Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Воробьева
понравилось
11 May 2017 at 15:53
26 comments
Нина Гладышева
27 May 2017 at 18:15
НравитсяМагия мечты
18 June 2017 at 15:30
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
26 March 2017 at 6:03
community-post.html
Чистка организма для пожилых людей
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1 more…
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1 more…
Елена Воробьева
понравилось
23 December 2016 at 17:26
community-post.html
Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку.
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
19 comments
Не правда . для Д .З . трижды после родов . приводила свою фигуру в норму . час таких занятий днём . пока ребёнок спит . рекомендую . .Силу воли в кулак и вперёд !
24 December 2016 at 22:20
Нравится2для : Я бы так не сказала.Это очень полезно для связок и ,есть шанс,что ты не вывихнешь ногу и не получишь растяжение.
21 January 2017 at 23:29
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
23 December 2016 at 17:17
community-post.html
РЕЦЕПТЫ НАИВКУСНЕЙШИХ ФИТНЕС-ДЕСЕРТОВ,ПРОСТЫХ В ПРИГОТОВЛЕНИИ,КОТОРЫЕ СМЕЛО МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ ТЕМ,КТО НА СУШКЕ.
Тирамису
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;
1 чайная ложка разрыхлителя;
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0 %);
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;
ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;
240-250 г обезжиренного йогурта (0 %);
сахаразаменитель по вкусу. more…
Тирамису
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;
1 чайная ложка разрыхлителя;
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0 %);
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;
ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;
240-250 г обезжиренного йогурта (0 %);
сахаразаменитель по вкусу. more…
Девчули сравните фитнес десерты с дессертами и почувствуйте разницу......Это стимул штоб худеть и жить полной жизнью....
23 December 2016 at 22:48
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
29 September 2016 at 18:45
Елена Воробьева
понравилось
29 September 2016 at 18:45
Елена Воробьева
subscribed to the group
29 September 2016 at 18:43
community-join.html
Елена Воробьева
понравилось
29 September 2016 at 17:58
ЛЮБИМЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ
added 3 videos
29 September 2016 at 8:20
video-add.html
3:40
587
S. Sirotin - Lonely Soul (С. Сиротин — Одинокая душа)
Save to my page
4:16
191
James Last. My Heart Will Go On
3:37
88
Джеймс Ласт. Gypsy Songs
Елена Воробьева
понравилось
15 June 2015 at 12:02
community-post.html
Цветная капуста, запеченная с сыром
Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
РЕЦЕПТ:...
Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккал
Перед капустой с такой корочкой никто не устоит!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панировочные сухари - 40 гр
- соль, черный молотый перец по вкусу - по вкусу
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень - несколько веточек
РЕЦЕПТ:...
4 comments
Елена Воробьева
subscribed to 12 groups
15 June 2015 at 11:51
community-join.html
Елена Воробьева
понравилось
15 April 2015 at 13:53
Зато это самая маленькая! Первая на ультралайтовый спиннинг!
13 April 2015 at 2:54
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
15 April 2015 at 13:52
Елена Воробьева
понравилось
25 February 2015 at 11:24
Елена Воробьева
понравилось
25 February 2015 at 11:23
Я обычная, я земная.
Я не старая, не молодая.
... more
Я не старая, не молодая.
... more
16 February 2015 at 18:28
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
15 December 2014 at 12:09
4 comments
Ох! как хочется, как хочется, братцы На высоком на жирафе покататься....
13 December 2014 at 19:09
Нравится
Елена Воробьева
понравилось
3 December 2014 at 13:42
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.