Татьяна Балуева
was last seen 30 August at 22:48
52 года
/
Старая Русса, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Балуева
понравилось
27 January 2018 at 22:23
Татьяна Балуева
понравилось
19 February 2017 at 23:35
9 comments
Татьяна Балуева
понравилось
7 December 2016 at 22:25
community-post.html
😊 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ 😊
📍 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
📍 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
📍 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
📍 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
📍 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
📍 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
📍 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
📍 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Татьяна Балуева
понравилось
7 December 2016 at 22:22
community-post.html
74 comments
Татьяна Балуева
понравилось
15 October 2015 at 20:52
39 comments
Татьяна Балуева
стала резидентом
14 October 2015 at 19:55
audio-playlist.html
5:26
00:00
Татьяна Балуева
subscribed to 16 groups
30 August 2015 at 19:26
community-join.html
Татьяна Балуева
понравилось
7 August 2015 at 14:58
Татьяна Балуева
понравилось
16 April 2015 at 7:29
10 comments
Татьяна Балуева
добавила 3 аудиозаписи
14 April 2015 at 18:29
audio.html
Татьяна Балуева
subscribed to 6 groups
14 April 2015 at 18:10
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.