vladimir ermolaev

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:40

Здоровое тело

29 June 2020 at 17:18

community-post.html

Oчень вкycные тoсты для вaшего завтрака😉😋

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:40

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 June 2020 at 17:35

community-post.html

Комплекс для красивого живота: всего 5 упражнений

Срочно Проверь на практике. Выполняй 20 повторов в каждом упражнении, переходя от одного к другому без перерыва. Пройди комплекс три раза. Занимайся так трижды в неделю.

1. Выпад фигуриста
Поставь ноги на ширину плеч. Шагни левой ногой назад и опустись, сгибая конечности. Левое колено должно оказаться позади правой пятки. Оттолкнувшись последней от пола, верни левую ступню в исходную позицию. Это один повтор. Следующий с другой ноги. И так 20 раз - чередуя.

2. Трицепсовые экстензии more…

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 14

14 comments

Александр Зверев

Дурочки и удаляют свои комментарии, если не знали. Я отстаивал свою точку зрения вы свою... Криминала не было, а сейчас уже вы уподобились хабалке.

19 July 2020 at 15:26

Нравится

Александр Зверев

Именно мужчина и мне не безразлично здоровье наших женщин. Могну огорчить такого тела вы не достигнете, это очень дорогое удовольствие. Питание в том числе...

19 July 2020 at 15:28

Нравится

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:40

Без кота и жизнь не та!

29 June 2020 at 17:50

community-post.html

Нравится239Нравится239 людям

Комментировать 5

5 comments

Лидия Карпета

2 July 2020 at 11:04

Нравится

мара загурская

6 July 2020 at 16:57

Нравится1

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:40

Мир

29 June 2020 at 19:00

community-post.html

Владимир Глазунов и Иван Разумов - Четверо друзей

3:372 796Владимир Глазунов и Иван Разумов - Четверо друзейSave to my page

Нравится290Нравится290 людям

Комментировать 13

13 comments

🌸💕🌸 Елена Благодарова ♓

1 July 2020 at 11:57

Нравится

Александр Болотнов1 01.1970

Два друга и две подруги!

4 July 2020 at 2:53

Нравится

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:40

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 June 2020 at 19:57

community-post.html

13 простых шагов для перехода на правильное питание

До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!

1. Схема классического правильного питания
Показать полностью…
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 2

Олег Иванцов

Это не правильное, не природное питание! это - полумера.

2 July 2020 at 1:41

Нравится

Олег Иванцов

Единственной природ. видовой пищей человека являются только сырые фрукты и приемлемые сырые овощи+ сырая родниковая вода, и, питаясь по природе, умный, грамотный человек может без болезней, без... more

2 July 2020 at 1:41

Нравится

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:39

Весёлые картинки

29 June 2020 at 21:10

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

M @@@@@

у кого башню снесло...?

29 June 2020 at 21:12

Нравится

vladimir ermolaev понравилось

30 June 2020 at 1:39

Достойные фильмы

29 June 2020 at 21:16

community-post.html

Бруклин (2015)

Рейтинг IMDb — 7,5

В центре кинокартины — жизнь Эйлиш Лейси, роль которой исполняет Сирша Ронан. После школы Эйлиш уезжает из маленького ирландского города в Нью-Йорк, чтобы построить там карьеру. Девушка арендует жилье в Бруклине, находит работу, но сильно тоскует по родине, пока не находит в Америке свою любовь. Однако внезапно из Ирландии приходит трагическая весть, которая заставляет героиню вернуться домой и встать перед непростым выбором.