Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ирина коплик

was last seen 16 February at 12:50

61 год / Челябинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ирина коплик понравилось

23 November 2016 at 11:33

Похудение

20 November 2016 at 20:20

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА 😃

Снижение веса и очищение организма. Результат:7-12 кг за 2 недели.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
🔸 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
🔸 пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
🔸 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
🔸 можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…

Нравится399Нравится399 людям

Комментировать 8

8 comments

N S

моно диеты не желательны более 5 дней. А так на 5 дней супер..не раз сбрасывала до 5 кг. Кефир не обязателен, все от состояния желудка зависит. я его пить не могу.. фрукты с осторожностью..если... more

21 November 2016 at 21:14

Нравится2You and others like this1 человеку

N S

ну и хочу добавить..все очень индивидуально...смотрите свое здоровье..это касается в первую очередь тех, у кого проблемы с желудком.

21 November 2016 at 21:16

Нравится1

ирина коплик понравилось

22 October 2016 at 10:52

Мир

21 October 2016 at 15:01

community-post.html

Ходить не умею - зато как танцую!

0:4188 635Ходить не умею - зато как танцую!Save to my page

Нравится6563Нравится6563 людям

Комментировать 195

195 comments

АНАТОЛИЙ ***

18 March 2017 at 0:33

Нравится

Галя Тохтарова

видать плясун будет

5 July 2017 at 5:17

Нравится

ирина коплик понравилось

29 July 2016 at 13:22

Похудение

29 July 2016 at 5:00

community-post.html

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…

Нравится76Нравится76 людям Комментировать 1

***ромашка ***

29 July 2016 at 9:54

Нравится

ирина коплик понравилось

29 July 2016 at 13:18

Похудение

29 July 2016 at 8:37

community-post.html

Диета Минус 5 кг за 3 дня

Добавь себе ✏

♦ 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
♦ 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
♦ 15.00 — Рыба с овощами
♦ 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
♦ 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин

Нравится240Нравится240 людям

Комментировать 12

12 comments

Татьяна Куташева

Как все интересно я сегодня здесь впервые.. надо добавить в закладку и все переписать.. сразу все трудно уловить

30 July 2016 at 19:14

Нравится

Инна Грозинская

кушать нужно раз в день с 17 до 20....в это время ваши органы отдыхают и не какой лишней нагрузки не берут. Всем хорошего здоровья.

4 September 2016 at 17:32

Нравится

ирина коплик понравилось

29 July 2016 at 13:14

Здоровье

29 July 2016 at 8:53

community-post.html

ЧАСТО БОЛЕЕМ? УСТАЛОСТЬ? СЛАБОСТЬ?

Восстанавливаем силы, укрепляем иммунитет при помощи простых и крайне полезных для здоровья напитков. Можете добавить любые ягоды после приготовления.

1. Овес промыть, залить холодной водой, довести до кипения. Настаивать в теплом месте 3 часа. В конце настаивания добавить натертую на крупной терке цедру лимона. Отвар процедить через 3 слоя марли, добавить мед, лимонный сок. Вода - 1,5 л. Овес - 1,5 стакана. Мед - 1 ст. ложка. Лимон - 0,5 шт. Пить теплым.
more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 7

7 comments

Нина Акулинина

можно

29 July 2016 at 20:15

Нравится

Валентина Бушуева

Большое спасибо! Я догадывалась, что причина лежит на поверхности.

30 July 2016 at 7:54

Нравится

Галина Быбина из игры Бесплатные Открытки!

20 May 2016 at 11:55

user-post.html

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложени... Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

ирина коплик понравилось

4 April 2016 at 8:29

Здоровье

4 April 2016 at 6:30

community-post.html

ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА - СТАРИННЫЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г. корня имбиря.

Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели.

Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.
more…

Нравится284Нравится284 людям

Комментировать 16

16 comments

Milton Erickson

!!!

20 April 2016 at 18:40

Нравится

Людмила Саламатова

НАТЕРЕТЬ НА ТЕРКЕ

4 May 2016 at 13:05

Нравится

ирина коплик понравилось

4 April 2016 at 8:26

Галина Быбина set a cover for her profile

28 September 2012 at 19:55

photo-add-cover.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

ирина коплик понравилось

5 February 2016 at 20:22

Здоровье

5 February 2016 at 14:31

community-post.html

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ КАШИ

Овсяная
Регулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке. Эта жидкость вымывает из желудка все микробы и токсины, обволакивает слизистую кишечника и желудка. more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 6

6 comments

Ольга Нечаева

для . ВВС: что бы мы не умерли да?

5 February 2016 at 18:42

Нравится

Юрий Мартынюк

Овсяную кашу можно есть,и даже нужно,но не чаще двух-трех раз в неделю.Объясняю почему,в ее состав входит фитиновая кислота,которая обволакивая желудок не дает всасываться кальцию,ну а далее... more

5 February 2016 at 23:30

Нравится

ирина коплик понравилось

5 February 2016 at 20:17

Здоровье

5 February 2016 at 16:11

community-post.html

24 Совета диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 4

4 comments

Владислав П.

А причём тут голая девица? И на фига диетолог рекомендует пить вино?

5 February 2016 at 18:30

Нравится

тамара картель

да.а.а, интересно, девица с оттапыреным задом и обязательно с телефоном - самый раз в тему

5 February 2016 at 19:13

Нравится4You and others like this3 людям

ирина коплик понравилось

5 February 2016 at 20:14

Здоровье

5 February 2016 at 17:01

community-post.html

МАЗИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!!! Рецепты народной медицины.

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами по more…

Нравится111Нравится111 людям

Комментировать 2

Ольга Кочерёжкина

5 February 2016 at 17:12

Нравится1

Светлана Окунева

6 February 2016 at 14:38

Нравится

ирина коплик subscribed to 2 groups

5 February 2016 at 20:05

community-join.html

Челябинск

101 025 участников

ЗОЖ

2 005 879 участников

ирина коплик понравилось

28 January 2016 at 12:32

Похудение added a photo

27 January 2016 at 10:40

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

ирина коплик понравилось

28 January 2016 at 12:28

Похудение

27 January 2016 at 20:20

community-post.html

Ставь 💛, если любишь кататься на велике 🚲😉

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 2

ELVIRA ROMANIDI

na velike da no na Mersedese lychshe....

27 January 2016 at 20:26

Нравится

Галина Ведутенко

Вы с этими Мерсами только здоровье своё губите!

27 January 2016 at 21:41

Нравится

ирина коплик понравилось

28 January 2016 at 12:28

Похудение

27 January 2016 at 20:50

community-post.html

ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…