Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда SP
понравилось
19 March 2017 at 21:59
community-post.html
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами more…
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами more…
7 comments
Аллочка ...
для Людмила Потохонова: нет желания.....когда нет желания ищешь причину....)
1 March 2017 at 8:47
Нравится1Юля kirzner
для Людмила Потохонова: Мне тоже так казалось ,что много времени занимает ,когда касается здоровья то всё ничего ,можно с вечера всё приготовит на следующий день и так каждый день .Немного терпения и большой силы воли .
1 March 2017 at 9:36
Нравится2You and others like this1 человеку
Надежда SP
понравилось
24 February 2017 at 15:50
Надежда SP
понравилось
24 February 2017 at 15:25
community-post.html
Диета "Пушинка"
Добавь себе ✒
☘ Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор.
☘ В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.
☘ Как приготовить кашу more…
Добавь себе ✒
☘ Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор.
☘ В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.
☘ Как приготовить кашу more…
14 comments
для : Лучше на гречкуГречку не варить а с вечера промыть и залить кипятком 1 к 2м
26 February 2017 at 15:42
Нравится
Надежда SP
добавила 2 аудиозаписи
24 February 2017 at 14:38
audio-playlist.html
Надежда SP
понравилось
13 December 2016 at 21:27
Надежда SP
создала плейлист
8 October 2016 at 20:17
audio-playlist.html
3:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]Deep House & Nu Disco (Part #10) Track 01 (bananastreet.ru)Deep Houseuploaded: - id34562645
00:00
Надежда SP
понравилось
27 September 2016 at 10:53
Надежда SP
понравилось
22 September 2016 at 12:34
Надежда SP
subscribed to the group
22 September 2016 at 12:33
community-join.html
Надежда SP
понравилось
18 September 2016 at 13:05
Надежда SP
installed a game
8 December 2015 at 13:42
app-install.html
Балда – Игра со словами!
Играть
Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!
1 790 191
Надежда SP
subscribed to 11 groups
18 June 2015 at 9:29
community-join.html
Надежда SP
прокомментировала
4 February 2015 at 16:59
Очень трогательно...
Надежда SP
added a song
15 January 2015 at 19:31
audio.html
Надежда SP
понравилось
17 November 2014 at 9:38
community-post.html
Надежда SP
installed a game
20 September 2014 at 11:09
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 776 813
Надежда SP
subscribed to the channel
29 August 2014 at 15:11
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]Deep House & Nu Disco (Part #10) Track 01 (bananastreet.ru)Deep House: - id34562645
00:00
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 537
Женский дневник
2 192 440
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 488
Other people named Надежда SP in My World