Гульнара Ибрагимова
was last seen 3 September at 22:12
52 года
/
Санкт-Петербург, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульнара Ибрагимова
понравилось
31 January 2016 at 21:34
Гульнара Ибрагимова
понравилось
31 January 2016 at 21:34
Гульнара Ибрагимова
понравилось
31 January 2016 at 21:34
Гульнара Ибрагимова
понравилось
19 June 2015 at 23:22
community-post.html
Время переваривания пищи
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
...
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
...
4 comments
что это за херня ? это все равно ничего не даст, пока вы не будете есть 5,6 а то и 7 раз в день не большими порциями ! Вот Вам нормальное видео о питании : ...
21 June 2015 at 14:32
Нравится
Гульнара Ибрагимова
понравилось
12 June 2015 at 22:59
community-post.html
Шикарный животик за 6 недель!!!
Хорошего пресса можно добиться, если постоянно менять упражнения, чтобы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке. Предлагаем вашему вниманию 6-недельную программу, которая определенно даст результат!
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота....
Хорошего пресса можно добиться, если постоянно менять упражнения, чтобы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке. Предлагаем вашему вниманию 6-недельную программу, которая определенно даст результат!
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота....
7 comments
10 подходов по 30 повторений? подумали вообще что написали! может 3 подхода по 30 повторений
14 June 2015 at 6:48
НравитсяСлабо выражены эмоции. Девушка стройная, но ничему не обучена. Посмотрите какие у неё корявые стопы. Так что деточка, нас не обманешь.
23 January 2016 at 19:39
Нравится
Гульнара Ибрагимова
subscribed to 8 groups
12 June 2015 at 22:57
community-join.html
Гульнара Ибрагимова
понравилось
14 June 2014 at 23:11
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Светлана
Яникеева
Георгиевская ленточка
от
СВЕТлана
****
Георгиевская ленточка
от
Cветлана
Aлексеева Н Ф
Сладкая радость
от
Олесенька
Милая
С днем рождения!
от
Cветлана
Aлексеева Н Ф
Other people named Гульнара Ибрагимова in My World