Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Побережная
понравилось
20 July 2020 at 19:33
Лилия Коряк
added a note
user-post.html
Скоро лето и хочется смотреть на себя в зеркало с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! Но увиденное не поднимает настроение. За зиму накопилась пара-тройка лишних килограммов(((( Любимая одежда не хочет застегиваться((( На занятия спортом не всегда есть время(((
На помощь мне пришли наши вкусные коктейли Энерджи Диет.Совершенно без всякого напряга стала заменять один прием пищи любимым и полезным коктейлем и ...... стрелка на весах стала падать вниз!!!! за 3 недели минус 2 кг. И что самое главное без вреда для здоровья!!! ведь мой организм получил все необходимые для правильной работы организма: сбалансирова more…
На помощь мне пришли наши вкусные коктейли Энерджи Диет.Совершенно без всякого напряга стала заменять один прием пищи любимым и полезным коктейлем и ...... стрелка на весах стала падать вниз!!!! за 3 недели минус 2 кг. И что самое главное без вреда для здоровья!!! ведь мой организм получил все необходимые для правильной работы организма: сбалансирова more…
Лилия Коряк
Кто заинтересовался моим вкусным коктейлем - пишите!!!
25 April 2016 at 13:35
Нравится
Юлия Побережная
installed 2 games
19 October 2019 at 15:13
app-install.html
Словесный Соус
Играть
Словесный Соус: захватывающая головоломка с кучей интересных уровней, ожидающих прохождения!
44 077
Юлия Побережная
понравилось
1 February 2018 at 16:42
Юлия Побережная
installed a game
30 December 2015 at 13:50
app-install.html
Эвилибриум
Играть
Подземелья Эвилибриума – это Боевая Карточная RPG про Охотников на Души тёмных существ!
59 511
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:11
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:11
community-post.html
5 лучших упражнений для шикарной груди
Лучше всего начать с 6–12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. Вначале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук — это заставляет «работать» разные группы мышц.
more…
Лучше всего начать с 6–12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.
1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. Вначале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук — это заставляет «работать» разные группы мышц.
more…
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:07
7 comments
девочка с лева больше не худейте а девочке с права чуть надо набрать!
16 December 2015 at 13:49
Нравится1в их возрасте худеть что плюнуть...им это и не нужно)) а вот тем, кому за 50 худеть чистый ад
16 December 2015 at 14:08
Нравится2
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:05
community-post.html
Рататуй.
Калорийность на 100г - 60ккал.
Состав:
- 2 небольших кабачка
- 2 баклажана
- 1 крупная луковица
- 4 помидора
- 1 красный болгарский перец
- 200г брынзы слабосоленой (как Парижская буренка)
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст.л. растительного масла
- петрушка
Приготовление.
1. Баклажаны, кабачки и 2 помидора нарезаем кружками толщиной 0,5 см (можно чуть толще), брынзу пластинками как можно тоньше.
more…
Калорийность на 100г - 60ккал.
Состав:
- 2 небольших кабачка
- 2 баклажана
- 1 крупная луковица
- 4 помидора
- 1 красный болгарский перец
- 200г брынзы слабосоленой (как Парижская буренка)
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст.л. растительного масла
- петрушка
Приготовление.
1. Баклажаны, кабачки и 2 помидора нарезаем кружками толщиной 0,5 см (можно чуть толще), брынзу пластинками как можно тоньше.
more…
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:03
community-post.html
Программа приседаний на 30 дней
1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145
1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
6 день: 90
7 день: 120
8 день: 120
9 день: 90
10 день: 110
11 день: 150
12 день: 95
13 день: 100
14 день: -
15 день: 150
16 день: 125
17 день: 150
18 день: 100
19 день: 115
20 день: 125
21 день: 100
22 день: 70
23 день: 140
24 день: 170
25 день: 90
26 день: -
27 день: 140
28 день: 100
29 день: 160
30 день: 145
3 comments
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 1:01
community-post.html
5 comments
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 0:58
5 comments
Занимаюсь танцами на пилоне - подтянутая фигура, осанка и хорошее настроение)
19 December 2015 at 23:25
Нравится
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 0:57
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 0:57
Юлия Побережная
понравилось
18 December 2015 at 0:53
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
3 comments
Юлия Побережная
subscribed to 3 groups
18 December 2015 at 0:44
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����������
от
Ирина
Сидорина
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Ирина
Чефанова
� ���������� �����!
от
Елена
Кавкина
Other people named Юлия Побережная in My World