Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульнара Джураева
понравилось
18 April 2019 at 20:41
Гульнара Джураева
понравилось
18 January 2018 at 11:55
Гульнара Джураева
понравилось
15 April 2017 at 11:13
community-post.html
ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
9 comments
да... чет некоторые не знают нормальной зарядки по вечерам... могу тел скинуть -20кг к утру обеспечено
18 April 2017 at 17:18
Нравится1
Гульнара Джураева
понравилось
15 April 2017 at 11:12
Гульнара Джураева
понравилось
15 April 2017 at 11:11
Гульнара Джураева
понравилось
15 April 2017 at 11:10
community-post.html
Гульнара Джураева
понравилось
12 March 2017 at 17:50
community-post.html
3 comments
Гульнара Джураева
понравилось
12 March 2017 at 17:49
Гульнара Джураева
понравилось
12 March 2017 at 17:48
Гульнара Джураева
subscribed to 16 groups
13 July 2016 at 17:33
community-join.html
Гульнара Джураева
понравилось
19 September 2015 at 18:27
community-post.html
Гульнара Джураева
понравилось
19 September 2015 at 13:05
community-post.html
Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)
- тертый картофель
- зубная паста
- перекись водорода
- сода
Нанести на ногти на 10-15 мин.
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)
- тертый картофель
- зубная паста
- перекись водорода
- сода
Нанести на ногти на 10-15 мин.
Гульнара Джураева
понравилось
18 September 2015 at 8:59
community-post.html
5 comments
Гульнара Джураева
понравилось
5 September 2015 at 6:02
community-post.html
Гульнара Джураева
понравилось
2 September 2015 at 19:14
community-post.html
Гульнара Джураева
понравилось
2 September 2015 at 11:24
community-post.html
8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена.
Упражнение №1.
Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте руки через стороны вниз, во время приседания снова поднимайте вверх. Повторите 12 подходов на одну ногу, затем смените ноги и повторите то же самое.
Упражнение №2.
...
Упражнение №1.
Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте руки через стороны вниз, во время приседания снова поднимайте вверх. Повторите 12 подходов на одну ногу, затем смените ноги и повторите то же самое.
Упражнение №2.
...
View all
Гульнара Джураева
понравилось
27 August 2015 at 20:15
Гульнара Джураева
понравилось
15 August 2015 at 15:05
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.