Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Ищенко
понравилось
2 December 2019 at 23:14
community-post.html
3 comments
Людмила Сасова
Края гриба загнулись вверх и получилась чашка. Дождь и роса наполнили их. Кот хочет выпить воду!
3 December 2019 at 14:49
НравитсяТатьяна Полуторнова
Скорее бы лето, за грибами!!
3 December 2019 at 20:53
Нравится
Валентина Ищенко
понравилось
2 December 2019 at 23:03
community-post.html
3 comments
Валентина Ищенко
понравилось
2 December 2019 at 22:35
Валентина Ищенко
понравилось
27 August 2018 at 14:21
4 comments
Черный квадрат -это шедевр!!! Но никак не пойму почему...
29 August 2018 at 8:50
Нравится
Валентина Ищенко
понравилось
27 August 2018 at 13:58
3 comments
Валентина Ищенко
прокомментировала
27 August 2018 at 13:55
ДАЧНИЦА ! ПРЕЛЕСТЬ ХОЗЯЮШКА !
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added a photo
24 August 2018 at 22:59
photo-add-collage.html
9 comments
Валентина Ищенко
subscribed to the group
27 August 2018 at 13:51
community-join.html
Валентина Ищенко
понравилось
27 August 2018 at 13:23
community-post.html
5 comments
Валентина Ищенко
понравилось
30 July 2018 at 11:44
community-post.html
Убирaeм низ живoтa
1. Вeртикaльныe нoжницы. Лягтe нa пoл, пoлoжитe лaдoни пoд пoяcницу. Пoднимитe нoги нa 90 грaдуcoв oтнocитeльнo пoлa. Пooчeрёднo oпуcкaйтe их к пoлу. Движeниe нaпoминaeт рaбoту нoжниц. Сдeлaйтe 20 пoвтoрeний. Срaзу жe пocлe упрaжнeния вcтaньтe нa нoги и cдeлaйтe 10 прыжкoв нa 2-х нoгaх.
2. Примитe пoлoжeниe кaк при oтжимaнии oт пoлa. Отoрвитe нoгу oт пoлa и пoдтянитe кoлeнo к груди, зaтeм другую нoгу тaкжe. Сдeлaйтe 20 пoвтoрeний и зaтeм cрaзу жe 10 прыжкoв нa двух нoгaх. more…
1. Вeртикaльныe нoжницы. Лягтe нa пoл, пoлoжитe лaдoни пoд пoяcницу. Пoднимитe нoги нa 90 грaдуcoв oтнocитeльнo пoлa. Пooчeрёднo oпуcкaйтe их к пoлу. Движeниe нaпoминaeт рaбoту нoжниц. Сдeлaйтe 20 пoвтoрeний. Срaзу жe пocлe упрaжнeния вcтaньтe нa нoги и cдeлaйтe 10 прыжкoв нa 2-х нoгaх.
2. Примитe пoлoжeниe кaк при oтжимaнии oт пoлa. Отoрвитe нoгу oт пoлa и пoдтянитe кoлeнo к груди, зaтeм другую нoгу тaкжe. Сдeлaйтe 20 пoвтoрeний и зaтeм cрaзу жe 10 прыжкoв нa двух нoгaх. more…
Валентина Ищенко
понравилось
30 July 2018 at 11:25
Валентина Ищенко
понравилось
30 July 2018 at 11:23
community-post.html
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
more…
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
more…
27 comments
Валентина Ищенко
понравилось
19 January 2018 at 21:11
community-post.html
12 comments
Валентина Ищенко
понравилось
15 December 2017 at 23:59
community-post.html
Как связать интересные и теплые варежки на зиму. МК
#спицы #варежки
Вам понадобится: пряжа 100% альпака (Seam Alpaca Peruana 50 гр 167 м) два мотка, спицы чулочные №3, дополнительная спица или булавка, крючок.
Вяжем в две нити, набираем на чулочные спицы 48 петель и распределяем, получается по 12 петель на каждой спице .
По кругу вяжем резинкой 2 на 2 (2 лиц.п, 2 изн.п) 10 рядов .
Затем на первой спице провязываем 10 лицевых петель, 2 изнаночные, на второй спице 2 изн.п, 4 лиц.п, 4 изн.п, 2 лиц.п, на третьей спице 2 лиц.п, 4 изн.п, 4 лиц.п, 2 изн.п, на четверной спице 2 изн.п, 10 лиц.п. — э more…
#спицы #варежки
Вам понадобится: пряжа 100% альпака (Seam Alpaca Peruana 50 гр 167 м) два мотка, спицы чулочные №3, дополнительная спица или булавка, крючок.
Вяжем в две нити, набираем на чулочные спицы 48 петель и распределяем, получается по 12 петель на каждой спице .
По кругу вяжем резинкой 2 на 2 (2 лиц.п, 2 изн.п) 10 рядов .
Затем на первой спице провязываем 10 лицевых петель, 2 изнаночные, на второй спице 2 изн.п, 4 лиц.п, 4 изн.п, 2 лиц.п, на третьей спице 2 лиц.п, 4 изн.п, 4 лиц.п, 2 изн.п, на четверной спице 2 изн.п, 10 лиц.п. — э more…
View all
21 comments
Варежки красивые, но, наверняка, колючие. Что будет приносить дискомфорт. Особенно в запястье. В них нужна подкладка.
18 December 2017 at 10:47
Нравится
Валентина Ищенко
понравилось
15 December 2017 at 23:35
Валентина Ищенко
понравилось
25 November 2017 at 13:14
Валентина Ищенко
subscribed to 11 groups
17 July 2017 at 16:48
community-join.html
Валентина Ищенко
понравилось
3 March 2015 at 21:59
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Валентина Ищенко in My World
