Светлана Гаврилова(Моисеева)

was last seen 26 May at 07:56

46 лет / Россия, Россия

Write a message Подружиться Send gift

5 432 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Гаврилова(Моисеева) set profile photo

20 August at 11:42

anketa-avatar.html

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

8 August 2022 at 14:34

Елена Жукова added a video

23 September 2011 at 1:32

video-add.html

9:34 3 523 Производственная Гимнастика Save to my page

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

10 March 2020 at 20:26

Мир added a video

20 February 2020 at 10:45

video-add.html

0:45 8 751 Говори, зачем накрасилась!)) Save to my page

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 0

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

10 March 2020 at 20:26

Мир added a video

10 March 2020 at 11:27

video-add.html

Голубые Гитары - Я Тебе Пригожусь - (И. Гранов - Л. Дербенёв) - 1972 - Мелодия

2:19 6 317 Голубые Гитары - Я Тебе Пригожусь Save to my page

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 0

Светлана Гаврилова(Моисеева) set profile photo

19 March 2018 at 6:44

anketa-avatar.html

Светлана Гаврилова(Моисеева) changed their profile photo

11 September 2015 at 10:52

anketa-avatar.html

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

28 August 2015 at 19:12

Похудение

6 July 2015 at 10:02

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 5

5 comments

Нина Беркутова

Жрать обязательно надо, только без фанатизма)))))

6 July 2015 at 10:49

Нравится

ALEVTINA UDINA

Точно

6 July 2015 at 11:27

Нравится

Светлана Гаврилова(Моисеева) added 124 photos

28 August 2015 at 18:49

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Светлана Гаврилова(Моисеева) subscribed to 2 groups

6 August 2015 at 13:09

community-join.html

дизайн интерьеров

1 568 653 участника

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

8 July 2015 at 9:32

Похудение

8 July 2015 at 9:00

community-post.html

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать 7

7 comments

Людмила Фролова

мне было 25 лет-я решила похудеть-за 40 дней сбросила 12 кг..была рада до небес..Поделилась своим достижениям с мудрой женщиной-она сказала -это тебе аукнеться в жизни-и точно-к 40 годам начало... more

8 July 2015 at 21:43

Нравится

Наталия С

Организм тоже отдыхать должен.. особенно ноги.. раза три в неделю достаточно заниматься спортом

8 July 2015 at 23:28

Нравится

Светлана Гаврилова(Моисеева) понравилось

6 July 2015 at 12:34

Похудение

6 July 2015 at 12:02

community-post.html

Всего 10 правил: -3 кг за месяц!

1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды.

2. Замените чёрный чай на зелёный.

3. Занимайтесь спортом минимум 2 раза в неделю по 1 часу.

4. Замените белый хлеб, чёрным.

5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!

6. Не употребляйте спиртное, чаще чем раз в 2 недели.

7. Не ешьте за 4 часа до сна.

8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
...