Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Крюковская
понравилось
26 October 2015 at 19:33
Ирина Крюковская
понравилось
26 October 2015 at 19:32
community-post.html
Чудо)
0:3194 422Я в шоке! Впервые вижу такое чудоSave to my page
76 comments
Ирина Крюковская
понравилось
23 August 2015 at 17:36
community-post.html
Эми Уайнхаус: от 8-летней Анджелины Джордан
2:4731 907Эми Уайнхаус: 8-летняя Анджелина Джордан ошеломила весь мир своим проникновенным голосомSave to my page
85 comments
Ирина Крюковская
понравилось
23 August 2015 at 17:34
community-post.html
УПРУГАЯ ПОПА
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз....
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз....
6 comments
это здорово, попробовать, что то новенькое для себя, главное, что бы это было в удовольствие и сулыбкой
22 August 2015 at 12:47
Нравится
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:15
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:08
community-post.html
ОПАСНАЯ МАСТОПАТИЯ – ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Современная медицина уже давно использует для мастопатии лечение народными средствами, а именно – фитотерапию. Эффективность травяных сборов и употребления отваров, настоек из них – научно подтверждена. В борьбе против мастопатии лечение народными средствами использует: корень валерианы, календулу, зверобой, крапиву, перегородки грецкого ореха, петрушку, ромашку, сельдерей, листья черной смородины, кукурузные рыльца, эвкалипт, чистотел и многие другие травы.
...
Современная медицина уже давно использует для мастопатии лечение народными средствами, а именно – фитотерапию. Эффективность травяных сборов и употребления отваров, настоек из них – научно подтверждена. В борьбе против мастопатии лечение народными средствами использует: корень валерианы, календулу, зверобой, крапиву, перегородки грецкого ореха, петрушку, ромашку, сельдерей, листья черной смородины, кукурузные рыльца, эвкалипт, чистотел и многие другие травы.
...
View all
14 comments
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:04
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:03
community-post.html
10 ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!
3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
...
1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!
3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
...
3 comments
для : Я б яишницу..А наша Маша - внучка -ее кормят пшенной кашей с маслом
7 August 2015 at 22:47
Нравится
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:03
community-post.html
Отличное средство для очищения сосудов и кишечника
Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
Кефир и гречневая мука снизят уровень сахара в крови, очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы. Воистину целебное средство!
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
8 comments
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 11:00
community-post.html
Подтягивания. Виды и особенности.
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват...
1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.
2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело - придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.
3)Узкий параллельный хват...
3 comments
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 10:59
community-post.html
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 10:59
community-post.html
Лопух - полезный сорняк: рецепты с лопухом
- При нарушении деятельности печени, проблемах с желчным пузырем пьют чай из репейных корней: 2 чайных ложки с верхом нарезанного корня лопуха заливают 0,5 л холодной воды, через 5 часов быстро нагревают до кипения, кипятят 1 минуту и процеживают. Пьют 3 раза в день по 1 чашке.
- Для лечения ожогов рекомендуют листья и корни лопуха, сваренные в воде до мягкости и растертые со сливочным маслом.
...
- При нарушении деятельности печени, проблемах с желчным пузырем пьют чай из репейных корней: 2 чайных ложки с верхом нарезанного корня лопуха заливают 0,5 л холодной воды, через 5 часов быстро нагревают до кипения, кипятят 1 минуту и процеживают. Пьют 3 раза в день по 1 чашке.
- Для лечения ожогов рекомендуют листья и корни лопуха, сваренные в воде до мягкости и растертые со сливочным маслом.
...
Ирина Крюковская
понравилось
8 August 2015 at 10:43
14 comments
Ирина Крюковская
понравилось
17 July 2015 at 20:36
11 comments
Ирина Крюковская
понравилось
17 July 2015 at 20:34
community-post.html
6 comments
Ирина Крюковская
subscribed to 3 groups
17 July 2015 at 20:32
community-join.html
Ирина Крюковская
понравилось
30 March 2015 at 20:57
community-post.html
Супер танец Это просто нереально! Зажег ещё раз!!!
4:41184 986Супер танец Save to my page
371 comments
-..посмотрел.., не-е.., - таких не берут в трактористы...
25 April 2019 at 2:46
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Крюковская in My World