Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Аида Жусубалиева

was last seen 24 January at 11:11

14 лет / Киргизия (Кыргызстан), Киргизия (Кыргызстан)

О! Теперь я могу размещать фото в Мой Мир из Мобильного Агента!

Write a message Подружиться Send gift

44 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Аида Жусубалиева installed a game

2 May 2017 at 10:50

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 648

Играть

Аида Жусубалиева subscribed to the group

1 August 2016 at 11:51

community-join.html

Любимые игры кота Мурра

112 участников

Аида Жусубалиева subscribed to 3 channels

19 March 2016 at 7:17

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 041 158 участников

Мега Комедии

1 045 832 участника

Супер Боевики

1 044 747 участников

Аида Жусубалиева subscribed to 21 group

19 March 2016 at 7:17

community-join.html

Простые рецепты на каждый день

513 333 участника

Кулинарный журнал ХлебСоль

604 816 участников

View all

Аида Жусубалиева понравилось

5 January 2016 at 12:26

Гулнур Доолобай кызы added 4 photos

21 October 2015 at 13:31

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Аида Жусубалиева понравилось

27 August 2015 at 10:05

Похудение

26 August 2015 at 18:01

community-post.html

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 1

Lolli Lasina

))

30 August 2015 at 17:22

Нравится

Аида Жусубалиева понравилось

27 August 2015 at 10:04

Похудение

26 August 2015 at 19:01

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать

Аида Жусубалиева понравилось

27 August 2015 at 9:13

Похудение

27 August 2015 at 0:01

community-post.html

Рецепты полезного завтрака
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
...

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 3

3 comments

Алия Кенжина

правильный завтрак КЛАСС

27 August 2015 at 13:34

Нравится

wererwerw erwerwewr

;)

30 August 2015 at 17:15

Нравится

Аида Жусубалиева installed a game

22 April 2015 at 12:27

app-install.html

В окопе

Что вы знаете о войне? Представьте себя генералом. Вам предстоит одержать победу в сотнях сражений, управляя отрядами на пяти разных фронтах. Вместе с друзьями вы будете участвовать в масштабных битвах против нависшей угрозы. Новый уровень графики и звукового сопровождения полностью передадут атмосферу военных дней. Все это в игре от студии Кефир - автора приложений с аудиторией более 20 миллионов игроков.

425 615

Играть

Аида Жусубалиева понравилось

15 April 2015 at 7:53

Мир качалки

14 April 2015 at 21:30

community-post.html

СПИСОК БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ (содержание в 100 грамм продукта)

- Белки гр . - Жиры гр. - Углеводы гр. - Ккал
Апельсин 0.9 /0.0/8.4/37
Арахис - 26.3/45.2/9.7/550
Бананы - 1.5/0.0/22.0/94
Баранина - 16.3/15.3/0.0/202
Бобы - 6.0/0.1/8.3/58
Брынза - 17.9/20.1/0.0/252
Говядина - 18.9/12.4/0.0/187
Говядина тушеная - 16.8/18.3/0.0/231
Горошек зеленый - 5.0/0.2/13.3/75
Грейпфрут - 0.9/0.0/7.3/32
Грецкий орех - 13.8/61.3/10.2/647
Грибы белые свежие - 3.2/0.7/1.6/25
Грибы белые сушеные - 27.6/6.8/10.0/211
Гусятина - 16.1/33.3/0.0/364
Изюм - 2.3/0.0/71.2/294...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Аида Жусубалиева понравилось

15 April 2015 at 7:40

Лучшие автомобили

15 April 2015 at 1:01

community-post.html

Audi R8

Нравится279Нравится279 людям

Комментировать 1

Ринат Дюсенов

супер!

15 April 2015 at 10:37

Нравится

Аида Жусубалиева понравилось

9 April 2015 at 12:26

Похудение

8 April 2015 at 10:01

community-post.html

Полезно!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
...

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Мария Синдецкая

Совершенно верно!!!!!! Всегда придерживалась этим правилам....

8 April 2015 at 12:16

Нравится

Аида Жусубалиева subscribed to 3 groups

9 April 2015 at 8:05

community-join.html

Похудение

1 406 554 участника

Фигура мечты

501 385 участников

Спорт

1 740 175 участников

Аида Жусубалиева понравилось

18 February 2015 at 13:13

Dream Мужская кулинария

16 February 2015 at 17:05

community-post.html

РЕЦЕПТ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В БЛЕНДЕРЕ

Коктейль Классический
Взбейте в блендере
1 часть мороженого
с двумя частями молока.
Далее уже по своему настроению и вкусу добавляйте любые вкусности на свой выбор — шоколад, ягоды, сиропы, орешки, сгущенку и.т.д. Если коктейль получается жидким, то делайте пропорцию 1:1. Также коктейли украшайте по своей фантазии — стружкой из шоколада, из кокоса, орешков или цукатов.

Коктейль Ванильное небо
Смешать в блендере
молоко 100 мл,
ванильный йогурт 1 баночка,
одну столовую ложку сока лимона,
несколько абрикосов
и лед....