Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:48
community-post.html
10 советов для тех, кто решил начать новую здоровую жизнь
Когда речь идёт о переменах в жизни, первое, что приходит на ум, — сила воли. Без неё с этой задачей не справиться. Но всё дело в том, что это ресурс исчерпаемый, поэтому относиться к нему стоит бережно. Вывод: приоритет номер один — задействовать силу воли как можно реже. Как это сделать, покажем на конкретном примере.
Рассмотрим, наверное, самое популярное желание в мире — похудеть. Чтобы добиться успеха, нужно чётко продумать, как организовать пространство дома и на работе. Наши 10 советов помогут вам в этом нелёгком деле. more…
Когда речь идёт о переменах в жизни, первое, что приходит на ум, — сила воли. Без неё с этой задачей не справиться. Но всё дело в том, что это ресурс исчерпаемый, поэтому относиться к нему стоит бережно. Вывод: приоритет номер один — задействовать силу воли как можно реже. Как это сделать, покажем на конкретном примере.
Рассмотрим, наверное, самое популярное желание в мире — похудеть. Чтобы добиться успеха, нужно чётко продумать, как организовать пространство дома и на работе. Наши 10 советов помогут вам в этом нелёгком деле. more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:48
community-post.html
5 comments
Он много лет прожил в Шымкенте. В настоящее время проживает в Ташкенте.
Исправляет ДЦП, который считается неизлечимым. Это означает лечение врожденной инвалидности.
... more
Исправляет ДЦП, который считается неизлечимым. Это означает лечение врожденной инвалидности.
... more
13 October 2020 at 21:47
Нравится
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:48
community-post.html
Фальсификация молока: Как подделывают молочные продукты?
Молоко - это совершенный продукт питания, который даёт новорожденному организму все, что ему необходимо.
Качество молока зависит от многих факторов, включая химический состав, санитарно-гигиенические показатели, органолептические показатели (цвет, вкус, вид, запах), технологические показатели.
Стоит понимать, что материнское молоко является уникальным и не может быть заменено полностью другими видами молока.
Недобросовестные производители могут подделывать молоко различными методами для того чтобы получить выгоду. more…
Молоко - это совершенный продукт питания, который даёт новорожденному организму все, что ему необходимо.
Качество молока зависит от многих факторов, включая химический состав, санитарно-гигиенические показатели, органолептические показатели (цвет, вкус, вид, запах), технологические показатели.
Стоит понимать, что материнское молоко является уникальным и не может быть заменено полностью другими видами молока.
Недобросовестные производители могут подделывать молоко различными методами для того чтобы получить выгоду. more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:47
community-post.html
ТОП-10 МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПОНРАВЯТСЯ НЕ ТОЛЬКО ДЕТЯМ...
Обожаю каждый рецептик!
1.МОЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ
Ингредиенты:
1 банан
200 г пломбира
2 ч. л. какао
0,5 ч. л. ванильного сахара
300 мл молока
Приготовление:
1. Режем банан кружочками.
2. Все ингредиенты взбиваем миксером.
3. Разливаем по стаканам и наслаждаемся вкусным молочным коктейлем!
2.ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
100 г черного шоколада
150 мл горячей воды
600 мл молока
200 г мороженого (шоколадного)
Приготовление: more…
Обожаю каждый рецептик!
1.МОЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ
Ингредиенты:
1 банан
200 г пломбира
2 ч. л. какао
0,5 ч. л. ванильного сахара
300 мл молока
Приготовление:
1. Режем банан кружочками.
2. Все ингредиенты взбиваем миксером.
3. Разливаем по стаканам и наслаждаемся вкусным молочным коктейлем!
2.ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
100 г черного шоколада
150 мл горячей воды
600 мл молока
200 г мороженого (шоколадного)
Приготовление: more…
17 comments
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:19
community-post.html
8 comments
для : ну, моть, художник и зовет из темноты к свету... свет-то есть
12 June 2020 at 17:23
Нравится
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:19
community-post.html
Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки
Физическая активность предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая снижение риска болезней сердца и инсульта, контроль массы тела и повышение психического благополучия.
Чтобы быть здоровыми и оставаться в хорошей форме, взрослые должны уделять не менее 150-ти минут в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности. Для многих из нас найти в своем плотном графике время для тренировки - задача не из легких. Однако ты можешь достичь этой цели, тренируясь трижды в неделю по 30 минут или 5 дн more…
Физическая активность предоставляет широкий спектр преимуществ для здоровья, включая снижение риска болезней сердца и инсульта, контроль массы тела и повышение психического благополучия.
Чтобы быть здоровыми и оставаться в хорошей форме, взрослые должны уделять не менее 150-ти минут в неделю аэробной физической активности умеренной интенсивности. Для многих из нас найти в своем плотном графике время для тренировки - задача не из легких. Однако ты можешь достичь этой цели, тренируясь трижды в неделю по 30 минут или 5 дн more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:19
community-post.html
Ключ к Здоровью
...
Программы природного восстановления:
Стресс/Зрение/Иммунитет/Суставы/Почки/Пищеварение/Депрессия/Дыхание
Женская/Кожа/Сердце/Мужская/Кровь/Вирусы/Паразиты/Очищение
От паразитов (гельминтов, глистов, простейших):
Черный орех/Парафайт/Куркума (Заферан)/Опистоп/Фитогард (листья оливы, масло тмина), Чеснок (высококонцентрированный в капсулах на соевом масле)
Грибки и вирусы - весьма эффективны Кора муравьиного дерева, Коллоидное серебро
more…
...
