Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Зоркова
понравилось
11 April 2019 at 7:46
community-post.html
10 дней диеты глазами мужчины
День первый
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе . Едва застегнула . На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет . я получил затрещину . и за что ?! Непонятно .
День второй
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума . Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться ? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис . Зараза-тёща активно поддержала Катю .
День третий
more…
День первый
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе . Едва застегнула . На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет . я получил затрещину . и за что ?! Непонятно .
День второй
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума . Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться ? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис . Зараза-тёща активно поддержала Катю .
День третий
more…
Ольга Зоркова
понравилось
11 April 2019 at 7:44
Ольга Зоркова
понравилось
11 April 2018 at 18:01
community-post.html
13 comments
Ольга Зоркова
понравилось
11 April 2018 at 17:58
4 comments
Ольга Зоркова
понравилось
11 April 2018 at 17:56
community-post.html
Ольга Зоркова
понравилось
31 January 2018 at 18:25
community-post.html
Подтянутые ягодицы и никаких "ушек" на бедрах!
Упражнение 1. Работает большая ягодичная мышцы.
Выполняем приседания до прямого угла в коленном суставе.
Из исходного положения ноги врозь, руки вдоль туловища. На вдохе выполняем приседание до прямого угла в коленном суставе. На выдохе поднимаемся втягивая ягодицы. В этом упражнение очень важно держать спину ровно, этого я рекомендую смотреть в угол между потолком и стеной. Выполняем для новичков 2 сета (для продвинутых до 5 сетов, уменьшая количество повторений) по 15 и 12 повторений. more…
Упражнение 1. Работает большая ягодичная мышцы.
Выполняем приседания до прямого угла в коленном суставе.
Из исходного положения ноги врозь, руки вдоль туловища. На вдохе выполняем приседание до прямого угла в коленном суставе. На выдохе поднимаемся втягивая ягодицы. В этом упражнение очень важно держать спину ровно, этого я рекомендую смотреть в угол между потолком и стеной. Выполняем для новичков 2 сета (для продвинутых до 5 сетов, уменьшая количество повторений) по 15 и 12 повторений. more…
Ольга Зоркова
понравилось
31 January 2018 at 18:23
community-post.html
Ольга Зоркова
понравилось
31 January 2018 at 18:22
community-post.html
Тренировка на сжигание
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течение 30 сек.
Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению "Лодка". Чередуйте движения в течение 30 секунд.
more…
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течение 30 сек.
Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению "Лодка". Чередуйте движения в течение 30 секунд.
more…
Ольга Зоркова
понравилось
31 January 2018 at 18:20
community-post.html
5 comments
Жаль не учитывается возраст и категория соответствия спорту..!!
8 January 2018 at 17:32
Нравится
Ольга Зоркова
понравилось
2 January 2018 at 15:47
community-post.html
Бисквитный торт пропитанный сгущенкой
Ингредиенты:
-3 яйца
-0,5 ст сахара
-0,5 ч л разрыхлителя
-ванилин
-3 ст л муки
Приготовление:
Духовку нагреть до 200 градусов.
Яйца с сахаром взбить до густой пены, добавить муку, ванилин, разрыхлитель. Все аккуратно перемешать. Противень застелить бумагой смазанной маслом и вылить готовое тесто, равномерно. Выпекать мин 5-10, в зависимости от духовки. Потом готовый бисквит остудить, пропитать сгущенкой посыпать какао, разрезать на равные квадраты и аккуратно сложить.
Приятного аппетита!
#бездрожжевое_тесто@cook_good
#сладкая_выпечка@cook_good
Ингредиенты:
-3 яйца
-0,5 ст сахара
-0,5 ч л разрыхлителя
-ванилин
-3 ст л муки
Приготовление:
Духовку нагреть до 200 градусов.
Яйца с сахаром взбить до густой пены, добавить муку, ванилин, разрыхлитель. Все аккуратно перемешать. Противень застелить бумагой смазанной маслом и вылить готовое тесто, равномерно. Выпекать мин 5-10, в зависимости от духовки. Потом готовый бисквит остудить, пропитать сгущенкой посыпать какао, разрезать на равные квадраты и аккуратно сложить.
Приятного аппетита!
#бездрожжевое_тесто@cook_g
#сладкая_выпечка@cook_good
Ольга Зоркова
понравилось
17 October 2017 at 17:22
community-post.html
Маринованные помидоры по-итальянски за 30 минут
Европейцы овощи не закатывают в банки — не популярно это здесь. Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые уже готовы через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска, да и как гарнир. Моим знакомым очень нравится, частенько просят рецепт.
