Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виктория Валериевна
понравилось
6 July 2017 at 8:57
community-post.html
УБИРАЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ: МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ
.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
4 comments
Евгения Я
6 July 2017 at 18:07
НравитсяIrina Sokolova
Как же разлюбить ЖРАТЬ????
10 July 2017 at 0:25
Нравится
Виктория Валериевна
subscribed to 3 groups
18 June 2017 at 10:40
community-join.html
Виктория Валериевна
понравилось
18 June 2017 at 10:39
74 comments
Зачем им столько кошек, лучше бы взяли одного кота, правда зассыт всё.
27 April 2017 at 22:57
Нравится
Виктория Валериевна
понравилось
14 June 2016 at 5:18
community-post.html
103 comments
Виктория Валериевна
понравилось
8 August 2015 at 17:30
Виктория Валериевна
понравилось
8 August 2015 at 17:30
Виктория Валериевна
subscribed to 30 groups
8 August 2015 at 14:55
community-join.html
Виктория Валериевна
subscribed to the group
8 March 2015 at 7:06
community-join.html
Виктория Валериевна
subscribed to the group
3 January 2015 at 19:00
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Моя симпатия
от
vova
ivanov
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматный букет
от
Lena
Kopeikyna
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 861 111
Новости Якутии
44 965
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 311
Other people named Виктория Валериевна in My World