Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Руссу
subscribed to 18 groups
11 November 2019 at 10:27
community-join.html
Юлия Руссу
installed 2 games
16 October 2019 at 14:27
app-install.html
На рыбалку!
Играть
Новая захватывающая игра про рыбалку, в которой игроки стремятся поймать самую крупную рыбу и соперничают друг с другом во многих рейтингах и турнирах.
Многообразные реалистические места ловли позволят каждому отдохнуть и приятно провести время с друзьями - как на настоящей рыбалке.
Игроки могут пользоваться профессиональными снастями: удочками, блёснами, сетями, катушками, подсачками, прикормками, наживками...
Приглашаем всех на самую лучшую рыбалку!
570 397
Юлия Руссу
понравилось
16 October 2019 at 14:26
community-post.html
Юлия Руссу
понравилось
16 October 2019 at 14:25
community-post.html
Моя свекровь положила активированный уголь в горшок с цветами... Сначала я не догадалась зачем, а теперь и сама так делаю!
ГЕНИАЛЬНО! Хитрости по применению активированного угля!
1. Активированный уголь для здоровья почвы
Поглощающие свойства активированного угля можно успешно применять на дачном участке. Подкармливая растения этим веществом, вы одновременно решите несколько задач:
снизите кислотность почвы;
уменьшите количество тяжелых металлов и опасных химических соединений в почве; more…
ГЕНИАЛЬНО! Хитрости по применению активированного угля!
1. Активированный уголь для здоровья почвы
Поглощающие свойства активированного угля можно успешно применять на дачном участке. Подкармливая растения этим веществом, вы одновременно решите несколько задач:
снизите кислотность почвы;
уменьшите количество тяжелых металлов и опасных химических соединений в почве; more…
Юлия Руссу
понравилось
16 October 2019 at 14:24
community-post.html
Юлия Руссу
понравилось
16 October 2019 at 14:24
community-post.html
КАК СВЯЗАТЬ МАНИШКУ ОТ Julia_Pushkar
Ниточки NAKO BAMBINO 1 моточек
Спицы круговые и чулочные 2,5(можно 2,0) и 3,5
Набираем на спицы меньшего размера итальянским набором 92 петли.
В пятом ряду замыкаем петли в кольцо и вяжем на чулочных спицах 10-11 см резинкой 2*2.
Далее один ряд провязываем лицевыми петлями,
прибавляя через каждые 7 петель по 1 петле (13 петель).
На спицах 105 петель (7 раппортов узора) . Удобнее перейти накруговые спицы.
Далее вяжем по схеме.
Закрываем петли так:
Первую петлю провязываем, вторую провязываем и далее эти две вместе. more…
Ниточки NAKO BAMBINO 1 моточек
Спицы круговые и чулочные 2,5(можно 2,0) и 3,5
Набираем на спицы меньшего размера итальянским набором 92 петли.
В пятом ряду замыкаем петли в кольцо и вяжем на чулочных спицах 10-11 см резинкой 2*2.
Далее один ряд провязываем лицевыми петлями,
прибавляя через каждые 7 петель по 1 петле (13 петель).
На спицах 105 петель (7 раппортов узора) . Удобнее перейти накруговые спицы.
Далее вяжем по схеме.
Закрываем петли так:
Первую петлю провязываем, вторую провязываем и далее эти две вместе. more…
5 comments
Юлия Руссу
понравилось
27 September 2019 at 9:27
Дурацкие американские рекомендации от автора-урода, чтобы люди начали заниматься самоуничтожением, а этот раздел, чтобы превратить в мясную помойку! Этот маразм не имеет никакого отношения к данному... more
23 September 2019 at 19:15
Нравится
Юлия Руссу
понравилось
27 September 2019 at 9:26
30 comments
Юлия Руссу
понравилось
19 September 2019 at 8:58
community-post.html
10 упражнений для гибкости
Как уже неоднократно доказано, любая тренировка предполагает выполнение упражнений на растяжку (стрейчинг). Пренебрегать этим правилом не стоит. Выполненная сегодня растяжка сделает более результативной завтрашнюю тренировку. Обладая гибким телом, вы сможете делать движения с большей амплитудой, а значит, расходовать больше калорий.
Упражнения на растяжку способствуют улучшению осанки и координации движений, в результате фигура будет выглядеть более подтянутой. Более того, исследования ученых доказали что спортивное питание : упражнения на растяжку снижают оп more…
Как уже неоднократно доказано, любая тренировка предполагает выполнение упражнений на растяжку (стрейчинг). Пренебрегать этим правилом не стоит. Выполненная сегодня растяжка сделает более результативной завтрашнюю тренировку. Обладая гибким телом, вы сможете делать движения с большей амплитудой, а значит, расходовать больше калорий.