Ингредиенты:
●помидор небольшой — 3 штуки
●чеснок (измельчить) — 1 зубчик
●измельченная зелень (петрушка, укроп) — 1 стол.ложка
●соль — 1/3 чайной ложки
●сахар — 1/3 чайной ложки
●горчица французская — 1/2 чайн ложки
●молотый черный перец — по вкусу
●оливковое масло — 2 стол. ложки more…
Европейцы овощи не закатывают в банки — не популярно это здесь. Предлагаем маринованные помидоры по-итальянски, которые уже готовы через 30 минут. Очень освежающие, подходят как закуска, да и как гарнир. Моим знакомым очень нравится, частенько просят рецепт.
Ингредиенты:
●помидор небольшой — 3 штуки
●чеснок (измельчить) — 1 зубчик
●измельченная зелень (петрушка, укроп) — 1 стол.ложка
●соль — 1/3 чайной ложки
●сахар — 1/3 чайной ложки
●горчица французская — 1/2 чайн ложки
●молотый черный перец — по вкусу
●оливковое масло — 2 стол. ложки more…
3 comments
Закуска должна быть вкусная, но при чем здесь - европейцы не закатывают банки? У них и зима не 9 месяцев в году.
14 September 2017 at 11:11
Нравится1
Ольга Зоркова
понравилось
17 October 2017 at 17:19
community-post.html
Пуфик для ванной комнаты
Прежде чем отправить на свалку ремонтный мусор, хорошенько подумайте, не пригодится ли он в хозяйстве. Из сантехнической трубы, например, можно смастерить симпатичный, похожий на клумбу пуфик для ванной комнаты.
Нам потребовалось:
-сантехническая труба (диаметр 10 см, длина 3 м)
-золотая акриловая краска
-кисти (№ 8–10)
-лак на водной основе
-клей-пистолет
-23 коврика для ванной из вспененного полиуретана (30х40 см)
-ножницы
Трубу нарезали ножовкой на девять равных кусков длиной 30–32 см. more…
Прежде чем отправить на свалку ремонтный мусор, хорошенько подумайте, не пригодится ли он в хозяйстве. Из сантехнической трубы, например, можно смастерить симпатичный, похожий на клумбу пуфик для ванной комнаты.
Нам потребовалось:
-сантехническая труба (диаметр 10 см, длина 3 м)
-золотая акриловая краска
-кисти (№ 8–10)
-лак на водной основе
-клей-пистолет
-23 коврика для ванной из вспененного полиуретана (30х40 см)
-ножницы
Трубу нарезали ножовкой на девять равных кусков длиной 30–32 см. more…
9 comments
для : сидят в ванне не совсем здоровые люди, когда моются или делают процедуры для ног, грязь например. очень интересное решение, ведь высоту этого пуфика сам и определишь, огромное спасибо от моей бабули
16 September 2017 at 13:06
Нравится2
Ольга Зоркова
subscribed to 10 groups
19 August 2017 at 17:14
community-join.html
Ольга Зоркова
понравилось
19 August 2017 at 17:04
community-post.html
Компот мультифрукт.
На трёхлитровую банку - 2 яблока, 2 персика, горсть винограда, 3-4 дольки апельсина, 300г. сахара.
Фрукты помыть. Персики и яблоки порезать на дольки, апельсины- кружочками.Выложить в банку. Залить кипятком и дать постоять минут 10. Затем слить воду в кастрюлю, добавить сахар, довести до кипения и кипятить 5-7 минут. Залить банки горячим сиропом и закатать. Вместо персиков можно взять нектаринку или абрикоску) Можно добавить дольку лимона.
Автор: Екатерина Васильева
На трёхлитровую банку - 2 яблока, 2 персика, горсть винограда, 3-4 дольки апельсина, 300г. сахара.
Фрукты помыть. Персики и яблоки порезать на дольки, апельсины- кружочками.Выложить в банку. Залить кипятком и дать постоять минут 10. Затем слить воду в кастрюлю, добавить сахар, довести до кипения и кипятить 5-7 минут. Залить банки горячим сиропом и закатать. Вместо персиков можно взять нектаринку или абрикоску) Можно добавить дольку лимона.
Автор: Екатерина Васильева
Ольга Зоркова
понравилось
17 December 2016 at 12:11
community-post.html
10 comments
Ольга Зоркова
installed a game
11 December 2016 at 16:52
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 024
Ольга Зоркова
понравилось
28 July 2016 at 9:50
community-post.html
26 июля.
Девы – грядут большие перемены.. Главное не бойтесь, они к лучшему.. Просто пришло Ваше время..
Девы – грядут большие перемены.. Главное не бойтесь, они к лучшему.. Просто пришло Ваше время..
13 comments
Ольга Зоркова
понравилось
28 July 2016 at 9:47
community-post.html
Ольга Зоркова
subscribed to the group
25 May 2016 at 0:16
community-join.html
Ольга Зоркова
subscribed to 9 groups
16 March 2016 at 13:51
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 867 999
Женский дневник
2 193 114
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 012 189
Other people named Ольга Зоркова in My World
