женщин

23 May 2015 at 13:00

community-post.html

Романтика не должна уходить из отношений. Иначе жизнь станет скучной, однообразной и обыденной

Нравится305Нравится305 людям

Комментировать 4

4 comments

валерий куксов

Люди хотят романтики, но мало кто к ней стремится. Им наверное привычна обыденность. Чаще всего романтикам достаются те, кому это не нужно.....

23 May 2015 at 18:26

Нравится

Алла Рыженко

Без романтики жизнь скучна

24 May 2015 at 1:33

Нравится

Наталья Макарова понравилось

23 May 2015 at 14:53

Со спортом по жизни!

23 May 2015 at 13:02

community-post.html

Борцухи завидуют такой шее...

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

Дмитрий Зенкин

вы что там пытышата карнишоны рамсы папутали что за пурга

23 May 2015 at 15:43

Нравится

Наталья Макарова понравилось

22 May 2015 at 21:41

Со спортом по жизни!

22 May 2015 at 7:02

community-post.html

КРАСИВЫЙ ПРЕСС

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔸 Упражнение 1: Кранч

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.

Количество: 3 подхода по 20 раз.

🔸 Упражнение 2: Твист

Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову....

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 2

Alsu Hamzina

2 позиция качания пресса - мужская ...женщинам не рекомендуется ...талии не будет ...будет наоборот широкой .

22 May 2015 at 7:08

Нравится

Alsu Hamzina

эта позиция хороша для уменьшения объёма бёдер

22 May 2015 at 7:09

Нравится

Наталья Макарова понравилось

22 May 2015 at 21:24

Со спортом по жизни!

22 May 2015 at 16:02

community-post.html

☀ Хочешь офигенную попу и стройные ноги? ☀
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую
ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15
мин в день, и уже через 2 недели увидишь...

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 1

Костя Минов

хотел я быть бы там

22 May 2015 at 18:33

Нравится

Наталья Макарова понравилось

22 May 2015 at 21:22

Со спортом по жизни!

22 May 2015 at 16:31

community-post.html

7 упражнений для красивой попы 👍

💥 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

💥 2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

💥 3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

💥 4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...