Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:29
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:25
community-post.html
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:23
community-post.html
Простая трехдневная диета (минус 1-1,5 кг)
Первый день.
Ваш завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из напитков разрешается зеленый чай с медом и лимоном.
На обед сделайте салат из листьев рукколы (или других салатных листьев), помидор и свежих огурцов. Заправка – ложка оливкового масла и щепотка специй. Основное блюдо – мясо индейки или курицы (отварное).
Между обедом и ужином можно съесть яблоко или выпить кефир, минеральную воду, зеленый чай....
Первый день.
Ваш завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из напитков разрешается зеленый чай с медом и лимоном.
На обед сделайте салат из листьев рукколы (или других салатных листьев), помидор и свежих огурцов. Заправка – ложка оливкового масла и щепотка специй. Основное блюдо – мясо индейки или курицы (отварное).
Между обедом и ужином можно съесть яблоко или выпить кефир, минеральную воду, зеленый чай....
Елена Альборова
subscribed to 2 groups
31 October 2016 at 21:23
community-join.html
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:22
community-post.html
Как составить правильный рацион
Организм человека не может нормально функционировать без обеспечения его необходимыми питательными веществами, поступающими из пищи. Поэтому для каждого из нас жизненно важно определить, что же такое правильное питание.
Прежде всего, всегда следует употреблять в пищу свежие и первосортные продукты. В качестве источника животного белка лучше выбрать говядину, а не свинину. Говядина менее жирная и лучше усваивается организмом, хотя сказать, что говядина более или менее полезна чем свинина будет не правильным они равноценны. Растительный белок не менее полезе...
Организм человека не может нормально функционировать без обеспечения его необходимыми питательными веществами, поступающими из пищи. Поэтому для каждого из нас жизненно важно определить, что же такое правильное питание.
Прежде всего, всегда следует употреблять в пищу свежие и первосортные продукты. В качестве источника животного белка лучше выбрать говядину, а не свинину. Говядина менее жирная и лучше усваивается организмом, хотя сказать, что говядина более или менее полезна чем свинина будет не правильным они равноценны. Растительный белок не менее полезе...
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:22
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:22
community-post.html
Чистка лица. Проверено!!!
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая....
1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая....
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:21
community-post.html
Эта тропинка в Китае — самый опасный маршрут в мире
Это одно из самых невероятных мест на земле. Место, которое внушает леденящий ужас тем, кто боится высоты. Оно называется гора Хуашань и находится в Китае, недалеко от города Хуаинь. На склоне горы есть крайне опасная тропа, ведущая к вершине. Эта дорога готовит множество пугающих сюрпризов смельчакам. И все же словами этого не передать.
Страшно? А представьте, каково было тем, кто приколачивал там все эти досочки и бревна. И дорогу назад никто не отменял!
Это одно из самых невероятных мест на земле. Место, которое внушает леденящий ужас тем, кто боится высоты. Оно называется гора Хуашань и находится в Китае, недалеко от города Хуаинь. На склоне горы есть крайне опасная тропа, ведущая к вершине. Эта дорога готовит множество пугающих сюрпризов смельчакам. И все же словами этого не передать.
Страшно? А представьте, каково было тем, кто приколачивал там все эти досочки и бревна. И дорогу назад никто не отменял!
View all
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:17
community-post.html
33 секрета красоты для девушек:
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая....
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая....
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:16
community-post.html
10 comments
Елена Альборова
понравилось
31 October 2016 at 21:15
community-post.html
Какой завтрак самый полезный? 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
...
1. На первом месте овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
...
6 comments
Две столовые ложки концентрата с горкой (30г) высыпать в емкость, залить 200-250мл молока или сока взбить .Концентрат продается
24 June 2015 at 12:30
Нравится
Елена Альборова
subscribed to the group
19 October 2016 at 22:23
community-join.html
Елена Альборова
added a song
19 October 2016 at 21:51
audio.html
1:51
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.