Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Тамара Меньшикова

was last seen 25 November at 17:27

64 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тамара Меньшикова понравилось

13 March 2017 at 19:49

Похудение

2 March 2017 at 12:09

community-post.html

ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!

Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Тамара Меньшикова понравилось

13 March 2017 at 19:48

Флай леди

2 March 2017 at 9:30

community-post.html

Закуска из лаваша с сыром

Ингредиенты:
- тонкий лаваш – 1 шт. большого размера
- твердый сыр – 150 г
- яйца – 6 шт.
- зелень укропа и петрушки – по половине пучка
- горчица французская – 2 ст. л.
- чеснок – 4-5 зубчиков
- майонез – 3-4 ст. л.

Приготовление:
Первым делом я поставила вариться яйца.
Тем временем сыр натерла на средней терке.
Зелень промыла, слегка обсушила и порезала.
Когда яйца были готовы, остудила их, очистила и натерла так же, как и сыр, на средней терке. Чеснок пропустила через пресс. more…

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 1

вера верина

Надо попробовать.

2 March 2017 at 18:30

Нравится1

Тамара Меньшикова понравилось

13 March 2017 at 19:42

Молодая Семья

27 February 2017 at 10:20

community-post.html

Воздушные сырники в духовке без масла

Ингредиенты:
Творог - 200 г;
Ванилин - щепотка;
Сахар - 3 ст. л;
Сметана - 5 ст. л;
Яйца - 2 шт;
Манка - 3 ст. л;
Разрыхлитель 1 ч. л.

Приготовление:
Берем творог, смешиваем его с ванилином, сахаром, яйцами. Добавляем манку, сметану, разрыхлитель . Хорошенько все перемешиваем до однородного состояния. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин.Сырники остужаем, аккуратно достаем из формочек. Готово!

Нравится920Нравится920 людям

Комментировать 23

23 comments

Валялик 68 Не играю

для Галина Ливанова: В силиконовых формах ничего не прилипнет и ничего не разваливается. С яйцом и с манкой все замечательно держится.

5 March 2017 at 12:23

Нравится

Инна Макаревич (Лазарь)

Спасибо за рецепт, получились очень вкусные нежные сырники

7 March 2017 at 14:37

Нравится1

Тамара Меньшикова понравилось

13 March 2017 at 19:42

Похудение

2 March 2017 at 11:24

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100% ✔

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это у more…

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 5

5 comments

Гуля Бабайлова

ГОРАЗДО проще ничем не заниматься, ни упражнениями, ни сексом. Для секса нужен партнер, для спорта сила воли нужна, заставь-ка себя подняться раньше, на полчаса хотя бы, и через не могу упражнения... more

2 March 2017 at 18:57

Нравится3You and others like this2 людям

галина третьякова

5 March 2017 at 12:40

Нравится

Тамара Меньшикова subscribed to 4 groups

9 October 2015 at 15:20

community-join.html

Челябинск

101 741 участник

ЗОЖ

2 017 350 участников

Похудение

1 418 061 участник

View all

Тамара Меньшикова subscribed to the group

15 July 2015 at 20:05

community-join.html

ЧЕЛЯБИНСК

347 участников

Тамара Меньшикова subscribed to the group

15 July 2015 at 20:05

community-join.html

Гурмэ

1 207 687 участников

Тамара Меньшикова subscribed to the group

15 July 2015 at 20:05

community-join.html

Флай леди

1 562 038 участников

Тамара Меньшикова installed a game

17 May 2015 at 14:55

app-install.html

Крысы Online

Сумасшедшая крысиная возня!

359 013

Играть

Тамара Меньшикова installed a game

18 March 2015 at 17:58

app-install.html

Жажда Власти

Приготовьтесь отправиться в опасное путешествие, которое приведет Вас к непостижимым глубинам Цитаделей!

277 752

Играть

Тамара Меньшикова installed a game

16 March 2015 at 6:38

app-install.html

БЛОКАДА 3D

Захватывающий кубический шутер от первого лица!

292 537

Играть

Тамара Меньшикова installed a game

2 February 2015 at 13:02

app-install.html

Наследие Времён

Увлекательный сплав постапокалиптики и киберпанка в лучшей браузерной стратегии 2014 года.

53 570

Играть

Тамара Меньшикова installed a game

13 July 2014 at 13:27

app-install.html

Привидения

Добро пожаловать в Город Привидений! Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город! Скорей навстречу приключениям!

526 854

Играть

Тамара Меньшикова понравилось

20 April 2014 at 19:43

Есения Чернявская added a photo

20 April 2014 at 8:26

photo-add-collage.html