Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 13:06
community-post.html
СКАЗОЧНЫЙ УГОЛОК ПЛАНЕТЫ⭐️
⠀
📍Италия.🇮🇹
⠀
Сирмионе – это узкий полуостров длинной около 4 км, разрезающий озеро Гарда на юге. Находится это райское местечко в регионе Ломбардия, в провинции Брешия, и в нем есть что посмотреть.
Конечная точка полуострова – это одноименный старинный городок Сирмионе, который является небольшим островом, соединенный с полуостровом мостом.
Сирмионе является наиболее посещаемым городом на озере Гарда. Что же здесь делать и что посмотреть?🥰
⠀ more…
⠀
📍Италия.🇮🇹
⠀
Сирмионе – это узкий полуостров длинной около 4 км, разрезающий озеро Гарда на юге. Находится это райское местечко в регионе Ломбардия, в провинции Брешия, и в нем есть что посмотреть.
Конечная точка полуострова – это одноименный старинный городок Сирмионе, который является небольшим островом, соединенный с полуостровом мостом.
Сирмионе является наиболее посещаемым городом на озере Гарда. Что же здесь делать и что посмотреть?🥰
⠀ more…
View all
29 comments
Владимир Ελλην
для Дмитрий Романов: веришь российской статистике о продолжительности жизни в 75 лет ?))))))это доверчивость или наивность? может веришь что среднестатистический россиянин получает 50000 р в месяц?или что поправка о... more
27 June 2020 at 16:49
Нравится3You and others like this2 людямНаталья Бевзенко
28 June 2020 at 18:28
Нравится3You and others like this2 людям
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 13:03
community-post.html
10 лайфхаков от визажистов звезд
1. Сделать глаза выразительнее
Карминди, визажист Синди Кроуфорд, Хайди Клум и Изабеллы Росселини: «Выброси черный лайнер, черный карандаш для век и черную подводку. И никогда больше не покупай. Она никому не идет, потому что визуально уменьшает глаза! Замени на синий, зеленый, коричневый или лиловый тон, в зависимости от образа. После того, как ты провела линию вдоль ресниц, нанеси перламутровые белые тени на внутренний уголок глаза, тщательно растушуй. Когда будешь красить ресницы, старайся с помощью кисточки туши направлять их под углом к внешнему краю гл more…
1. Сделать глаза выразительнее
Карминди, визажист Синди Кроуфорд, Хайди Клум и Изабеллы Росселини: «Выброси черный лайнер, черный карандаш для век и черную подводку. И никогда больше не покупай. Она никому не идет, потому что визуально уменьшает глаза! Замени на синий, зеленый, коричневый или лиловый тон, в зависимости от образа. После того, как ты провела линию вдоль ресниц, нанеси перламутровые белые тени на внутренний уголок глаза, тщательно растушуй. Когда будешь красить ресницы, старайся с помощью кисточки туши направлять их под углом к внешнему краю гл more…
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 13:00
community-post.html
Сиськи масиськи и сасиськи сраные проходили при Ильиче ))) А щас рвотные......???
24 June 2020 at 12:48
Нравится
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:56
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнение № 2.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
Упражнение № 3.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).
Упражнение № 4. more…
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнение № 2.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
Упражнение № 3.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»).
Упражнение № 4. more…
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:54
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:54
community-post.html
Убей ЖИР - углеводное чередование
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса more…
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только «на бумаге». Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов — от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса more…
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:53
community-post.html
Смешайте немного пищевой соды с зубной пастой, а затем нанесите толстым слоем на фольгу. Плотно прижмите к зубам. Через час удалите фольгу и тщательно промойте рот.
Подстелите фольгу под одежду, прежде чем гладить ее. Фольга быстро нагревается, и одежда будет поглаженной сразу с двух сторон.
Если вы хотите наточить ножницы и убрать с них ржавчину, порежьте 7–10 раз кусочек фольги.
Если у вас сели батарейки, а новых под рукой нет, используйте кусочки фольги. more…
Подстелите фольгу под одежду, прежде чем гладить ее. Фольга быстро нагревается, и одежда будет поглаженной сразу с двух сторон.
Если вы хотите наточить ножницы и убрать с них ржавчину, порежьте 7–10 раз кусочек фольги.
Если у вас сели батарейки, а новых под рукой нет, используйте кусочки фольги. more…
36 comments
Намотайте фольгу на голову - это защит вас от мыслей, которые внушают инопланетяне
23 June 2020 at 22:14
Нравится84не знаю об остальном,а то ,что боль снимает,не раз проверено на себе,не выбрасываю из под сигарет,там более прочная
14 July 2020 at 22:27
НравитсяАндрей, если хочешь наточить ножницы, то порежь ими несколько кусочков наждачной бумаги с мелким абразивом. Фольга только затупит ножницы. Рекомендуют держать отдельные ножницы для резки скотча или... more
8 February 2021 at 10:16
Нравится
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:52
community-post.html
Как убрать бока на талии.
Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны.
1. И. п.: ноги чуть расставлены, на ширине плеч. Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону.
more…
Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны.
1. И. п.: ноги чуть расставлены, на ширине плеч. Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону.
more…
5 comments
Видеокурс о похудении ... создан автором после того как он сам прошел через все это.и похудел за 3 месяца, на 10 кг чуть позже еще на 3к.
...
...
24 June 2020 at 9:51
Нравится
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:51
community-post.html
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:50
community-post.html
светлана зятикова
понравилось
25 June 2020 at 12:48
светлана зятикова
понравилось
19 May 2017 at 22:00
community-post.html
3 comments
светлана зятикова
понравилось
19 May 2017 at 22:00
community-post.html
Грязные танцы (1987)
Жанры: драма, мелодрама, музыка
Лето 1963 года. 17-летняя Фрэнсис по прозвищу Бэби, невинная избалованная девушка из обеспеченной семьи, проводит каникулы с родителями в курортном отеле. Она знакомится с Джонни, красивым профессиональным танцором, искушенным в вопросах жизни и любви.Словно околдованная сексуальными ритмами и ничем не сдерживаемыми движениями «грязных танцев» в стиле ритм-энд-блюз, Бэби становится ученицей-партнершей Джонни — и в танцах, и в любви.
Жанры: драма, мелодрама, музыка
Лето 1963 года. 17-летняя Фрэнсис по прозвищу Бэби, невинная избалованная девушка из обеспеченной семьи, проводит каникулы с родителями в курортном отеле. Она знакомится с Джонни, красивым профессиональным танцором, искушенным в вопросах жизни и любви.Словно околдованная сексуальными ритмами и ничем не сдерживаемыми движениями «грязных танцев» в стиле ритм-энд-блюз, Бэби становится ученицей-партнершей Джонни — и в танцах, и в любви.
1:40:13Грязные танцы / Dirty Dancing 1987Save to my page
светлана зятикова
понравилось
19 May 2017 at 21:57
4 comments
Фрукты Таджикистана, ещё вкуснее!!! Гиссарская долина, там теплее... и виноград - обалденный.
15 May 2017 at 11:29
Нравится4для : Там мне тоже довелось пожить, фрукты там очень очень вкусные. А может это ностальгия?
15 May 2017 at 14:48
Нравится
светлана зятикова
понравилось
19 May 2017 at 21:57
community-post.html
светлана зятикова
subscribed to the group
19 May 2017 at 21:57
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.