Программы природного восстановления:
Стресс/Зрение/Иммунитет/С
Женская/Кожа/Сердце/Мужск
От паразитов (гельминтов, глистов, простейших):
Черный орех/Парафайт/Куркума (Заферан)/Опистоп/Фитогар
Грибки и вирусы - весьма эффективны Кора муравьиного дерева, Коллоидное серебро
more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:18
community-post.html
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:16
community-post.html
9 причин СМЕЯТЬСЯ, СМЕЯТЬСЯ, СМЕЯТЬСЯ ОТ ВСЕЙ ДУШИ
Смех - это маленькое просветление!
Смейтесь, когда вам хорошо - это так естественно!
Смейтесь, когда вы раздражены и устали - счастье приходит на смех! Смех - приманка для счастья!
Смейтесь над собой - и ваше эго сдуется до размеров крошечной букашки
Смейтесь над проблемами - если вы их не признаете, то их и не существует!
Смейтесь! И вы помолодеете!
Смейтесь! Это замечательный способ укрепить мышцы брюшного пресса и грудной клетки!
Смейтесь! И вы забудете про стресс и плохое настроение! more…
Смех - это маленькое просветление!
Смейтесь, когда вам хорошо - это так естественно!
Смейтесь, когда вы раздражены и устали - счастье приходит на смех! Смех - приманка для счастья!
Смейтесь над собой - и ваше эго сдуется до размеров крошечной букашки
Смейтесь над проблемами - если вы их не признаете, то их и не существует!
Смейтесь! И вы помолодеете!
Смейтесь! Это замечательный способ укрепить мышцы брюшного пресса и грудной клетки!
Смейтесь! И вы забудете про стресс и плохое настроение! more…
4 comments
для : ..как то смотрел интервью с крестьянкой перуанской,-поразил её ответ на вопрос журналиста:/И что.вы вот так и живёте,и даже в городе ни разу не были..?/,-Здесь моё место и я просто живу../Как много... more
9 June 2020 at 19:31
Нравится
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:15
community-post.html
Кизиловый смузи с бананом
Для приготовления потребуется:
300 г. Банан
200 г. Кизил
Способ приготовления:
Простой и вкусный рецепт подкинула нам Юлия Саитова. Кизиловый смузи в готовом виде по консистенции и вкусу напоминают клубничный йогурт. Более того, именно в таком виде можно получить полезные витамины из кизила, так как в отдельности он обладает не самым «съедобным» вкусом. В простонародье кизил чаще употребляют только в виде варенья или компота.
more…
Для приготовления потребуется:
300 г. Банан
200 г. Кизил
Способ приготовления:
Простой и вкусный рецепт подкинула нам Юлия Саитова. Кизиловый смузи в готовом виде по консистенции и вкусу напоминают клубничный йогурт. Более того, именно в таком виде можно получить полезные витамины из кизила, так как в отдельности он обладает не самым «съедобным» вкусом. В простонародье кизил чаще употребляют только в виде варенья или компота.
more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:15
community-post.html
БАДДХА КОНАСАНА. Поза бабочки
Если бы в женской практике был свой хит-лист, то первую строчку в нем, безусловно, занимала бы Баддха Конасана.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1. Сесть в Дандасану, согнуть обе ноги в коленях и придвинуть стопы к паху.
2. Соединить подошвы и пятки, взяться ладонями за стопы и максимально приблизить пятки к промежности.
3. Опустить бедра на пол, коснуться пола коленями.
4. Оставаться в этом положении 30-60 секунд, дышать ровно. Со временем увеличивать продолжительность выполнения.
ОТСТРОЙКА
Спина вытянута от копчика к макушке. more…
Если бы в женской практике был свой хит-лист, то первую строчку в нем, безусловно, занимала бы Баддха Конасана.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1. Сесть в Дандасану, согнуть обе ноги в коленях и придвинуть стопы к паху.
2. Соединить подошвы и пятки, взяться ладонями за стопы и максимально приблизить пятки к промежности.
3. Опустить бедра на пол, коснуться пола коленями.
4. Оставаться в этом положении 30-60 секунд, дышать ровно. Со временем увеличивать продолжительность выполнения.
ОТСТРОЙКА
Спина вытянута от копчика к макушке. more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:15
community-post.html
62 comments
А конкурса вагин ещё нет? вот же пошлятина...сраки,письки...тьфу
26 March 2022 at 10:54
Нравится
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ПОПУ
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
more…
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
Режим суточной активности организма человека
с 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток.
4 часа утра — Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи.
more…
с 23 ночи до 4 часов утра — Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. В восемь раз активнее, чем в другое время суток (если человек молод и сон глубок). В более зрелом возрасте или в случае неглубокого сна в 4-6 раз. Активно вырабатываются гормоны роста клеток.
4 часа утра — Начало активизации организма. Организм начинает бороться против агрессивных молекул (свободных радикалов), способствующих старению кожи.
more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
10 секретов идеального тела
1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе.
Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят р more…
1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе.
Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят р more…
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
21 comments
для : Задача церкви сотворить с каждого РАБА БОЖИЯ - поставить раком и доить.
14 June 2020 at 1:32
Нравится1
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:14
community-post.html
32 comments
я думаю само дерево рассчитано на свой вес не более,а уж на 3х этажное строение ни в коем случае,к конце концов кого нибудь оно убьет,хорошо если архитектора.
12 June 2020 at 14:18
Нравится2
Олег Бабич
понравилось
12 June 2020 at 20:13
community-post.html
ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.