Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Кабаева

was last seen 9 May at 13:34

Саранск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Кабаева installed a game

11 August 2017 at 18:16

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 517 247

Играть

Елена Кабаева понравилось

3 March 2017 at 22:53

9o/6o/9o | Твой личный тренер

27 February 2017 at 23:31

community-post.html

5 упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы 👊🏻

Сохрани себе и выполняй ✔

🔹 Как подтянуть ягодицы? Приседания
Время: 0:00-1:00 минута

- Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
- Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
- Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
- Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. more…

Нравится535Нравится535 людям

Комментировать 11

11 comments

Огарков Александр

Был в Тунисе у них с ягодицами нормально целлюлита нет!

4 March 2017 at 20:17

Нравится

Татьяна Цыганова

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3 April 2017 at 15:47

Нравится

Елена Кабаева понравилось

3 March 2017 at 22:52

Похудение

2 March 2017 at 11:24

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100% ✔

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это у more…

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 5

5 comments

Гуля Бабайлова

ГОРАЗДО проще ничем не заниматься, ни упражнениями, ни сексом. Для секса нужен партнер, для спорта сила воли нужна, заставь-ка себя подняться раньше, на полчаса хотя бы, и через не могу упражнения... more

2 March 2017 at 18:57

Нравится3You and others like this2 людям

галина третьякова

5 March 2017 at 12:40

Нравится

Елена Кабаева subscribed to the group

16 December 2016 at 11:05

community-join.html

Поздравительные Открытки

20 529 участников