Элен Божко

⚠ АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ⚠

Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.

Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.

➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.

Следующие два дня – белковые.

➡ Меню белковых дней английской диеты: more…

Нравится442Нравится442 людям

Комментировать 58

58 comments

koral Tamila

ИДИОТЫ! то же истощение! что вы публикуете?! каждый месяц - В НОРМЕ- не больше 3 кг.можно скидывать... всё остальное работает вам не на благо..

4 July 2016 at 17:35

Нравится4You and others like this3 людям

ГАЛИНА Хамайко

Самая хорошая диета от Плисецкой: "Жрать надо меньше"

10 July 2016 at 22:41

Нравится5You and others like this4 людям

Элен Божко set 171 cover for her profile

7 June 2016 at 22:14

photo-add-cover.html

Элен Божко понравилось

7 June 2016 at 22:12

Похудение

7 June 2016 at 6:40

community-post.html

Рекомендации по использованию имбиря:
Для того что бы уменьшить аппетит во время еды, необходимо за 30 минут выпить стакан имбирного чая. Он принесет двойную пользу, во-первых, вы скушаете меньше, так как в желудке будет меньше места, а во вторых он ускорит метаболизм (обмен веществ), который ускоряет сжигание жиров.
Если вы первый раз попробовали имбирный чай и вас бросило в жар, не пугайтесь. Для человека непривычного к употреблению имбирного чая это нормально. Просто старайтесь начинать его пить меньшими количествами. more…

Нравится299Нравится299 людям

Комментировать 12

12 comments

Людмила Безземельная

для наташа иванова АКУЛОВА: Купероз - это нарушение кровообращения в кожном покрове, требующее дерматологического и косметического лечения.

7 June 2016 at 14:35

Нравится

Наталья Дементьева

для наташа иванова АКУЛОВА: расширение сосудов, обычно проявляется сеточкой сосудистой на лице(крыльях носа особенно), если имеется такое на лице, то и внутри организма на органах это есть...

8 June 2016 at 13:55

Нравится

Элен Божко понравилось

7 June 2016 at 22:12

Похудение

7 June 2016 at 11:31

community-post.html

😇 Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

🌟Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
🌟Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28 more…