Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Нестеренко
понравилось
22 May at 15:57
10 comments
Иван Семин
для Татьяна Азарова:
23 May at 0:24
НравитсяИван Семин
для Иван Семин:
23 May at 0:24
Нравитсяuser-post.html
gift-open.html
Татьяна Нестеренко
понравилось
14 May at 10:02
community-post.html
Мышцы не «уходят с возрастом». Они уходят без нагрузки. Возраст лишь ускоряет процесс — но не запускает его.
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…
36 comments
И прежде чем заниматься силовыми физическими нагрузками - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом ! Самодеятельность чревата ! Можно вместо красивого тела , получить угробленное здоровье... more
13 May at 16:12
Нравится46для : с врачом?если врач как на первом фото без мышц и толстй попой, то он не поможет и даже навредит. Большинство врачей -день прошел и слава богу, а настоящего врача не найти -денег не хватит.
тело надо... more
тело надо... more
20 May at 13:38
Нравится3для : Мало сказать - ничего не сказать Много писать не вижу смысла . Каждый выбирает СВОЙ путь . Или не выбирает вовсе ! То что " не все врачи одинаково полезны " , так это аксиома . Не хотите - не... more
20 May at 13:49
Нравится
Татьяна Нестеренко
понравилось
13 May at 9:21
11 comments
Татьяна Нестеренко
понравилось
10 May at 10:34
Клуб «Подвиг»
added a photo
photo-add-collage.html
ШВЫДЧЕНКО
Николай Дмитриевич
(10.05.1940-?.07.2008).
Окончил Луганский пединститут, Дипломатическую Академию МИД СССР.
Кандидат методологических наук.
Работал в Ирменской школе-интернате Луганской обл. (1961), в Ленинском райкоме, обкоме комсомола, ЦК комсомола Украины, ЦК ВЛКСМ, в посольствах СССР в Югославии, Пакистане, в МИД СССР, в департаменте стран СНГ МИД России.
Способствовал созданию, становлению и работе патриотического клуба «Подвиг» (1968-2000). more…
Николай Дмитриевич
(10.05.1940-?.07.2008).
Окончил Луганский пединститут, Дипломатическую Академию МИД СССР.
Кандидат методологических наук.
Работал в Ирменской школе-интернате Луганской обл. (1961), в Ленинском райкоме, обкоме комсомола, ЦК комсомола Украины, ЦК ВЛКСМ, в посольствах СССР в Югославии, Пакистане, в МИД СССР, в департаменте стран СНГ МИД России.
Способствовал созданию, становлению и работе патриотического клуба «Подвиг» (1968-2000). more…
Я и мои близкие чтут память именитых людей, сделавших для Родины много полезного. Но в СССР в реестре никогда не существовало науки методологии, соответственно и статуса кандидатов методологических... more
18 May at 13:37
Нравится1
Татьяна Нестеренко
понравилось
10 May at 9:48
251 comments
Над моим домом во все времена развевался, да и сейчас развевается красный флаг с 1-го и по 20-е мая. Развевается он и сейчас 8-го мая 2026 года. Флаг я убираю после праздника Дня пионерии. Я СССР и... more
8 May at 9:23
Нравится33для : Галя, а что там случилась у ваших американских сутенеров? Ты перднула или у них что то взорвалось? Чем ты там питаешся?
Friday at 17:23
Нравитсядля : Топливный кризис, вызванный перебоями в работе российских НПЗ и логистическими проблемами, всё заметнее отражается на оккупированном Донбассе. В ряде населённых пунктов фиксируются очереди на АЗС... more
Saturday at 21:29
Нравитсяgift-open.html
Татьяна Нестеренко
понравилось
6 May at 15:47
community-post.html
Ольга уже почти ничего не соображала. В голове шумело и словно кто-то набивал в ней один-единственный вопрос огромным, тяжелым молотом.
- Как. Он. Мог?
Подозрения давно уже терзали молодую женщину, а сейчас все прояснилось. Знакомая позвонила ей и донесла, что Олин муж в очередной раз юркнул в соседнюю квартиру, а ей через стену все замечательно слышно.
- Приходи, посмотри в их бесстыжие зенки! more…
- Как. Он. Мог?
Подозрения давно уже терзали молодую женщину, а сейчас все прояснилось. Знакомая позвонила ей и донесла, что Олин муж в очередной раз юркнул в соседнюю квартиру, а ей через стену все замечательно слышно.
- Приходи, посмотри в их бесстыжие зенки! more…
24 comments
для : Понимание того что написано придет с возрастом. Вы просто его еще не достигли.
10 May at 9:45
Нравится1.Спасибо , очень душевный и теплый рассказ,каждый вспомнил о своем коте.у меня тоже был кот Рэм это был необыкновенно умный и добродушный нежный кот..
21 May at 8:28
Нравится
Татьяна Нестеренко
понравилось
6 May at 15:45
Татьяна Нестеренко
понравилось
6 May at 12:19
46 comments
Ванги сейчас много чего приписывают о чем она и не говорила. А вот то, что мертвые встанут рядом с живыми , это факт. Но тогда это никто не понял.Как и про железных птиц, которые будут клевать людей.
4 May at 10:06
Нравится28для : первые фотографии появившиеся в интернете были власовцы и др приспешники гитлера,сейчас появился дед соросята пашиняна который служил у фашистов
8 May at 7:36
НравитсяБольшую роль сыграл актер Василий Лановой, вдохновитель " Бессмертного полка"
8 May at 9:27
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мой Мир 19 лет
от
Команда проекта
Мой Мир
Георгиевская лента
от
Александр
Гарбузов
Георгиевская лента
от
Оля
Тюрина
Салют
от
Екатерина
Тарасова
Other people named Татьяна Нестеренко in My World