Упражнения на растяжку способствуют улучшению осанки и координации движений, в результате фигура будет выглядеть более подтянутой. Более того, исследования ученых доказали что спортивное питание : упражнения на растяжку снижают оп more…
Юлия Руссу
понравилось
19 September 2019 at 8:57
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ОБВИСШЕЙ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ БЕДЕР И ЯГОДИЦ
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.
more…
1. Встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.
more…
Следующее упражнение--всё то же самое , только лёжа--и с партнёром...
20 September 2019 at 17:57
Нравится4
Юлия Руссу
понравилось
19 September 2019 at 8:57
community-post.html
Этот комплекс поможет быстрее переварить пищу и вывести токсины.
Баласана. Опустите ягодицы на пятки, а грудь между бёдрами. Большие пальцы стоп соприкасаются, колени раздвинуты широко. Лоб положите на пол или одеяло, руки вытягивайте перед собой.
Уштрасана. Встаньте на колени и вытяните руки в стороны. Отклонитесь назад и положите ладони на пятки. Перенесите вес тела на руки. Не запрокидывайте шею назад слишком сильно, она должна быть продолжением вашего позвоночника. Тянитесь грудью вверх. Не допускайте дискомфорта в пояснице, прогибаться должна именно область груди. more…
Баласана. Опустите ягодицы на пятки, а грудь между бёдрами. Большие пальцы стоп соприкасаются, колени раздвинуты широко. Лоб положите на пол или одеяло, руки вытягивайте перед собой.
Уштрасана. Встаньте на колени и вытяните руки в стороны. Отклонитесь назад и положите ладони на пятки. Перенесите вес тела на руки. Не запрокидывайте шею назад слишком сильно, она должна быть продолжением вашего позвоночника. Тянитесь грудью вверх. Не допускайте дискомфорта в пояснице, прогибаться должна именно область груди. more…
5 comments
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:42
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:41
community-post.html
Фитнес-меню на целую неделю!
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши
Среда: more…
Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши
Среда: more…
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:38
community-post.html
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕЙ СОЛИ, КОТОРАЯ НАКОПИЛАСЬ В ОРГАНИЗМЕ
Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с
двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите
тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.
Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в
прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур,
сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.
Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи.
Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с
двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите
тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет. Ожоги тоже исключены.
Утром осторожно снимите листья – если соли много, они рассыпаются в
прах. Посмотрите, в какой области много соли. Сделать столько процедур,
сколько понадобится – соли не должно быть на листьях.
Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через поры кожи.
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:37
community-post.html
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:36
community-post.html
Ангелина Галушкина, 5 лет. Проникновенный танец
1:345 768Ангелина Галушкина, 5 лет. Проникновенный танец на шоу Украина мае талант 4Save to my page
17 comments
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:36
community-post.html
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:35
community-post.html
Короткая, но сложная планка-тренировка
У планки есть много сторонников и противников, но даже ярые противники не спорят с тем, что это очень эффективное упражнение для всего тела. Рассмотрим одно из главных преимуществ планки – возможность экономить свое время, ведь провести продуктивную тренировку можно всего за несколько минут. В этом материале ты найдешь пример такой тренировки, для ее проведения не потребуется много времени и места. При регулярном выполнении программы ты очень быстро укрепишь мышцы кора.
more…
У планки есть много сторонников и противников, но даже ярые противники не спорят с тем, что это очень эффективное упражнение для всего тела. Рассмотрим одно из главных преимуществ планки – возможность экономить свое время, ведь провести продуктивную тренировку можно всего за несколько минут. В этом материале ты найдешь пример такой тренировки, для ее проведения не потребуется много времени и места. При регулярном выполнении программы ты очень быстро укрепишь мышцы кора.
more…
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:35
community-post.html
КАК ВЕРНУТЬ СВЕЖЕСТЬ И БОДРОСТЬ ОРГАНИЗМУ?
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Ингредиенты:
- 300 г молока;
-3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев;
- 1 банан;
- столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
more…
Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!
Ингредиенты:
- 300 г молока;
-3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев;
- 1 банан;
- столовая ложка меда.
Приготовление:
Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.
more…
Юлия Руссу
понравилось
17 September 2019 at 13:35
community-post.html
Домашний комплекс упражнений для стройных ног и похудения
Комплекс упражнений для похудения и стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома.
Независимо от моды, культуры и морали женские ноги всегда очаровывали мужчин и повышали уровень тестостерона в их крови. Эти упражнения помогут вам сжечь лишние калории, улучшить форму ног, сделать их гибкими и сексуальными. Повторяйте комплекс 1-2 раза в неделю и ваши ноги всегда будут в отличной форме.
Комплекс упражнений more…
Комплекс упражнений для похудения и стройных ног, который вы можете выполнять у себя дома.
Независимо от моды, культуры и морали женские ноги всегда очаровывали мужчин и повышали уровень тестостерона в их крови. Эти упражнения помогут вам сжечь лишние калории, улучшить форму ног, сделать их гибкими и сексуальными. Повторяйте комплекс 1-2 раза в неделю и ваши ноги всегда будут в отличной форме.
Комплекс упражнений more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.